La mayoría de nosotros hacemos propósitos de Año Nuevo: el Año Nuevo es como una hoja de papel en blanco para nosotros. Sin escribir, sin pintar, perfecto para llenar con propósitos de Año Nuevo. Pero, ¿por qué es tan difícil conocerlos? ¡Siga leyendo para descubrir qué puede hacer para ayudarlo a cumplir sus propósitos de Año Nuevo de manera más efectiva!

Los propósitos de Año Nuevoson, según los psicólogos, nuestra respuesta a la llegada del Año Nuevo, que tratamos como un símbolo, el primer día de nuestro nuevo (y mejor) ) la vida. Sin duda, compensaremos lo que no se ha logrado en el último año. Sin embargo, la experiencia ha demostrado que delas resoluciones de Año Nuevoa menudo solo quedan palabras.

Según las estadísticas, solo una de cada 20 personas que establece sus metas de Año Nuevo cumple a cabalidad con todas sus decisiones. Tal vez sea el resultado de expectativas y requisitos demasiado altos que nos imponemos a nosotros mismos. Cortar una azada al sol rara vez tiene éxito. La evaluación hábil de las propias habilidades es uno de los elementos más importantes de la planificación e implementación efectiva de los cambios.

Propósitos de Año Nuevo: el arte de formularlos

Entonces, ¿qué hacer para mantener sus resoluciones de Año Nuevo? En primer lugar, no nos decidamos por algo que es imposible de lograr (dejo de fumar a partir del 1 de enero, perderé 30 kilos para el final del invierno, dominaré el japonés en unos meses). Tales promesas no tienen sentido, y la dificultad de hacerlas puede desmotivarnos aún más.

En su lugar, decidamos algo que sea el 90 por ciento. llevaremos a cabo (reduciré el tabaquismo, comenzaré a aprender un idioma extranjero, me inscribiré en un curso de baile). Si conseguimos hacer esto, nuestra autoestima definitivamente aumentará, y seremos capaces de plantearnos tareas cada vez más difíciles.

Según la psicóloga Ewa Woydyłło, la fuerza de los propósitos de Año Nuevo no radica en el efecto inmediato, sino en un cambio en la forma de pensar y en la motivación para hacer un esfuerzo fructífero. - La mayoría de los cambios en nuestras vidas no ocurren como resultado de un evento repentino, sino como resultado de nuestro trabajo - recuerda Woydyłło.

- La resolución de Año Nuevo dirige mi atención a una meta, por ejemplo, voy a correr y aunque no lo haga de inmediato, el proceso ya ha comenzado. Un día también aparecerá su efecto. Si a alguien realmente le importa, esdefinitivamente tendrá éxito - dice el psicólogo.

Elija propósitos de Año Nuevo que pueda cumplir

El Año Nuevo definitivamente favorece las resoluciones. Sin embargo, no los tomemos demasiado en serio. A veces es bueno "hacer la vista gorda" y buscar propósitos de año nuevo que sean más fáciles de implementar, por ejemplo: 1.Nunca me convencerán de usar cremas mágicasque rejuvenecerán el rostro en una semana, iluminarán el cutis, igualarán las irregularidades, ocultarán las pecas y suavizarán de una manera espectacular. Simplemente no existen tales cremas. Es cierto que esconden polvo lunar, moléculas, polen recogido al anochecer y mezclas que estimulan los vasos sanguíneos, pero ninguno de ellos cambiará nuestra métrica de forma visible y tangible.

2.Amaré a (casi) todos los niños- tanto a mis amigos como a los extraños también. No me molestará el hecho de que alguien me grite al oído, me rompa las pantimedias con un rastrillo, me golpee la rodilla con un balde, derrame todo de mi bolso y arroje mi teléfono celular al estanque porque "ella estaba llamando al pez". ". Los niños son nuestro mayor tesoro y apeguémonos a él de acuerdo con los propósitos de Año Nuevo.Comenzaré a leer los manuales de varios dispositivosque tengo y no uso, porque me parecen bastante complicados. Aprenderé a armar el exprimidor, y no me quedará ninguna pieza en la mano con la que no sepa qué hacer. Domino la inserción del pasador en la radio del automóvil y comenzaré a verter el líquido de lavado yo mismo. 4.Al menos una vez en el nuevo año, lograré armar un mapa por mí mismo de acuerdo con las curvasque se hicieron en la imprenta. 5.Me obligaré a hacer cualquier deporteFlexionaré la columna al menos una vez a la semana como parte del ejercicio o me congelaré con la pierna levantada durante las clases de yoga, o haré más de una en cuclillas

6.Rascaré mucho tiempo libre para míLa organización de mi vida diaria me sorprenderá. Encontraré tiempo para el trabajo, lo entrelazaré con jugar con el niño, pasear al perro, hablar con mi marido, leer un libro, cine, teatro, acrobacias culinarias y veladas de bienestar, durante las cuales, bañada en espuma de frambuesa, me dedicaré a pensar en nada. Además, me acostaré a las diez de la noche a más tardar y me levantaré renovado, bien descansado y radiante de energía para el nuevo día. Entre mis resoluciones de Año Nuevo también está que tampoco me enfermaré nunca, porque eso me quitaría el ritmo.Tantas resoluciones de Año Nuevo. Por la noche, podemos tachar la mitad de ellos. ¿O tal vez uno es suficiente?

Escriba a continuación sus resoluciones de Año Nuevo, grandes y pequeñas, de acuerdo con el principio de que lo que está escrito tiene un mayor poder causal. Lo haremos¡Mantén tu palabra durante todo el 2015! Y a todos, los menos y más persistentes en la implementación de sus resoluciones, ¡les deseamos un Feliz Año Nuevo!

Los propósitos de Año Nuevo funcionan mejor que otros

¿Por qué sucede esto y cómo mantenerlos? ¡Lea la declaración del psicólogo Miłosz Brzeziński!

Fuente: x-news.pl

Categoría:

Psicología