- Las enfermedades cardiovasculares más populares
- La menopausia y el riesgo de enfermedad cardiovascular
- Síntomas de enfermedades cardiovasculares en mujeres
- ¿Cómo reducir el riesgo de enfermedades del corazón en las mujeres?
Resulta que las enfermedades cardiovasculares pueden representar una amenaza mayor para las mujeres, especialmente para las mayores de 50 años (en el período posmenopáusico), que para los hombres. ¿Qué síntomas podrían indicar problemas cardíacos? ¿Pueden las mujeres desarrollar dolencias específicas e inusuales?
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Polonia. Cada año mueren más de 175.000 personas por insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares o infartos, lo que representa casi el 50% de todas las muertes en el país. Los problemas cardiovasculares pueden afectar a las mujeres más que a los hombres en la mayoría de los casos, y sus primeros síntomas pueden ser inusuales.
Las enfermedades cardiovasculares más populares
Las enfermedades del sistema cardiovascular, también llamadas enfermedades del sistema cardiovascular, se refieren a sus elementos más importantes, incluidos el corazón, las arterias y las venas. Las enfermedades más populares de este tipo incluyen:
- hipertensión,
- aterosclerosis,
- infarto de miocardio,
- insuficiencia cardíaca,
- trazo,
- alteraciones del ritmo cardíaco (incluyendo fibrilación auricular o taquicardia),
- enfermedad de las arterias coronarias (en caso contrario: cardiopatía isquémica).
Hoy en día, la insuficiencia cardiovascular, debido a la gran cantidad de enfermedades que existen en el mundo, es considerada una enfermedad de la civilización.
¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?
Este estado de cosas está influenciado en gran medida por un estilo de vida sedentario, estimulantes y una dieta inadecuada y altamente procesada.
Los cardiólogos estiman que hasta el 80% de las enfermedades antes mencionadas podrían evitarse con la modificación adecuada de los factores de riesgo, p.
- reducción de peso,
- controlar la presión arterial,
- dejar de fumar,
- iniciar actividad física,
- reducir el colesterol a través de la dieta.
Desafortunadamente, no tenemos una influencia sobre todos los factores, y uno de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades del corazón es la edad.
La menopausia y el riesgo de enfermedad cardiovascular
Muchas personas creen erróneamente que tienen una afección cardíaca ydel sistema vascular son característicos de los hombres mayores. Resulta que a partir de los 50 años, las mujeres son menos susceptibles a este tipo de enfermedades gracias al efecto protector de la hormona femenina estrógeno producida por los ovarios.
Lamentablemente, durante la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen, se producen una serie de cambios en el cuerpo de la mujer, que aumentan significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Bajar el nivel de estrógenos provoca, por ejemplo:
- aumentar la fracción de colesterol LDL (el llamado "colesterol malo") y triglicéridos y reducir la fracción de colesterol HDL (el llamado "colesterol bueno"),
- desequilibrio entre la producción de vasodilatadores y las contracciones, favoreciendo su contracción excesiva,
- alteración del equilibrio de los factores de coagulación y ruptura de trombos (lo que aumenta el riesgo de formación de coágulos de sangre, lo que a su vez puede provocar un ataque al corazón).
Algunos algoritmos científicos predicen que cada año de edad de una mujer adulta sin signos de menopausia reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular en aproximadamente un 2%. Por lo que se puede decir que una menopausia preexistente (y por lo tanto un problema común en las sociedades desarrolladas) puede aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares en el futuro.
Las estadísticas muestran que las mujeres significativamente mayores sufren hipertensión o lesiones ateroscleróticas con mucha más frecuencia. ¡Este problema puede afectar hasta al 80% de las mujeres polacas mayores de 75 años! Por lo general, es una enfermedad que ha durado años, cuyos síntomas a menudo se subestiman.
Desafortunadamente, la hipertensión no controlada provoca sistemáticamente un enorme daño a los tejidos del cuerpo. Sus complicaciones inmediatas pueden ser un infarto o insuficiencia cardiaca, o incluso un ictus.
Síntomas de enfermedades cardiovasculares en mujeres
Muchos síntomas de enfermedades del corazón son muy similares en hombres y mujeres. Sin embargo, debido a la especificidad del sistema endocrino y los cambios relacionados con la menopausia, algunos de ellos en las mujeres pueden ser más frecuentes o más severos.
En el caso de la presión arterial alta, los síntomas clásicos, que se observan tanto en mujeres como en hombres, incluyen una sensación de opresión en el pecho, latidos cardíacos rápidos (palpitaciones), dificultad para respirar y fatiga rápida.
