La computadora se usa para trabajar, estudiar y entretenerse. Sin embargo, se está convirtiendo en nuestro maestro cada vez más a menudo. Anna Krasuska habla con la psiquiatra Lubomira Szawdyn sobre las personas adictas a los ordenadores.
Realmente puedes ser alguien frente a un monitor de computadora: un jefe, un ganador, un león de salón… Para algunos, la realidad virtual reemplaza a la vida real.
¿Puedes volverte adicto a las computadoras además de a los químicos?
Se supone que la computadora, como todos los avances tecnológicos, hace la vida más fácil. Si es para trabajo o información, está bien. Pero si llena el tiempo por completo y no hacemos nada más, solo nos quedamos frente al monitor, entonces algo anda mal. Nos volvemos adictos a las cosas que son fáciles y divertidas, o que nos hacen sentir importantes. Todos los facilitadores de la vida, cuando no podemos usarlos, son dañinos.
¿Para todos?
Es un mito que sólo los niños están en riesgo. Por supuesto, si un niño que ni siquiera ha tenido tiempo de saborear la vida se encuentra de inmediato en esta cápsula virtual, tiene menos posibilidades de un desarrollo adecuado. Pero esto también aplica para adultos, desde amas de casa, jubilados, hasta personas mayores que visitan sitios eróticos. Comienza inocentemente -algún solitario, una hora en Allegro, algunos correos electrónicos- y no se sabe cuándo pasará medio día. Como con todas las adicciones, el tiempo comienza a acortarse dramáticamente. Creemos que estamos sentados durante una hora o dos, y es toda la noche.
Pasar tiempo frente a la computadora es algo natural hoy en día. ¿Cómo saber si es una adicción?
Como siempre - después de la retirada del equipo. Alguien va a una parcela con un portátil y no habrá luz por la tormenta. Si este hombre se sienta desesperadamente en su auto y busca un lugar para ligar porque no puede durar ni un segundo sin una computadora, tiene síntomas de abstinencia. Supongamos que no logra encontrar el poder; entonces pueden ocurrir todos los trastornos característicos: insomnio, agresión, depresión, ansiedad, incluido el delirio. En casos extremos, otras funciones importantes dejan de existir. El hombre solo come para sobrevivir, pero por lo demás no hace otra cosa que quedarse atrapado en este túnel.
Vale la pena saberloEstándares globales
Un niño de hasta 10 años no debe gastar más frente a una computadora o monitor de TVde media hora al día. Entre los 10 y los 12 años, este plazo podrá ampliarse hasta los 45 minutos. Para un adolescente, la norma son dos horas
¿Se aleja del mundo?
Sí, y eso es lo más trágico de la adicción. Todas sus vastas y maravillosas áreas de experiencia están siendo reducidas. Renuncias a la plenitud de la vida solo para concentrarte en una cosa lenticularmente. Todo lo demás deja de contar: parientes, amigos, desarrollo propio …
¿Las consecuencias son tan graves como con otras adicciones?
Similares, porque se relacionan tanto con el ámbito físico como con el psíquico, familiar y social. Uno de mis pacientes antes de graduarse de la escuela secundaria casi nunca asistía. Estaba teniendo debilidad muscular. La consecuencia mental es la alienación y una sensación de soledad. Sucede que una persona, al estar atrapada frente a un monitor, pierde la única oportunidad de establecer relaciones reales con las personas. Es un daño social, por ejemplo, que el trabajador adicto sea menos productivo. Pasa horas en Internet, pero dedica poco tiempo al trabajo real. La creciente agresividad entre los niños también es un problema grave.
Y otras adicciones: ¿es fácil cambiar de una a otra?
Muy fácil. Los juegos de computadora son el jardín de infantes para los juegos de azar. La tensión en el juego hace que el cerebro produzca más dopamina, que aún se necesita más adelante. Además, los jóvenes aprenden a vivir bajo la presión de ganar y luego no logran hacerle frente.
Hoy mucha gente socializa en varios foros, gadu-gadu. ¿Te duele también?
Recordarnos las trenzas que Zosia tenía en segundo grado está bien, pero la facilidad de comunicación adormece nuestra vigilancia. Pasar el rato en un foro no significa que estés estableciendo relaciones reales. Es una vida social tan vicaria. Hay una diferencia entre intercambiar información en la pantalla y construir contacto, porque sin la esfera no verbal, la conversación es incompleta. Estar con otro ser humano requiere vista, oído, olfato y tacto.
La gente organiza reuniones reales…
Lo cual, como sucede a menudo, trae una gran decepción. En el contacto virtual, idealizamos fácilmente a nuestro interlocutor y cuando finalmente nos encontramos en el "mundo real", la otra persona resulta ser completamente diferente de lo que imaginamos. Las personas que basan su vida social en Internet, muchas veces no saben cómo comportarse en un contacto real. No pueden mantener una relación. Por lo tanto, estas suelen ser reuniones de una sola vez.
¿La computadora es la diversión de la vida?
En el mundo virtual, podemos ser grandes jefes, tener una carrera, aprender cosas diferentes, pero esto tiene poco impacto enla realidad. Si un hombre no puede hacer frente a la vida real, la máquina no le enseñará eso. Entrar en una adicción, cualquier adicción, siempre se asocia con problemas emocionales. Por supuesto, aquí se desencadena todo el mecanismo de negación. Una persona adicta se engaña a sí misma, encuentra excusas para ser adicta. Por lo tanto, al sentarse frente a la computadora, vale la pena preguntarse: "¿por qué estoy haciendo esto?". Si la respuesta es: "para pasar el tiempo", significa que necesitas pensar en ti mismo.
Si alguien siente que es propenso a la adicción, ¿qué puede hacer?
Para controlar la estructura de tu día. Tienes que cuidar todas las áreas de tu vida: la necesidad de trabajo, relajación, desarrollo, etc. A veces es necesario un tratamiento, pero todo se puede ajustar, ya sea con el despertador o con la ayuda del terapeuta. Solo tienes que querer y tener una visión de ti mismo.
¿El tratamiento es similar al de otras adicciones?
Sí. Es una terapia destinada a que las personas se comprendan mejor a sí mismas. Que se dé cuenta de para qué vive, encuentre su identidad y sepa cómo gastar cada día de manera útil. Entonces también entenderá mejor a los demás. No es fácil volver del mundo virtual a la vida real. Cualquier cosa que requiera esfuerzo de nuestra parte es difícil. Pero realmente vale la pena, porque estas varias docenas de años de nuestra presencia en la Tierra son muy poco tiempo. ¡Lástima desperdiciarlo sentado frente a la pantalla! Además, probablemente a todos les gustaría dejar algo atrás… algo más que las facturas de Internet.
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