La investigación ha demostrado que el consumo regular de aceite de hígado de bacalao aumenta la inmunidad del cuerpo y mejora el bienestar. El aceite de pescado también es antiaterosclerótico y cura la piel. También se puede utilizar como acondicionador para el cabello y las uñas dañadas. Lea los consejos del herbolario: cómo usar y con qué combinar el aceite de pescado para aprovechar al máximo sus propiedades.

En el pasado, el aceite de pescado se servía únicamente en forma de líquido con un olor específico. Actualmente, en farmacias, herboristerías y herboristerías existen aceites de pescado con aditivos aromáticos (naranja, limón, menta), enmascarando el sabor y olor natural y desagradable para muchas personas. Para aquellos que tienen problemas para tragar líquidos aceitosos, existen aceites de pescado en cápsulas de gelatina. También puede mejorar el sabor del aceite de hígado de bacalao combinándolo con otros ingredientes que mejorarán aún más sus beneficios para la salud (vea el cuadro a continuación).

¿Durante cuánto tiempo debe tomar aceite de pescado?

Independientemente de la forma, en el caso del aceite de pescado, el principio funciona: largo, pero en pequeñas dosis. Incluso la dosis más grande de aceite de pescado tomada de una vez no traerá a nuestro cuerpo tantos beneficios para la salud como las dosis pequeñas (desde una cucharadita hasta una cucharada) tomadas durante un período de varias semanas o incluso varios meses. Algunos especialistas recomiendan tomar aceite de hígado de bacalao de otoño a primavera. El aceite de pescado (tanto líquido como en cápsulas) es mejor tomarlo con las comidas, como el desayuno, para evitar el efecto de "pez que rebota". Si decide usar aceite de hígado de bacalao líquido, recuerde guardarlo en el refrigerador y usarlo dentro de las 5 a 6 semanas posteriores a la apertura.

Hay que tener cuidado cuando, además del aceite de hígado de bacalao, se toman preparados vitamínicos, porque una sobredosis de vitaminas A y D contenidas en el aceite de pescado es perjudicial.

La absorción del aceite de hígado de bacalao se acelerará con hierbas coleréticas

La presencia de bilis es fundamental para la absorción del aceite de pescado. Cualquier alteración en la secreción de bilis, como la extirpación de la vesícula biliar (vesícula biliar), impide la absorción del aceite de pescado. Por lo tanto, las personas que sufren de secreción biliar insuficiente deben beber hierbas coleréticas antes de tomar el aceite de hígado de bacalao. Una infusión de Helichrysum o cúrcuma será lo mejor. Para prepararlo, vierta una cucharadita colmada de hierbas con un vaso de agua hirviendo, déjelo reposar un cuarto de hora, cuélelo con un colador y bébalo 2-3 veces al día 15 minutos antes.tomar aceite de pescado. Los herbolarios rusos aconsejaron a estas personas que tomaran una porción de aceite de hígado de bacalao rallado con una cucharada de mermelada de agracejo.

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Receta para una mezcla de aceite de hígado de bacalao

Los estudios han demostrado que el consumo regular de aceite de hígado de bacalao aumenta la inmunidad del cuerpo y mejora el estado de ánimo, e incluso puede contrarrestar la depresión. Vale la pena enriquecerlo con vitamina C natural, mientras enmascara el sabor a pescado. Mezcla una cucharada de aceite de hígado de bacalao con una cucharada de mermelada de rosa mosqueta o jugo de espino amarillo (la rosa mosqueta y el espino amarillo son las mejores fuentes de vitamina C) y tómalo dos veces al día durante al menos 3 semanas. Otra forma es agregar de 3 a 5 gotas de aceite de orégano a una cucharada de aceite de hígado de bacalao. Lo tomamos por la mañana y por la noche durante 2 semanas

Remedio casero de aceite de pescado para la aterosclerosis

Debido al alto contenido de ácidos grasos omega-3, el aceite de pescado previene la enfermedad de las arterias coronarias, reduce el colesterol en la sangre, también reduce su coagulabilidad y, por lo tanto, el riesgo de cardiopatía isquémica y aterosclerosis. Para no sobredosificar las vitaminas A y D contenidas en el sarro, y al mismo tiempo asegurar una dosis suficientemente alta de ácidos grasos omega-3, conviene combinarlo con aceite vegetal rico en estos ácidos. Mezclar el aceite de pescado con aceite de nuez o rosa mosqueta en proporciones iguales. Tomamos una cucharada tres veces al día con las comidas.

Tran cura la piel

Debido al alto contenido de vitamina A, el aceite de pescado acelera la cicatrización de heridas y previene la formación de arrugas. Lubrique heridas, piel irritada con inflamación, escaras y rozaduras con el aceite. La pomada de aceite disponible en las farmacias también se utiliza para la misma aplicación.

Acondicionador Trance para cabello y uñas

Combina aceite con aceite de ricino en proporciones iguales y utilízalo como acondicionador para cabello y uñas dañados.

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Salud