El dolor de cuello o de espalda no son los únicos signos de sobrecarga de la columna. Un síntoma inusual de problemas de espalda puede ser, por ejemplo, presión en el pecho, entumecimiento de las manos, mareos e incluso trastornos menstruales o hinchazón y estreñimiento.

Los problemas de espaldano siempre tienen que verse como dolor de espalda. A veces, los problemas de espalda se pueden confundir fácilmente con otras dolencias. Todo porque las enfermedades de la columna vertebral pueden dar síntomas muy poco obvios .

Problemas de espalda y opresión en el pecho

La angustia por pseudoinfarto y los problemas respiratorios pueden indicar una sobrecarga de la columna torácica, por ejemplo, como resultado de una inmovilización prolongada en una posición inclinada. Entonces los nervios se irritan. Estos síntomas también pueden aparecer cuando se tiene escoliosis: una columna vertebral curvada hacia los lados presiona contra los pulmones y el corazón.

Nuestro consejo:Primero compruebe que su corazón está sano. No se encorve, inclínese sobre las piernas rectas, cambie la posición del cuerpo con frecuencia. Cuando lleve un objeto pesado, enderecese, contraiga el estómago y apriete los omoplatos hacia abajo.

Problemas de columna y entumecimiento de manos

Hormigueo en la mano, dolores que se irradian desde el hombro o el codo hacia abajo, sensación disminuida, dificultad para agarrar objetos pequeños: así es como pueden aparecer problemas en la columna cervical.

Nuestro consejo:Cuando hable por teléfono, no utilice el hombro para sujetar el auricular. Si trabaja en un escritorio durante mucho tiempo, de vez en cuando levante la cabeza y mire hacia adelante. Dormir sobre una almohada ortopédica

Problemas de columna y dolores de cabeza y mareos

Los dolores de cabeza pueden estar asociados con la columna cervical, con un trastorno del suministro de sangre debido a una posición incorrecta y con una sobrecarga de la nuca, el cuello y los músculos suboccipitales (que conectan el cráneo con el cuello).

Nuestro consejo:Enderézate, no inclines demasiado la cabeza hacia delante. Coloque el monitor a una distancia no inferior a 50 cm, frente a su cara, no hacia un lado. Use un soporte para una computadora portátil o tableta, así como soportes para documentos. De vez en cuando, mueva la cabeza de lado a lado, hacia atrás (mueva suavemente la cabeza hacia atrás).

Problemas de espalda y menstruaciones dolorosas o irregulares

DolorosoLa menstruación o los períodos irregulares pueden estar relacionados con la pelvis: la posición de los últimos segmentos lumbares de la columna vertebral y la articulación sacroilíaca. Las mujeres con la pelvis torcida a menudo tienen un período doloroso (lo reconocerá girando la falda hacia un lado con frecuencia).

Los períodos irregulares son causados ​​por los llamados hiperlordosis: la columna vertebral en la parte inferior es más redondeada y ejerce presión sobre el útero y los ovarios, interrumpiendo su trabajo.

Nuestro consejo:Párese derecho contra la pared varias veces al día durante medio minuto. A menudo estírese en una silla y ponga sus brazos alrededor de la parte posterior del respaldo. Puede ser necesaria la terapia manual y los ejercicios de estabilización pélvica.

Problemas de columna y flatulencia y estreñimiento

Pueden sobrecargarse en la columna lumbar. Si un segmento motor (dos vértebras adyacentes conectadas por un disco intervertebral) está desalineado, comienza a ejercer presión sobre los nervios que enredan el sistema digestivo, afectando el perist altismo intestinal.

Además de las flatulencias o el estreñimiento, también pueden presentarse dolores similares a los de la menstruación o imitando apendicitis.

Nuestro consejo:Evite inclinar el torso. Cuando quiera levantar algo pesado, primero agáchese y luego levántelo. Al lavar, coloque un recipiente con agua sobre una silla. Lávese la cabeza en posición vertical en la ducha, evite inclinarse sobre la bañera. Duerma en un colchón elástico de dureza media. Si pasa mucho tiempo en su escritorio, camine cada hora para relajar los músculos.

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Salud