Los psicólogos están de acuerdo: los celos son una enfermedad incurable. Por eso hay que aprender a vivir con ello. Es difícil, pero es posible. Te asesoramos sobre cómo controlar las emociones negativas y cómo controlar los celos. Aquí hay 9 maneras de estar celoso.

Los celosarruinan la vida tanto del celoso como de su pareja. Un compañero atormentado, tarde o temprano se irá, y te quedarás solo, con una sensación de derrota. Sin embargo, no trates de eliminar los celos por completo. No tendrás éxito de todos modos. sin embargo, debe tener el control de sus emociones. Haz de los celos la fuerza impulsora, no la angustia. Primero, mírate a ti mismo: ¿cuándo te sientes triste, resentido, enojado o enojado? Entonces, ¿qué sucede con tu cuerpo y tu mente? Una vez que te des cuenta de cuál es tu mayor problema, será más fácil lidiar con él. ¿No sabes cómo? Te damos un puñado de consejos.

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9 maneras de controlar los celos

1. No te compares con los demás

Lidia con el hecho de que siempre habrá alguien mejor que tú, más atractivo, más sabio, más rico, etc. La comparación constante con los demás solo te hace complejo. También es una f alta de respeto por uno mismo. Porque significa que te sientes inferior a los demás.

2. Cree en ti mismo

Acéptate tal como eres. ¿No crees en el poder de tu feminidad? Mírate en el espejo con más frecuencia. Pero no seas crítico, no señales las deficiencias de la figura. Más bien, piensa en lo que le gusta de ti. ¿Busto? ¿Cintura? ¿Piernas? Resáltalo con un atuendo adecuado. Una vez que ganes confianza en ti mismo, dejarás de ver a cada mujer bonita como un rival potencial.

3. Vive tu vida

Encuentre alguna actividad absorbente, de lo contrario, se concentrará constantemente en los asuntos de su pareja. Los hombres suelen quejarse de que las mujeres (sobre todo cuando no están trabajando), por aburrimiento, tienen visiones diferentes de “lo que no hacen fuera de casa”. Y con el tiempo… ¡se empiezan a asentar! Además, no limites su libertad. ¡Solo alimentará tus sentimientos!

4. Ser (auto)crítico

Mírate objetivamente, a ti mismo ya él. Quizás por algún comportamiento provoques sus arrebatos tú mismo¿celos? ¿O tal vez está en crisis? Dele un cumplido a su pareja: hágale un cumplido, compre un regalo, demuéstrele que todavía es importante para usted. El amor es como una flor: sin agua se marchita.

no hagas eso

No provoques al destino…

Si constantemente sospechas que tu pareja te está engañando y le pones excusas, terminarás siendo realmente traicionado. Porque pensará: "Ya piensa que le soy infiel". Si descubre que tienes plena confianza en él, seguramente hará todo lo posible para no decepcionarte.

5. Aprecia lo que tienes

¡Deja de engañarte pensando que otros lo hacen mejor! ¿Estás celoso porque tu amiga tiene un marido rico, hijos más educados, un coche mejor y un piso? Recuerda, ¡así es como lo ves! Pero, ¿es realmente así? Todo el mundo tiene sus problemas. Créalo, lo que para usted es una ventaja, para otros puede ser una desventaja.

6. Controlar las malas emociones

Anote todas las variantes en las que ocurrió la situación dada. Pero no te centres solo en las emociones negativas. Por ejemplo, si su esposo ha estado hablando con cierta dama durante mucho tiempo, no piense de inmediato que están teniendo una aventura. ¿Tal vez es su amigo del trabajo? Su problema disminuirá rápidamente, o al menos no se convertirá en una obsesión. ¿Porque debes estar complacido de que a los demás también les guste?

7. Piensa en positivo

Reemplace los sentimientos negativos por positivos. Si te retuerces al ver el auto de tu amigo, imagina que es tuyo. Piensa a dónde irías, etc. Luego haz un plan para hacer realidad este sueño. La búsqueda de la meta minimizará su problema. Y los celos se desvanecerán cuando lo que sueñas se haga realidad.

8. Obtenga una conversación franca

Antes de acusar a su pareja de, por ejemplo, engañarlo, escúchelo. Pero absténgase de darle excusas. Además, evite las preguntas cerradas que supongan que solo desea una negación o confirmación. ¿Quizás no lo sabes todo?

9. No acumules tu ira

¡Espérate a ti mismo, quéjate! ¿Para qué están tus amigos? Hablar con los seres queridos alivia el estrés y le permite ver el problema desde la distancia. Si esto no ayuda, asegúrese de pedir ayuda a un psicólogo.

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Psicología