- Los lignanos del lino y la menopausia
- Los fitoestrógenos vegetales no aumentan el riesgo de cáncer de mama o de endometrio
Los lignanos de linaza son hormonas vegetales que las mujeres menopáusicas deberían apreciar. Los lignanos de linaza son una alternativa a la terapia de reemplazo hormonal porque, al igual que las hormonas sintéticas, alivian los síntomas de la menopausia. ¿Qué otras propiedades tienen los lignanos de lino? Estas y otras preguntas son respondidas por un ginecólogo, Maksymilian Kurkowski.
Los lignanos de linazapertenecen al grupo de los fitoestrógenos, es decir, compuestos vegetales no esteroideos cuya estructura química yacciónse asemejan a los estrógenos humanos. Gracias a esto, pueden ser una alternativa a la terapia de reemplazo hormonal (TRH) utilizada durante la menopausia, que consiste en la administración de hormonas esteroides humanas. La TRH no es un tratamiento adecuado para todas las mujeres. Por esta razón, se han buscado alternativas a la TRH. El interés de los científicos se despertó por el hecho de que las mujeres japonesas pasan por la menopausia mucho más tranquila que las mujeres europeas. Las razones de esta discrepancia se encontraron en… la dieta. Bueno, el menú rico en soja de las mujeres japonesas les proporciona isoflavonas, compuestos que imitan los efectos de los estrógenos humanos. Investigaciones posteriores dieron como resultado el descubrimiento de una planta originaria de las mujeres europeas, igualmente rica en fitohormonas. Hablamos del lino y los lignanos contenidos en la estructura de sus granos.
Los lignanos del lino y la menopausia
- Los fitoestrógenos son particularmente beneficiosos para la salud de las mujeres menopáusicas debido a su afinidad única con los receptores de estrógeno. Tienen un efecto calmante sobre los síntomas de la menopausia, inhiben el desarrollo de la osteoporosis, reducen los niveles de colesterol y tienen propiedades anticancerígenas (disminuyen el riesgo de cáncer). Por lo tanto, son una buena opción para las mujeres con contraindicaciones para la terapia de reemplazo hormonal o aquellas mujeres que no quieren usar esteroides, explica Maksymilian Kurkowski, ginecóloga.
La similitud gemela de los fitoestrógenos con los estrógenos producidos naturalmente hace que el cuerpo humano los trate como iguales, lo que permite que los lignanos se adhieran a los receptores de estrógeno ubicados en las células humanas.
Cuando el cuerpo tiene deficiencia de estrógenos, los lignanos de lino los reemplazan. Por lo tanto, consuma granos integrales de lino, lino molido bajo en grasa u otros productos que contengan fitohormonas durante la menopausia.
Sin embargo, la medicina inspirada en el estado particularmente bueno de las mujeres japonesas durante la menopausia también ofrece agentes a base de isoflavonas de soja. Por otra parte, el descubrimiento de las propiedades estrogénicas de los lignanos presentes en la linaza evita el riesgo de alergia asociado a la toma de preparados con soja. Además, los subproductos de esta planta a menudo están sujetos a modificaciones genéticas controvertidas.
Los fitoestrógenos vegetales no aumentan el riesgo de cáncer de mama o de endometrio
A diferencia de las hormonas humanas sintéticas, los fitoestrógenos imitan a los estrógenos naturales de forma suave y no tienen efectos secundarios. La seguridad de su uso también se debe a que los fitoestrógenos muestran una mayor afinidad por los ERβ que por los ERα, lo que afecta a su mecanismo de acción selectivo de tejidos. Los receptores ERα se encuentran principalmente en el endometrio, la glándula mamaria y los ovarios.
Los fitoestrógenos, a diferencia de la TRH, no aumentan el riesgo de cáncer de mama, pezón o endometrio.
A su vez, los receptores ERβ se distribuyen en los folículos ováricos, las células endoteliales de los vasos sanguíneos, el cerebro, los riñones, los huesos, los pulmones, las células de la mucosa intestinal y las células de la vejiga. Los lignanos que se unen a los receptores ERβ tienen un efecto mucho más débil sobre el endometrio y la glándula mamaria. Por lo tanto, tomarlos no aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama, de pezón o de endometrio. - La acción de los compuestos similares a los estrógenos naturales tiene una eficacia científicamente probada. Esto se confirma, entre otros, por los resultados de la investigación publicada en la prestigiosa revista "Przegląd menopausalny" dirigida a los médicos que se ocupan de los problemas de la menopausia, que resume el impacto positivo de los estrógenos externos en la salud de una mujer - agrega el ginecólogo Maksymilian Kurkowski. Su ingesta regular también protege al cuerpo femenino contra el desarrollo de enfermedades directamente relacionadas con la deficiencia de estrógenos perimenopáusica y retrasa el proceso de envejecimiento debido a sus fuertes propiedades antioxidantes. La menopausia, que pone fin a un capítulo reproductivo importante en la vida de una mujer, no tiene por qué ser el comienzo de una avalancha de problemas de salud y emocionales y una entrada drástica en la vejez. Solo tienes que cuidarlo adecuadamente.