La hinchazón, los gases y la sensación de saciedad después de una comida copiosa y copiosa se pueden reducir bebiendo hierbas: infusiones de salvia, comino o hinojo. Vea qué hierbas reducen la sensación de estómago hinchado y reducen la cantidad de gas en el intestino.

Hinchazón del abdomen y cantidades excesivas de gas en los intestinos surgen de la ingestión de aire con los alimentos, de la producción intestinal y de la difusión de la sangre. La flatulencia se observa en hasta 1/3 de los adultos, y 2 veces más a menudo que los hombres, las mujeres están expuestas antes y durante la menstruación.

Hierbas para aliviar la flatulencia: comino, hinojo, menta, salvia, anís

Las hierbas con efectos carminativos y diastólicos aliviarán el dolor asociado con la flatulencia. Las dolencias desagradables deben desaparecer después de infusiones de hierbas como:

  • Comino

El comino no solo tiene un efecto diastólico y alivia los gases, sino que también reduce los cólicos menstruales.

La infusión se prepara a partir de una cucharadita de comino molido, se vierte con 250 ml de agua hirviendo y se deja reposar tapado durante 15 minutos. Después de colar, beber tres veces al día

También puede comer una cucharadita de comino molido mezclado con mejorana y lavarlo con agua, el efecto será similar.

  • Hinojo

Infusión de frutos de hinojo, tomada como té, ayuda a la digestión, alivia los cólicos y los dolores de estómago.

El té puede prepararse usted mismo (vierta 250 ml de agua hirviendo sobre una cucharadita de semillas y déjelo reposar durante 10-15 minutos) o elija un té express, disponible en farmacias y herboristerías.

¡Atención! El hinojo no debe ser consumido por mujeres embarazadas ya que puede estimular el útero.

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Tenga cuidado con las mezclas de hierbas asiáticas que supuestamente ayudan con los problemas intestinales. Su uso puede trastornar completamente el sistema digestivo o causar intoxicación. Las hierbas se compran mejor en farmacias, de proveedores confiables o recolectadas por usted mismo (lejos de grandes carreteras y plantas industriales).

  • Menta

Menta tiene propiedades calmantes, carminativas y que mejoran el intestino. Ayuda con la flatulencia y los problemas.grabado.

La infusión se prepara a partir de una cucharada de hojas de menta secas o frescas, vertida con 250 ml de agua hirviendo. La infusión debe prepararse tapada durante 10-15 minutos. Para obtener el efecto deseado, beba la infusión 3 veces al día.

  • Sabio

Salvia ayuda a tratar la indigestión y la flatulencia, ya que contrarresta la fermentación excesiva en el intestino y tiene un efecto relajante.

La infusión se hace con una cucharada de hojas secas de salvia, que se vierte sobre un vaso de agua hirviendo y se deja reposar, tapado, durante 10-15 minutos. Beber un vaso tres veces al día ayudará.

  • Anż

El anís tiene un efecto relajante. Alivia los síntomas relacionados con cólicos, indigestiones, flatulencias y náuseas.

La infusión de anís se prepara con 0,5 cucharadas de fruta en polvo, se vierte con agua hirviendo y se cuece al vapor, tapada durante 10-15 minutos. Después de colar, beba media taza 2 o 3 veces al día.

Nota:No se recomienda usar hierbas por más de 4 semanas, ya que puede causar efectos secundarios: diarrea, mareos, sofocos, vómitos, taquicardia cardíaca y otros . Si los síntomas persisten, deje de usar las pociones y consulte a un médico que le prescribirá las pruebas adecuadas.

Especias para ayudar a la digestión

Si tiene gases, coma despacio y concéntrese en la comida. Preocupados por otras actividades, como leer el periódico, no masticamos bien la comida. Tratemos de comer comidas pequeñas 4 o 5 veces al día. Evite los alimentos grasos, los alimentos fritos, los dulces y las bebidas carbonatadas. Por otro lado, los productos anti flatulencia solo deben limitarse, ya que son una buena fuente de minerales, vitaminas y fibra. Su efecto formador de gases se reducirá con especias, lo que además realzará el sabor de los platos.

Para platos con colpodemos añadir alcaravea, mejorana, laurel, ajedrea, jengibre, ypara platos con guisantes o judías- menta, salvia, tomillo

Las especias a base de hierbas reducen el riesgo de flatulencia también después de comer alimentos fritos difíciles de digerir y tienen un efecto positivo sobre el perist altismo intestinal. Si sentimos molestias en el estómago después de la leche dulce, dejémoslo en favor del kéfir y el yogur.

Y recuerda lo de la actividad física regresiva. Previene la flatulencia y ayuda a desairear el sistema digestivo.

Hierbas para la sensación de saciedad

La sensación de saciedad se aliviará con una infusión de hipérico o salvia (verter una cucharadita de frutos secos en 250 ml de agua hirviendo, pasados ​​10-15 minutos, colar la infusión).HierbasEstas hierbas tienen un efecto relajante sobre los músculos lisos del tracto digestivo y los conductos biliares, y facilitan el flujo de bilis.

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Masaje con gas

Para deshacerte de ellos, masajea tu estómago. Frote el área alrededor del ombligo con la mano, haga círculos en el sentido de las agujas del reloj. Primero hágalo suavemente, luego aumente la presión. El masaje estimulará el funcionamiento de los intestinos.

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Salud