Una mujer, antes de quedar embarazada, no presta mucha atención al cuidado de los senos. Las mujeres polacas están bastante satisfechas con sus senos, lo que confirman los resultados de la encuesta Polka and Aesthetic Medicine realizada por el instituto de investigación TNS OBOP en nombre de WellDerm y Croma. Sin embargo, durante el embarazo, los senos cambian tanto que vale la pena cuidarlos especialmente. ¿Cómo hacerlo?
Pero durante elembarazoy después del parto, todo cambia. En raras ocasiones,embarazadao una madre recién acuñada no tiene nada de qué quejarsepechos . Un motivo de preocupación es que los senos se están volviendo "planos, colgantes y mucho menos regordetes de lo que solían ser".
Pechos: ¿por qué se caen?
El problema de las futuras madres es también el hecho de que los senos pierden su forma y se aplanan durante el embarazo. Esto se debe a que los senos no sostienen ningún músculo; esta es la tarea de la piel, que, sin embargo, solo puede sostenerlos hasta cierto punto. ¿Qué puede ayudar? El ejercicio es el más eficaz. Se pueden realizar todos los días, son simples y sin esfuerzo (vea algunas sugerencias de ejercicios en la página siguiente). Los cosméticos también tienen mucho que mostrar. Es cierto que las cremas no levantarán los senos caídos, pero pueden evitar que se caigan más, porque hacen que la piel sea más elástica, hidratada y fortalece la piel que sostiene los senos. Suelen contener sustancias que mejoran la microcirculación sanguínea, tensan la piel y estimulan la producción de colágeno. También puede hacer mucho al masajear sus senos alternando agua tibia y fría en la ducha todos los días. El busto y la piel que lo rodea les gusta el frescor: hace que la piel se estire y los músculos que lo rodean se contraigan, lo que hace que los senos se levanten un poco. ¿Cómo hacer tal masaje? Vierta agua tibia sobre los senos y agua fría una vez (durante aproximadamente medio minuto). Este masaje debe durar unos cinco minutos y es bueno hacerlo dos veces al día. Estimula perfectamente la circulación sanguínea, pero el agua no puede estar demasiado fría o demasiado caliente.
Pechos - proporcionarles un buen andamiaje - un sostén perfecto
Una compra en la que no puedes dejar de pensar cuando estás embarazada es un sostén nuevo. No solo sostendrá adecuadamente los senos agrandados y evitará que se caigan, sino que también aliviará los hombros y la espalda, lo cual es importante.en el segundo y tercer trimestre, cuando la barriga ya es grande y pesada. Vale la pena empezar a usarlo desde el momento en que el que llevas ya no te queda bien (normalmente alrededor del 4º mes). ¿A qué prestar atención al comprar? En primer lugar, no se deje influir por el tamaño actual. Antes de buscar un sujetador, mida la circunferencia de su cuerpo debajo del busto, apretado y al exhalar. Redondee el resultado hacia abajo (a los siguientes cinco) y luego reste 5 cm (por ejemplo: si tiene 88 cm debajo de sus senos, redondee el resultado a 85 y reste 5 cm; su talla de sostén debajo del busto es 80) . Esto es necesario porque la tela de la que se cose el sostén en la parte inferior es elástica, por lo que puede estirarse; un sostén con una circunferencia exactamente igual a la del cuerpo debajo del busto no soportará el seno. Luego, mida holgadamente la circunferencia del seno al nivel del pezón, con el sostén puesto y luego sin él. Tenga en cuenta este resultado mayor. Las dimensiones, debajo del busto y al nivel del pezón, anótelas en una hoja de papel y llévela a la tienda, donde encontrará la talla de sujetador correcta utilizando la tabla del fabricante. Un sostén ideal para el embarazo debe tener tirantes anchos, suavemente forrados, con longitud ajustable, tres filas de ganchos y ojales en la espalda, y refuerzos cosidos alrededor de las copas. Debe quedar ceñido a tu cuerpo, pero no demasiado apretado, especialmente debajo de los senos. Al probártelo, asegúrate de que tenga suficiente espacio en la parte posterior para el cierre, ya que la circunferencia debajo del busto aumenta con la barriga. El sostén puede tener aros porque, si se selecciona correctamente el tamaño, no contraen los conductos lácteos y no impiden el flujo adecuado de sangre y linfa en las glándulas mamarias. Incluso se recomiendan para senos grandes, porque solo un sostén de este tipo tiene la posibilidad de sostenerlos adecuadamente. Cuando compre un sostén sin costuras, asegúrese de que no se estire demasiado debajo del busto, ya que no brindará el soporte adecuado para senos grandes.