En las mujeres, sin embargo, puede haber síntomas menos específicos de hipertensión:
- dolores de cabeza persistentes y ocasionales,
- irritabilidad y nerviosismo,
- alteración del sueño,
- hemorragia nasal.
Otra enfermedad grave del sistema circulatorio es la cardiopatía isquémica (llamada enfermedad de las arterias coronarias). Su causa principalhay aterosclerosis, es decir, un estado en el que los depósitos de colesterol en las paredes de las arterias coronarias reducen gradualmente su diámetro.
El resultado es un suministro insuficiente de sangre al músculo cardíaco y su trabajo menos eficiente. Los síntomas asociados con la enfermedad de las arterias coronarias suelen ser:
- dificultad para respirar,
- palpitaciones,
- presión detrás del esternón,
- sudoración excesiva
- y fatiga que se produce incluso con poco esfuerzo físico.
En mujeres que padecen enfermedades coronarias, también pueden existir dolencias adicionales:
- náuseas y dolor epigástrico,
- debilidad crónica,
- mareos,
- ataques de ansiedad
También en el caso de una afección tan grave como un ataque al corazón, los síntomas inusuales y poco característicos que se presentan en las mujeres pueden llevar a una situación en la que el diagnóstico correcto se realiza demasiado tarde.
Las dolencias que pueden anunciar la llegada de un ataque al corazón (generalmente bien conocidas por todos) no son solo una presión repentina y dolorosa y una sensación de escozor creciente en el pecho. También se debe prestar especial atención a:
- dolores persistentes en el área del pecho que se irradian a los brazos, abdomen, espalda, cuello e incluso el área de la mandíbula,
- sensación persistente de dificultad para respirar y presión detrás del esternón,
- vómitos intensos combinados con dificultad para respirar y un ataque de ansiedad
Muchas mujeres, en el torbellino de sus deberes diarios, ignoran la creciente y abrumadora fatiga asociada con uno o más de los síntomas anteriores. A veces, un ataque al corazón también puede tomar la forma de los llamados infarto silencioso, que es más común en personas con varias comorbilidades, incl. obesidad y diabetes
No debe olvidarse que una de las complicaciones de la diabetes a largo plazo es la neuropatía: daño a los nervios periféricos, lo que reduce la percepción del dolor por parte del paciente. Estos pacientes pueden sentir que la opresión en el pecho y la dificultad para respirar son menos alarmantes.
En algunos casos, los síntomas de la enfermedad cardiovascular en las mujeres son menos típicos y más leves que en los hombres. También pueden ser confusamente similares a los síntomas que acompañan a la menopausia y las fluctuaciones que acompañan en el nivel de hormonas en el cuerpo.
Por lo tanto, las dolencias anteriores deben consultarse con un especialista lo antes posible; incluso la vida del paciente puede depender de un diagnóstico rápido. A partir de los 50 años, conviene cuidarse de las pruebas diagnósticas periódicas y, sobre todo, de la profilaxis.
¿Cómo reducir el riesgo de enfermedades del corazón en las mujeres?
Vale la pena recordar que para un cambio en el estilo de vida y la implementaciónlos buenos hábitos nunca llegan tarde. Recuerda que la actividad física no tiene por qué ser muy intensa. Al principio, caminatas regulares pero regulares, y en algunos casos trote ligero, son más que suficientes.
El tema de la alimentación saludable es similar. Muchas personas asocian la palabra "dieta" con un enfoque extremadamente riguroso de las comidas consumidas. De hecho, a menudo es suficiente reducir el consumo de dulces, comida chatarra y otros alimentos procesados, y aumentar la ingesta de verduras y frutas para ver una mejora en su salud y bienestar después de unos meses.
Un cambio en la dieta también se observa con bastante rapidez en algunos parámetros de los análisis de sangre, por ejemplo, la reducción de los triglicéridos o el colesterol total.
¿Por qué es tan importante? Resulta que muchas enfermedades de la civilización que se encuentran en una etapa temprana, como la diabetes o la hipertensión, se pueden tratar cambiando los hábitos cotidianos, no con agentes farmacológicos. Aunque pueda parecer menos cómodo, en la práctica la profilaxis natural es mucho menos onerosa que las sustancias activas concentradas que se encuentran en los medicamentos.
Antes de elegir una ruta clínica de tratamiento, vale la pena preguntarse si al menos algunos de los síntomas que causan molestias o enfermedades no pueden eliminarse usando métodos simples disponibles todos los días. Por supuesto, incluso las mejores intenciones no reemplazarán una consulta médica profesional, pero pueden aumentar significativamente la comodidad de la vida.