La dieta del chile 3D es efectiva porque no siente hambre mientras la toma. El menú de 7 días en la dieta del chile 3D propuesta por nosotros se compuso de tal manera que no contara exactamente las calorías y se deshiciera de los kilogramos no deseados. Todo lo que necesita hacer es elegir la cantidad correcta de especias para adelgazar y combinarlas con los ingredientes correctos del menú. Echa un vistazo a un menú semanal de muestra en la dieta del chile 3D.

El menú de la dieta chili 3Des variado y evita que sientas hambre. Todo gracias a las especias amarillas, verdes y rojas que, combinadas con los productos adecuados, estimulan el sistema digestivo para que funcione de manera más eficiente, aceleran el metabolismo y queman grasas. Aquí está elmenú de muestradurante 7 días usando los principios de la dieta del chile 3D.

Dieta chili 3D: menú semanal - día 1

  • desayuno: tomate relleno de atún desmenuzado, sazonado con pimienta negra y hierbas provenzales
  • 2º desayuno: 150 g de yogur natural con naranja y canela
  • cena: 100 g de conejo al horno a la mostaza
  • merienda: postre de yogur con mousse de mango y una pizca de chili (150 g)
  • cena: rúcula con pera, vertida con una salsa preparada con una cucharada de aceite de oliva, una pizca de canela y pimienta negra

Dieta chili 3D: menú semanal - día 2

  • desayuno: tortilla de salvado de trigo con plátano y canela
  • 2do desayuno: jugo de vegetales múltiples
  • almuerzo: sopa de calabaza con lentejas rojas y cardamomo
  • té de la tarde: postre de frutas con kiwi, plátanos, queso mascarpone, sazonado con albahaca y hojas de menta
  • cena: manzana al horno con salvado, canela y pasas

Dieta chili 3D: menú semanal - día 3

  • desayuno: kéfir con plátano y canela
  • 2do desayuno: 4 cubos de chocolate amargo con chili,
  • cena: plato de sopa de pollo al curry
  • té de la tarde: sorbete de mango con jugo de lima y chili
  • cena: espinacas con aceite de oliva, queso feta y aceitunas, sazonadas con albahaca y orégano, té con jengibre

Dieta chili 3D: menú semanal - día 4

  • desayuno: yogur con fresas y muesli, té conjengibre
  • 2do desayuno: naranja espolvoreada con salvado, sazonada con canela
  • almuerzo: lomo de cerdo con manzanas y comino
  • té de la tarde: ensalada de frutas (frambuesas, moras, grosellas rojas, fresas, 1/4 de melón) decorada con 2 hojas de melisa
  • cena: tomate con mozzarella, sazonado con una pizca de pimienta negra, albahaca y orégano

Dieta chili 3D: menú semanal - día 5

  • desayuno: una rebanada de pan integral con requesón y pimiento dulce
  • 2do desayuno: café con cardamomo
  • cena: fideos integrales (100 g) con pollo (50 g) aliñados con curry y ralladura de limón
  • merienda: sorbete de fresa con albahaca
  • cena: pera asada con salvado, sazonada con canela y jengibre rallado

Dieta chili 3D: menú semanal - día 6

  • desayuno: huevo sobre salmón con salsa de albahaca
  • 2do desayuno: plátano con chili
  • almuerzo: sopa de zanahoria con jengibre y naranja (300 ml)
  • té de la tarde: mousse de chocolate con plátano y aguacate (versión light, es decir, a base de cacao - 100 g solo contienen 150 kcal)
  • cena: una rebanada de pan de centeno integral con una rodaja de solomillo de pollo y mostaza rusa, té rojo (200 ml)

Dieta chili 3D: menú semanal - día 7

  • desayuno: tortilla de tomate cherry, sazonada con hojuelas de pimiento dulce y albahaca
  • 2do desayuno: manzana
  • almuerzo: plato de sopa de cúrcuma y coliflor
  • merienda: sorbete de chocolate con canela y chili
  • cena: kabanos con mostaza caliente, 1 rebanada de pan integral, un vaso de té rojo

Categoría:

Adelgazante