Los senos crecen y duelen
Las hormonas influyen en el aspecto de los senos durante el embarazo y en cómo se “comportan” cuando están embarazadas. Unos días después de la concepción, los senos pueden volverse sensibles, al igual que antes de la menstruación, pero la única diferencia es que la sensibilidad dura mucho más. En el 5to-8vo Durante la semana de embarazo, debido a los efectos del estrógeno, la areola alrededor de los pezones se oscurece, los pezones se vuelven sensibles y pueden verse vasos sanguíneos a través de la piel. Alrededor de la décima semana de embarazo, los senos se hinchan y duelen al tocarlos. Esta es una señal de que aunque el embarazo durará mucho tiempo, los senos ya comenzaron a prepararse para la producción de leche. Bajo la influencia de las hormonas, los lóbulos de la glándula mamaria ubicados en el tejido adiposo comienzan a agrandarse; justo antes o inmediatamente después del parto, comenzarán a producir leche. Si tienes sensibilidad,pezones doloridos, puede dormir con sostén incluso durante el embarazo. Esto evitará que los pezones rocen la tela del pijama. Los mejores sujetadores para este propósito son los sujetadores hechos de una tela que tiene la capacidad de absorber la humedad de la piel,
p. Sujetadores deportivos de microfibra
Pechos de embarazada antes de las estrías
En la primera mitad del embarazo, los senos pueden crecer hasta 300 g, lo que significa que serán más grandes que antes. Esta es una buena noticia para las mujeres que siempre han querido tener más senos. Pero una tasa de crecimiento tan rápida no siempre coincide con las capacidades de la piel, lo que da como resultado las estrías. Probablemente no haya mujer que no haya oído hablar de ellos. Su causa directa es el estiramiento y agrietamiento de las fibras de colágeno, que junto con la elastina forman una especie de malla que sujeta la piel. Pero también intervienen las hormonas, en concreto el cortisol, que la glándula suprarrenal produce en mayor medida durante el embarazo. Interfiere con el trabajo de las células productoras de colágeno, lo que hace que las fibras se debiliten y se rompan cuando la piel de la mama comienza a estirarse. Al principio, las estrías son rojas o rosadas, luego se desvanecen. ¿Se pueden prevenir? La Dra. Dorota Kwiatkowska, dermatóloga de la Clínica de la Piel de Varsovia, cree que puedes intentarlo.
Sin embargo, es mejor comenzar la profilaxis antes de quedar embarazada, porque fortalecer las fibras de colágeno para que no se rompan es un proceso que lleva tiempo. Hay varias formas de prevenir las estrías. El primero son los cosméticos que previenen las estrías. Solo serán efectivos si se usan regularmente dos veces al día durante un largo período de tiempo. Lo mejor es aplicarlos suavemente, con movimientos circulares de abajo hacia arriba. Comenzamos desde la axila hacia el esternón, luego movemos la mano hacia el cuello y más hacia la clavícula. Es importante evitar las verrugas, porque su estimulación provoca la liberación de oxitocina y puede provocar contracciones. Otro método son los tratamientos de salón de belleza, especialmente los de la serie para futuras madres. Una esteticista puede sugerir un tratamiento reafirmante de la piel a base de algas, microelementos o extractos de plantas. También se recomiendan las mascarillas refrescantes, ya que se solidifican sobre la piel, la tensan y la hidratan.
Sujetador de lactancia
Puede comprar un sostén de lactancia hasta un mes antes de la fecha de parto. A la hora de elegirla, ten en cuenta también la circunferencia debajo del busto -pero la que tenías antes del embarazo- y añade dos tallas a la de copa, porque así crecerán tus pechos cuando empiece la lactancia. Un sostén no es suficiente, necesitarás varios para cambiarte. Para el primer mes de puerperio, cuando las mamas aún están muy sensibles, vale la pena tener un sujetador sin aros, luego puedescomprar un sujetador con aros. Al amamantar, los sostenes con copas removibles funcionan mejor. No necesariamente blanco: hay que lavarlos con frecuencia, y el blanco rápidamente se vuelve gris.
Aparece la primera leche en los senos
En el tercer trimestre, un líquido amarillento, el calostro, puede salir de los senos. Contiene una gran dosis de células inmunitarias e ingredientes necesarios para un niño en los primeros días de vida. A veces se filtra antes, pero eso no significa que se agote más tarde. Solo usa protectores de pecho para mantener tu blusa libre de manchas. El calostro seco no debe rasparse, así que lávese los senos varias veces al día con agua tibia. Debe consultar a su médico si comienza a ver una secreción de color sangre en sus senos, sus pezones están rojos y doloridos, siente un bulto o tiene dolor en los senos. Recomiendo tratamientos profesionales en la oficina a mis clientes. Uno de los métodos es el tratamiento ICOONE. Se trata de un tipo especial de masaje de drenaje. El dispositivo nos permite elegir un programa que moldea la parte del cuerpo seleccionada, y uno de los programas ha sido desarrollado especialmente para madres jóvenes. El tratamiento se realiza con el uso de dos cabezales de masaje. Cada uno de ellos dispone de rodillos con numerosos microagujeros que estimulan los fibroblastos mediante vacío. El tratamiento le permite tensar eficazmente la piel flácida, reduce el edema linfático y las formas. También recomiendo el tratamiento Senum Bioline Jato. Los cosméticos utilizados le permiten crear una capa invisible en la piel: un "escudo", que da el efecto de un "sujetador natural". Gracias a esto, podemos reafirmar los senos y realizar un levantamiento suave. Sin embargo, para que sus senos recuperen su apariencia anterior, debe concentrarse en una acción a largo plazo, y una serie de tratamientos en el consultorio deben complementarse con cuidados en el hogar con cosméticos que humectan y reafirman la piel del busto.
Remedios para los pezones planos
¿Sus pezones están retraídos y sospecha que esto puede ser la causa de problemas de alimentación posteriores? No intente forzarlos, es mejor consultar a su médico de embarazo para ver si los pezones son realmente planos. Si es así, su ginecólogo puede recomendarle:
- Ejercicios de Hoffman - agarre el pezón con dos dedos y estírelo suavemente en direcciones opuestas, vertical y horizontalmente; repita los ejercicios 2-3 veces al día, 10 veces
- almohadillas correctoras: se colocan en los senos a partir del tercer trimestre del embarazo, primero durante 2-3 horas, aumentando gradualmente este tiempo a 8 horas por día
- Dispositivo para levantar pezones (cuesta 200-300 PLN): se usa antes del embarazo planificado, durante los dos primeros trimestres y al comienzo del puerperio.