- ¿Por qué se hinchan los tobillos?
- Remedios caseros para los tobillos hinchados
- Tobillos hinchados: ¿cuándo acudir al médico?
- Tobillos hinchados en el embarazo
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Los tobillos hinchados es un problema que puede afectar a todo el mundo, especialmente en verano, pero no todo el mundo tiene las mismas causas. ¿Por qué se hinchan los tobillos? ¿En qué casos se pueden tratar los tobillos hinchados con remedios caseros y cuándo es necesario acudir al médico?
Los tobillos hinchados son un problema bastante común. Aunque afectan sobre todo a mujeres embarazadas y ancianos, también aparecen muy raramente en personas relativamente jóvenes.
Pueden tener una causa trivial, y entonces es fácil tratarlos con remedios caseros comúnmente disponibles. Pero también pueden ser un signo de enfermedades graves, por lo que siempre se debe consultar a un médico sobre este problema.
¿Por qué se hinchan los tobillos?
Los tobillos hinchados nunca aparecen sin ningún motivo. Suelen ser causados por problemas más o menos graves relacionados con el funcionamiento de determinados órganos o incluso sistemas corporales. En personas sanas, los tobillos pueden hincharse por sobrecargas propias del entrenamiento o por el calor, cuando el cuerpo retiene gran cantidad de agua.
Las causas más comunes de tobillos hinchados son:
- entrenamiento demasiado extenuante- Puede aparecer hinchazón en los tobillos, especialmente después de trotar intensamente,
- un viaje largo o un trabajo sedentario- los tobillos pueden hincharse si nos sentamos en una posición con las piernas hacia abajo durante mucho tiempo - entonces la sangre circula demasiado lentamente y los tejidos están determinados por el plasma, lo que provoca edema,
- calor- en los días calurosos, el cuerpo retiene agua, lo que resulta en piernas hinchadas - tobillos, pies, pantorrillas.
- síndrome premenstrual: los tobillos se hinchan unos días antes del período esperado, cuando el cuerpo retiene agua debido a los cambios hormonales, lo que provoca hinchazón en la parte inferior de las piernas.
- enfermedad cardíaca: los tobillos hinchados pueden indicar, entre otras cosas, insuficiencia circulatoria e insuficiencia ventricular izquierda, así como insuficiencia venosa. Si sus tobillos están hinchados por el dolor y la piel de sus piernas está roja y muy caliente al tacto, puede sospechar un tromboembolismo venoso.
- enfermedad renal: cuando su trabajo se ve afectado, el flujo de sangre a través de los riñoneses más pequeño, y como resultado, se produce, entre otros, una disminución de la concentración de proteínas en la sangre, lo que provoca la hinchazón de los tobillos. La hinchazón de los tobillos, y a menudo también de la totalidad de los miembros inferiores, también se produce en el síndrome nefrótico, que es causado, entre otros, por pérdida excesiva de proteína en la orina, la llamada proteinuria
- trastornos de la tiroides- los tobillos hinchados pueden ser uno de los síntomas del hipotiroidismo.
- problemas reumatoides- los tobillos pueden hincharse en el curso de la artritis reumatoide.
- Efectos secundarios de los medicamentos- La hinchazón del tobillo puede ser causada por ciertos medicamentos hormonales, glucocorticosteroides, así como ciertos antidepresivos y medicamentos para la presión arterial alta.
Remedios caseros para los tobillos hinchados
Si notas que tienes los tobillos hinchados, prueba primero los mejores remedios caseros.
- acuéstese con las piernas ligeramente elevadas . Puedes ponerlos en el respaldo de la cama, varias almohadas, etc. - el punto es que las piernas deben estar levantadas en un ángulo de 45 grados con relación al cuerpo, porque en esta posición la sangre en las venas circulará más fácilmente. Media hora de dicho descanso debería ser efectiva.
- sentado, ponga las piernas sobre un tabureteEste es un método para personas que están en el trabajo: si está sentado, no ponga las piernas en el suelo, sino en una plataforma ligeramente elevada para facilitar la circulación de la sangre en las partes inferiores del cuerpo.
- tome descansos para estirar las piernas . También es una forma para los que viajan o están en el trabajo: de vez en cuando merece la pena hacer una pausa y caminar un rato.
- lubrique la piel con gel refrescante- las preparaciones con extractos de menta, castaño de indias y heparina funcionan mejor, no solo enfrían, sino que también sellan las paredes de los vasos sanguíneos, evitando la filtración a través de ellos plasma.
- haga una compresa fría con cubitos de hielo- si está en casa y la hinchazón le molesta, puede enfriar el área hinchada aplicando una compresa fría, lo que debería ayudar
- renuncie a los baños tibios en favor de una ducha- un baño, especialmente uno largo, dilata los vasos sanguíneos, lo que provoca el estancamiento de la sangre y la hinchazón.
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Tobillos hinchados: ¿cuándo acudir al médico?
Si sus tobillos se hinchan con frecuencia y los remedios caseros le brindan poco o ningún alivio, consulte a su médico para evaluar si los tobillos hinchados son un síntoma de la enfermedad y ordenar pruebas específicas.
En este caso, es necesario medir el nivel de creatinina y urea, así como electrolitos (especialmente sodio ypotasio), que le permite evaluar el trabajo de los riñones. El médico también debe indicarle la prueba de hormonas tiroideas (determinación del nivel de TSH, FT3, FT4), determinar el factor reumatoideo RF y los dímeros D (se controlan, por ejemplo, en caso de sospecha de trombosis venosa profunda de las extremidades inferiores).
La siguiente prueba, generalmente solicitada después de recibir los resultados de las pruebas anteriores, a menos que hayan indicado la causa de la hinchazón del tobillo, puede ser el eco del corazón y la ecografía Doppler de las extremidades inferiores. Solo en base a ellos, el médico recomienda el tratamiento adecuado o lo deriva al especialista adecuado.
Tobillos hinchados en el embarazo
Los tobillos hinchados a menudo acompañan a las futuras madres, especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Los tobillos hinchados durante el embarazo son principalmente el resultado de los cambios hormonales que tienen lugar en el cuerpo de la futura madre y la retención asociada de cantidades excesivas de agua.
Pero esta no es la única razón: los tobillos hinchados también pueden ser el resultado de la presión sobre las venas del útero agrandado, lo que dificulta el drenaje de sangre de las piernas, y también se asocian con más sangre circulando en el cuerpo de la madre que antes del embarazo.
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