La vida lenta es cada vez más popular en Polonia. Como sugiere el nombre en inglés, slow life significa vida en cámara lenta, lejos del ajetreo y el bullicio diario de la corporación y la comida poco saludable disponible en las grandes tiendas. ¿Cómo es la vida lenta todos los días y cómo vivir de acuerdo con los principios de esta idea?

Contenido:

  1. Slow life: ¿cómo nació esta filosofía?
  2. Vida lenta: ¿qué es?
  3. Vida lenta: reglas
  4. Comida lenta
  5. Moda lenta
  6. Cosméticos lentos
  7. Negocio lento
  8. Paternidad lenta
  9. Desplazamiento lento

Slow life: ¿cómo nació esta filosofía?

Slow lifees una idea que tiene su origen… en el boicot al restaurante McDonald's. En 1986 en Roma, el crítico gastronómico italiano Carlo Petrini protestó enérgicamente contra el dominio de la famosa cadena de tiendas y el hecho de que sirve comida rápida y no siempre la comida rápida más saludable.

La protesta del italiano se hizo más fuerte y, en respuesta a la comida rápida, los restauradores comenzaron a hablar sobre la comida lenta y cocinar este tipo de platos. Slow food significa ingredientes frescos y naturales, sin productos semiacabados ni alimentos congelados, que requiere mucho tiempo para preparar una comida en lugar de unos pocos minutos para descongelar o freír.

Hoy en día, la vida lenta no es solo comida lenta, sino también moda lenta, viajes lentos, paternidad lenta e incluso cosméticos lentos o negocios lentos. Por lo tanto, el concepto de "vida lenta" sin duda se está volviendo cada vez más popular, pero definitivamente no es común en Polonia. Según el informe de Naturativ "Vida lenta en Polonia 2022"1 , el término "vida lenta" es reconocido por el 27% de los encuestados (el grupo que participó en el estudio fue de 1917 personas ), y el 26% de ellos, según la declaración, prestan atención a si la comida que compran es ecológica, y el 25% de los encuestados compran cosmética natural, también parte de la filosofía slow life.

Vida lenta: ¿qué es?

Cuando se les preguntó qué es exactamente la "vida lenta", los encuestados respondieron que esta filosofía se trata de vivir "aquí y ahora", "comprensión y lenguaje común con los seres queridos", "vivir en paz y sin prisas", " equilibrio trabajo-vida". Realmente lo es: ¡aprende los principios más importantes de la filosofía de la vida en el ritmo lento!

Vida lenta: reglas

1. Fíjate metas

En otras palabras, se trata de aprender a no darle importancia a las cosas sin importancia y perder el tiempo en trivialidades. Las personas que viven con el espíritu de la vida lenta, en lugar de pasar unas horas frente al televisor o con la nariz en la celda, utilizan el tiempo que se les brinda para lograr un objetivo importante para ellos. No desperdician energía.

2. Cuida las relaciones con tus seres queridos

En teoría, una persona de vida lenta presta mucha atención al equilibrio entre su vida privada y profesional. No es un empleado de una corporación, viviendo las 24 horas del día con los asuntos de la empresa. Si tiene su propio negocio, y este suele ser el caso, su disposición para trabajar es el resultado de su pasión, siguiendo el objetivo mencionado anteriormente.

3. Cuídate

En la vida lenta, no solo son importantes las relaciones con otras personas, sino también vivir en armonía contigo mismo. ¿Qué significa esta grandiosa declaración? Que vale la pena no solo encontrar tiempo para uno mismo durante el día, aunque sea por media hora, sino también aprender a ser asertivo: cuidar su comodidad mental.

4. Pon orden en tu cocina, armario y neceser

Así que renuncie a los productos preparados, compre ingredientes frescos y prepárelos usted mismo. Según el mencionado estudio de Naturativ, solo el 18% de los polacos cocina en casa todos los días, por lo que la comida lenta y la cocción lenta aparentemente aún no se han asentado en el río Vístula. La situación con la cosmética natural, que se está volviendo cada vez más popular, se ve mejor, pero la moda lenta sigue siendo un fenómeno de nicho en Polonia.

5. Controle la información que le llega

Por supuesto, algunos están fuera de su control: oirá hablar de ellos por accidente de camino al trabajo o mientras navega por Internet. Sin embargo, lo que leas o veas en la gran mayoría de los casos depende solo de ti. Slow life dice que no solo no necesita estar al día con lo que sucede en Camboya, sino que para su comodidad psicológica será bueno controlar el flujo de mensajes: puede concentrarse en la información positiva, puede apagar su computadora si sabes que no estás haciendo nada constructivo y solo estás perdiendo el tiempo.

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6. Vive cerca de la naturaleza

Otro principio de vida lenta está relacionado con la computadora y otros dispositivos electrónicos: vivir en armonía con la naturaleza y cerca de ella. No te rodees de objetos innecesarios, mantente en silencio y cerca de la naturaleza en lugar del ruido y las prisas constantes. Incluso puedes empezar a crecer en el tuyo.plantas en su jardín que luego usará para cocinar. Si no tienes jardín, vale la pena poner albahaca, menta o melisa en el alféizar de la ventana o en la cocina.

La vida lenta también es renunciar a las pajitas de plástico, reemplazar las botellas de plástico por otras de vidrio y las bolsas desechables por bolsas reutilizables.

