- Causas: presión arterial, diabetes, enfermedades del corazón
- Accidente cerebrovascular: ¿qué es?
- ¿Cómo prevenir un derrame cerebral?
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El ictus es la tercera causa de mortalidad en los polacos después de los infartos y las neoplasias. ¿Qué hace que los hombres sufran un derrame cerebral con más frecuencia que las mujeres? ¿Qué hacer para reducir el riesgo de que ocurra? ¿Cuáles son las causas más comunes de accidente cerebrovascular?
Un derrame cerebral realmente le puede pasar a cualquiera. Hay ciertos factores que aceleran el desarrollo de la enfermedad, presión arterial alta, diabetes o fumar.
Contenido:
- Causas: presión arterial, diabetes, enfermedades del corazón
- Accidente cerebrovascular: ¿qué es?
- ¿Cómo prevenir un derrame cerebral?
Incluso conociendo todas lascausas del accidente cerebrovasculares difícil juzgar las posibilidades de evitarlo. Sin embargo, es posible estimar el nivel de riesgo y tomar medidas preventivas. Las estadísticas médicas muestran que la mayoría de los accidentes cerebrovasculares son causados por descuidar la presión arterial alta, que es un factor de riesgo importante. Si tienes una presión arterial superior a 140/90 mm Hg, tienes seis veces más probabilidades de sufrir un ictus que una persona con presión normal.
Causas: presión arterial, diabetes, enfermedades del corazón
El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta de dos a tres veces en hombres con diabetes o enfermedades del corazón. Los fumadores también corren un alto riesgo. Fumar cigarrillos daña las paredes de los vasos sanguíneos, aumenta la coagulación de la sangre y contrae los vasos.
Cuanto más fuma, más aumenta el riesgo de enfermedad, pero también disminuye la edad a la que puede desarrollarse. Los adictos hipertensos son los que corren mayor riesgo, ya que tienen 5 veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral que los fumadores con presión normal y 20 veces más probabilidades que los no fumadores con presión normal.
Accidente cerebrovascular: ¿qué es?
Un infarto nos puede dar a cualquiera. Sin embargo, el riesgo de accidente cerebrovascular aumenta cuando:
- tienes más de 40 años.
- antecedentes familiares de accidentes cerebrovasculares
- ya está sufriendo un accidente cerebrovascular o isquemia
- sufre de arritmias cardíacas o cardiomiopatía (forma de corazón agrandada)
- tiene diabetes, migraña
- tiene un aumento de la coagulación de la sangre
- tiene niveles elevados de colesterol "malo" y triglicéridos en la sangre
- tiene presión arterial alta (especialmente en emergencias)s alta)
- tiene aumento de la viscosidad de la sangre (por ejemplo, en caso de deshidratación)
- abuso de drogas (por ejemplo, esteroides y anabólicos, anfetaminas, cocaína)
- está tomando anticonceptivos orales
- fumas cigarrillos
- bebes alcohol
- sus válvulas cardíacas no funcionan correctamente
- tiene inflamación de los vasos sanguíneos (un coágulo desprendido de las venas varicosas puede bloquear un vaso cerebral) o aneurismas de las arterias cerebrales, es decir, dilatación congénita de las arterias con una pared debilitada que puede reventar con el ejercicio
- tiene sobrepeso u obesidad
- llevas un estilo de vida sedentario
Dos caras del trazo
La causa de un derrame cerebral son los problemas circulatorios en el cerebro. En el 80 por ciento. En los casos de accidente cerebrovascular, es causado por isquemia, que es una interrupción del suministro de sangre al cerebro. Es un accidente cerebrovascular isquémico. Ocurre cuando un coágulo de sangre o una placa obstruyen el interior del vaso que lleva la sangre al cerebro. El accidente cerebrovascular hemorrágico ocurre con menos frecuencia (20% de los casos). Implica que la sangre fluya de los vasos sanguíneos dañados directamente al cerebro o al espacio entre el cerebro y el cráneo. La sangre fuera de los vasos destruye los tejidos con los que entra en contacto.
¿Cómo prevenir un derrame cerebral?
Aunque no todos los accidentes cerebrovasculares son evitables, se puede hacer mucho para reducir el riesgo de esta grave enfermedad. ¿Donde empezar? De bajar la presión arterial y dejar de fumar. Una cantidad diaria de ejercicio (también puede ser necesaria una caminata moderada) y una nutrición adecuada, p. limitar el consumo de sal a 5 g por día (cucharadita plana).
Los expertos de la OMS (Organización Mundial de la Salud) estiman que reducir el consumo de sal puede prevenir uno de cada cinco casos de accidente cerebrovascular. La dieta también es importante para prevenir un accidente cerebrovascular. Se recomiendan especialmente las verduras crucíferas: coliflor, repollo, brócoli, coles de Bruselas, porque contienen cantidades significativas de antioxidantes y vitaminas.
Por las mismas razones, vale la pena introducir en el menú frutas y verduras de color intenso: grosellas negras, naranjas, pimientos verdes y rojos. Realmente vale la pena, ya que una porción adicional de verduras y frutas al día puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 6%.
te será útil¿Sabes cuánto puedes beber?
Una pequeña cantidad de alcohol reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, un exceso, más de 3 unidades en un día, daña el cuerpo. Cuanto bebes? Examina tu conciencia convirtiendo las unidades de alcohol que bebes. 1 unidad=aproximadamente 8 g de alcohol puro
- 1 unidad=una copa (50 ml) de Jerez
- 2 unidades=pinta(0,5 litros) de cerveza
- 1 unidad=una copa (125 ml) de vino
- 1 unidad=un vaso (25 ml) de vodka
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