¿Tienes miedo de desmayarte durante la academia, en el tranvía o en la iglesia? ¿Alguna vez te mareas? El mundo da vueltas frente a tus ojos, sientes dulzura en tu boca, gotas de sudor aparecen en tu rostro, cuello y manos… Estos son los primeros signos de desmayo. Infórmese sobre las causas más comunes del síncope y qué puede hacer para minimizar el riesgo de desmayo. ¿Qué hacer para evitar desmayarse?
Desmayarse en la academia o en la iglesianos pasó a la mayoría de nosotros. Los médicos dicen que el síncope es una pérdida repentina del conocimiento, generalmente de corta duración, precedida por mareos o el llamado alejarse o perder el contacto con la realidad. Aunque muchas personas creen que eldesmayono es nada peligroso, vale la pena saber que incluso unapérdida temporal del conocimientopuede indicar una enfermedad cardiovascular grave o un fallo laberíntico. También necesita saber cómo dar primeros auxilios y qué hacer si se desmaya repetidamente. Comprueba, ¿qué puedes hacer para evitar desmayarte?
¿Qué hacer para evitar los desmayos?
- Si se desmaya o colapsa de hambre, necesita comer de 4 a 6 veces al día, pero sus comidas deben contener poca azúcar. A veces se requiere una pequeña dosis de cromo (un picolinato derivado del cromo) para controlar los niveles de glucosa en sangre.
- Las personas que se desmayan, por ejemplo, durante el muestreo de sangre, deben acostumbrarse gradualmente a tales puntos de vista. Es bueno imaginar (¡en detalle!) la situación que desencadena esta reacción. Esta técnica de lucha contra el desmayo se llama visualización.
- Si no se siente bien y piensa desmayarse, acuéstese con la cabeza más baja que el resto del cuerpo. Esto permitirá que la sangre fluya a tu cerebro más rápido y definitivamente te sentirás mejor.
- Cuando se desmaya justo después de levantarse de la cama, debe cambiar de posición gradualmente. Primero, apóyate en tu codo, luego siéntate con calma, levanta lentamente la cabeza y respira profundamente por un momento.
- Si se siente débil, mareado, tiene manchas delante de los ojos, beba un vaso de jugo de naranja o agua con gas con azúcar lo antes posible.
- Cuando eres propenso a desmayarte cuando hace calor, probablemente necesites más líquidos y sal, que pierdes al sudar intensamente. Por lo tanto, beba de 8 a 10 vasos de líquidos todos los días (jugos de frutas, jugos de vegetales, agua,caldos). Puede compensar la escasez de sal agregando un poco más de sal a su comida. Si solo hace esto cuando hace calor, no le hará ningún daño a su corazón.
Desmayoes la reacción natural del cuerpo para proteger al cerebro de la pérdida adicional de oxígeno. Cuando nos desmayamos, nos caemos. Y la posición acostada hace que la sangre fluya más fácilmente y llegue más al cerebro.
Una pérdida momentánea del conocimientopuede ser el primer signo de que se está desarrollando una enfermedad grave. Por lo tanto, los episodios recurrentes de pérdida de conciencia nos deben incitar a consultar a un médico. Por lo general, él o ella recomendará un ECG para verificar su frecuencia cardíaca y un análisis de sangre para asegurarse de que su desmayo no sea causado por anemia o problemas de azúcar, por ejemplo.
¿Se cura el desmayo?
En la mayoría de los casos, el síncope no requiere tratamiento, pero todo depende de la causa del síncope. Las personas con problemas cardíacos o enfermos deben acordar con su médico un cambio o una dosis diferente del medicamento. Las personas con diabetes pueden pedirle a su médico que les recete glucagón, una hormona que aumenta rápidamente los niveles de glucosa en la sangre. Debe llevar el medicamento con usted. Cuando sientas que empiezas a quedarte dormido, solo exprime una pequeña porción del gel en tu boca para sentirte bien.
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