Si recién está comenzando su aventura con el fitness y el gimnasio, probablemente no tenga idea de qué atuendo elegir. Muchos de ellos difieren en precios, parámetros, ¿y no entiendes nada de eso? Te sugerimos cómo vestirte para el gimnasio

¿Cómo vestir para ir al gimnasio por primera vez? ¿No vamos a jugar con chándales viejos? ¿O tal vez las camisetas de algodón no son adecuadas para el gimnasio? Si tiene tales dilemas, vea qué buscar al vestirse para el gimnasio.

Comencemos con el hecho de que el atuendo para la "primera vez" no tiene que estar súper a la moda. Después de todo, todo el mundo empezó una vez, ¿verdad? La voluntad es lo que cuenta.

¿Cómo vestirse para el gimnasio? Para una persona físicamente activa, la ropa es importante porque aumenta la comodidad durante el ejercicio. Sin embargo, si recién estás comenzando tu aventura, no te preocupes, primero conoce tu cuerpo y preferencias, y luego compra la ropa y los zapatos que necesitas. Sin embargo, debes tener una cosa: es un sostén deportivo.

Ropa de gimnasia para mujer: sujetador deportivo

Esta es la base: el sostén sostiene los senos y evita que se estiren durante el entrenamiento. Recuerde que no hay músculos en los senos, solo hebras de tejido conectivo y piel que comenzarán a estirarse. Y lamentablemente es un proceso irreversible.Más: ¿Cómo elegir un sujetador deportivo? ¿Qué sujetador deportivo debo elegir?

Ropa para el gimnasio - Camiseta

¿Con qué camiseta te sientes mejor? ¿Prefieres una camiseta más holgada o un top corto que deje al descubierto la barriga? Una buena camiseta para el gimnasio debe permitir la libertad de movimiento: si es demasiado corta, se moverá hacia arriba y si es demasiado grande, flotará al s altar. Si no haces ejercicio intenso, puede ser de algodón, que permite que la piel respire. Para entrenamientos intensivos, elige ropa termoactiva que no absorba agua y se seque rápidamente.

Ropa para el gimnasio - leggins

Las mallas de algodón liso no funcionarán. Probablemente los hervirá y, además, pueden brillar. Recuerda no comprar pantalones demasiado pequeños y espera que bajes de peso. Antes de que esto suceda, los pantalones que son demasiado pequeños pueden desanimarlo a hacer ejercicio: lo comprimen, lo frotan e incluso lo queman.

Lo mejor para entrenar son los leggins (largos, 7/8 o 3/4) que se ajustan al cuerpo y te hacen sentir como una segunda piel. Las mallas también deben ser termoactivas.

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Ropa para el gimnasio - zapatos

Los zapatos son una compra muy importante, especialmente para las personas que planean hacer ejercicio con regularidad. Un calzado mal elegido puede provocarnos lesiones o dolores articulares. Comencemos por no elegir un zapato para todo tipo de ejercicio.

Los zapatos para correr son solo para correr (posiblemente para entrenar, pero esto es solo una solución temporal). Puede hacer ejercicio con zapatos para correr, pero no puede correr con zapatos para hacer ejercicio.

Hablamos de esto porque muchas personas eligen un calzado para usar en el gimnasio, correr y hacer ejercicio aeróbico, lo que puede derivar en lesiones.

Los zapatos deportivos (también para calzado deportivo) deben ser:

  • con buen agarre de la suela para que el zapato no resbale;
  • estable: la suela debe ser un poco más dura y menos flexible que en las zapatillas para correr;
  • plana!
  • la parte trasera del zapato debe quedar a la altura del tobillo;
  • ligero y fabricado con materiales transpirables para evitar que el pie hierva durante el ejercicio.

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