7. No acumules cosas

Supuestamente, si las personas que viven en la civilización occidental de repente dejaran de comprar ropa y comenzaran a intercambiar ropa, durante mucho tiempo nadie se quedaría sin nada. Sin embargo, prevalece el gusto por las compras y la novedad, de ahí la constante producción de nuevos bienes. La vida lenta, por otro lado, significa minimalismo y usar lo que ya tienes (en el caso de la ropa o los artículos de uso diario), y en el caso de la comida, desperdiciar la menor cantidad posible, reutilizar las sobras.

8. Agradezco el presente

La vida lenta no se trata de recordar el pasado, sumergirse en el reproche de que algo se podría haber hecho de otra manera, experimentar un arrepentimiento constante. Por supuesto, vale la pena sacar conclusiones de sus decisiones, pero los errores que cometió anteriormente son para motivarlo a tomar otra acción, para aprender para el futuro: qué evitar y qué se puede hacer de manera diferente. La vida lenta es también la f alta de miedo al futuro: la conciencia de los momentos fugaces y la vida con alegría simultánea, sin preocupaciones innecesarias (hipotéticas).

9. Confía en tus emociones

Y externalízalos: lo peor que se puede hacer es mantenerlos dentro de ti. Sobre todo si son negativos. Más tarde, una persona tan autolimitada explota, no se sabe cuándo y por qué, porque no puede soportar más este encierro emocional.

10. Mantener la curiosidad de un niño

Slow life es también creatividad, curiosidad por el mundo, ganas de viajar, conocer gente y lugares nuevos. La vida lenta, aunque significa vivir lentamente, es lo opuesto a vivir en un lugar: una persona que vive de acuerdo con la idea de una vida lenta está en constante desarrollo.

Comida lenta

Uno de los elementos del slow life es el mencionado slow food, lo que significa (si es posible, claro) evitar comer en bares de carretera, y recalentar platos preparados en el microondas. La comida lenta es el uso de productos poco procesados, no se recomienda mezclarlos, freírlos o someterlos a alta presión. En cambio, ahuma, guisa, marina y exprime. En comida lenta, no se utilizan sabores artificiales, conservantes, colorantes o mejoradores.

Moda lenta

Moda lenta significa organizar bien tu guardarropa: dejar solo las cosas que quieres en élen realidad se usan, poniéndose ropa de mejor calidad, a veces más cara que las disponibles en la mayoría de las tiendas, necesariamente producidas en condiciones 'humanas', no por esclavos modernos en los países asiáticos.

La moda lenta también es comprar ropa en tiendas de segunda mano, tiendas de ropa vintage, intercambiar ropa con los seres queridos, en lugar de comprar ropa nueva. Algunas personas dejan de comprar por completo en los llamados cadenas de tiendas.

Cosméticos lentos

Las reglas son las mismas que en el caso del slow food y el slow fashion: sólo se recomiendan cosméticos que contengan ingredientes naturales (y la mejor prueba de ello), que no hayan sido testados en animales. La composición de las palabras en los cosméticos debe seleccionarse cuidadosamente: se seleccionan las materias primas con el mejor efecto, sin aditivos innecesarios.

Negocio lento

Los negocios lentos no significan trabajar a cámara lenta, sino una división del trabajo en la que todos tengan las mejores condiciones de desarrollo posibles para participar en la creación de una marca sin temor al jefe ni a los colegas. En las empresas que operan de manera lenta, a menudo hay salas de relajación especiales, días designados en los que los empleados pasan menos tiempo respondiendo llamadas telefónicas o correos electrónicos y participan más a menudo en la capacitación. Las personas que viven de acuerdo con la idea de la vida lenta a menudo manejan su propio negocio lento, por ejemplo, producen sus propios cosméticos naturales, alimentos.

Paternidad lenta

La paternidad lenta es criar a un hijo sin presión: el consuelo de los padres que viven de acuerdo con esta idea definitivamente no participarán en 10 actividades adicionales que no quieren hacer, podrán holgazanear y jugar durante el día. La paternidad lenta, sin embargo, no significa aceptar todos los caprichos de un niño y no cumplir con sus requisitos; sin duda, es apoyar su creatividad y diligencia, pero en la dirección en la que él o ella tiene las mayores habilidades en las que quiere. seguir.

Desplazamiento lento

Los viajes lentos no son para turistas, sino para viajeros. Consiste en visitar lugares específicos por tu cuenta, visitándolos conscientemente a tu propio ritmo. Una persona que viaja con el espíritu del viaje lento no utiliza los servicios de agencias de viajes, no participa en viajes de ida y vuelta, durante los cuales el tiempo de visita a lugares específicos está limitado.

Importante

Vida lenta: crítica

La vida lenta suena bien en teoría, pero la idea parece encajar con la gente acomodada de las grandes ciudades. Según el informe "Slow life in Poland 2022" antes mencionado, los polacos siempre se guían principalmente por el precio cuando compran ropa o comida.

Incluso siles gustaría poder comprar solo productos ecológicos y ropa hecha de telas naturales, simplemente no pueden pagarlo. Lo mismo vale para viajar despacio por el mundo, la posibilidad de cambiar de trabajo por otro más lento pero mejor pagado o criar a los hijos el mayor tiempo posible, cuando esas horas no siempre son suficientes. La vida lenta parece ser una solución más fácil para las personas educadas y acomodadas.

La idea de la vida lenta dice, sin embargo, que cualquiera puede seguir este camino. Esforzarse por alcanzar sus objetivos, comer productos saludables (no tiene que volverse loco y comprar aquellos que coincidan con sus capacidades financieras), concentrarse en lo más importante: su propio desarrollo, el tiempo que pasa con sus seres queridos: esta solución será beneficiosa para todos y todas pueden probarlos en su vida.

Fuentes:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Categoría:

Psicología