Ácido DHA durante el embarazo, necesario para el correcto desarrollo del niño

El ácido DHA es uno de los principales materiales de construcción del cerebro (representa hasta el 30% de la corteza cerebral). Se acumula en él entre la semana 26 y 40 de embarazo - cuando es más intensose desarrollan el crecimiento del cerebro y del sistema nervioso central (SNC), las funciones cognitivas y los órganos del habla. Además, el DHA tiene un efecto neuroprotector en el cerebro: protege las neuronas contra el desarrollo de cambios inflamatorios y, por lo tanto, contra su daño. La deficiencia de DHA en el embarazo puede provocar un subdesarrollo del cerebro y varios trastornos del sistema nervioso, que solo pueden manifestarse después de muchos años y provocar problemas de memoria, aprendizaje, percepción reducida y cambios emocionales. La suplementación profiláctica de DHA reduce el riesgo de desarrollar parálisis cerebral, TDAH, autismo y dislexia en los niños. Además, los estudios muestran que los hijos de madres que se suplementaron con ácido DHA durante el embarazo tienen mejores resultados en las pruebas de inteligencia que sus pares que no recibieron este ácido beneficioso en el útero.

Ácido DHA - dosificación durante el embarazo

De acuerdo con las recomendaciones de la Sociedad Ginecológica Polaca, las mujeres embarazadas, en el caso de un bajo consumo de pescado y otras fuentes de DHA, deben consumir no menos de 600 mg de DHA al día. Por otro lado, las mujeres embarazadas con alto riesgo de parto prematuro deben tomar 1000 mg de DHA al día. La suplementación debe iniciarse en el primer mes de embarazo

El ácido DHA garantiza el correcto desarrollo de la vista

El ácido DHA también es un importante componente de construcción de la retina del ojo (representa el 20-25% de los fosfolípidos receptores de la retina). La suplementación con DHA durante el embarazo reduce el riesgo de enfermedades oculares y contribuye a la mejora de la agudeza visual en los niños. Por otro lado, los hijos de mujeres que lucharon con la deficiencia de DHA durante el embarazo tienen un mayor riesgo de retinopatía que conduce a visión borrosa, incluida la pérdida total de la visión.

El ácido DHA también debe tomarse después del embarazo

Al nacer (incluso en bebés sanos), tanto el cerebro como los ojos no están completamente desarrollados. Para que el proceso posterior de desarrollo de estos órganos se lleve a cabo correctamente, se debe complementar con DHA también en las madres que amamantan, y luego en los propios bebés, en una cantidad de al menos 100 mg por día.

El ácido DHA fortalece el sistema inmunológico del niño

La suplementación con DHA durante el embarazo (en una dosis de 400 mg al día) ayuda a fortalecer la inmunidad del niño. Este es el resultado de un estudio realizado por científicos de la Universidad de Emory en Atlanta, que se publicó en 2013 en la revista "Pediatrics".

Además, el ácido DHA fortalece el corazón del niño, afecta el crecimiento del tejido óseo y en un 70 por ciento. reduce el riesgo de asma y alergias.

En los primeros meses de vida de los niños a quieneslas madres tomaron ácido DHA durante el embarazo, se acortaron varios síntomas de resfriados (en total en un 24%). También se notó que la tos (en un 26 %), las secreciones de las vías respiratorias (en un 15 %) y las sibilancias (en un 30 %) eran menos persistentes. El único síntoma de la enfermedad que se les observó durante más tiempo (en un 22 %) fue el eccema en la piel.

A su vez, después de que los niños cumplieron seis meses, hubo una reducción de síntomas como fiebre (en un 20 por ciento), secreción nasal (en un 13 por ciento), dificultad para respirar (en un 54 por ciento), sarpullido (en un 23 por ciento ), pero un aumento en el tiempo en que los niños vomitaron (74%).

Otros estudios muestran que el suministro de más de 400 mg de DHA reduce el riesgo de infecciones del tracto respiratorio superior y fiebre del heno en niños menores de 1 año.

El pescado no es la mejor fuente de DHA para las mujeres embarazadas

El ácido DHA está más concentrado en los pescados marinos grasos. Sin embargo, existe el riesgo de que estén contaminados con metales pesados ​​(p. ej., mercurio, plomo), dioxinas y bifenilos policlorados (PCB) que pueden ser nocivos para el feto. Por lo tanto, la Sociedad Polaca de Pediatría recomienda a las mujeres embarazadas y a los niños menores de 7 años que limiten el consumo de pescado de mar, en particular atún y salmón (no deben consumirse más de una vez por semana). Por otro lado, el Instituto Nacional de Higiene, además de salmón, desaconseja comer también arenque. A su vez, especialistas del Instituto de la Madre y el Niño recomiendan que las mujeres embarazadas eliminen por completo no solo el pescado capturado en aguas contaminadas, sino también pescados y mariscos crudos (sushi, ostras), que pueden ser fuente de peligrosas bacterias patógenas o parásitos.

CHECK>>¿Qué pescado se puede comer durante el embarazo?

¿Qué pasa con las preparaciones de DHA que provienen de pescado de mar? Este tipo de preparados suelen ser seguros tanto para las mujeres embarazadas como para los bebés, ya que los altos estándares de producción y refinación del petróleo aseguran una reducción prácticamente total de contaminantes como las dioxinas, los metales pesados ​​y los PCB.