VR fitness (Juegos de fitness de realidad virtual) es una actividad de nueva generación, durante la cual nos trasladamos al mundo virtual. Pero no se preocupe, ¡todavía estamos practicando en la vida real y quemando toneladas de calorías reales, no solo virtuales! Comprueba qué son los VR Fitness Games y conoce sus posibilidades.

Entrenar en casa es ciertamente una forma atractiva y conveniente de actividad física, pero con el tiempo puede volverse un poco aburrido y monótono. VR fitness viene al rescate, es decir, Virtual Reality Fitness Games.

Esta es una actividad física adecuada para el siglo XXI. Los juegos de VR Fitness son una diversión inolvidable utilizando gafas virtuales que nos permiten multiplicar las emociones que experimentamos durante el ejercicio. VR Fitness no solo son conocidos ejercicios de fitness y entrenamiento de fuerza, sino también varios tipos de juegos con juegos de rol de artes marciales, danza y movimiento. ¿Suena tentador? ¡Esto es solo el comienzo!

Fitness VR: ¿qué es

Los juegos de fitness de realidad virtual son juegos deportivos virtuales. Consisten en moverse de acuerdo con las instrucciones del juego y sus características en anteojos (gafas) especialmente preparados, colocados en la cara. Gracias a ellos podemos pasar a la realidad virtual y sin salir de casa podemos trasladarnos a otro mundo. Todo lo que tenemos que hacer es seguir la trama del juego y seguir ciertos comandos.

Fitness VR - equipo

Para jugar juegos de VR Fitness, debe tener una consola PlayStation 4, gafas VR preparadas profesionalmente y una cámara especial, que se puede comprar como un conjunto o por separado.

Para jugar algunos juegos de acondicionamiento físico de realidad virtual en la consola, también necesita controladores de movimiento, es decir, palos de plástico livianos de unos veinte centímetros de largo que sostiene en sus manos mientras juega.

Los juegos de VR Fitness también se adaptan a las computadoras de escritorio, y la compañía Oculus Rift se ocupó de esto, que produjo gafas y sensores de movimiento compatibles con computadoras especialmente diseñados para las muñecas.

Otras marcas que fabrican hardware de juegos virtuales incluyen HTC Vive y Windows Mixed Reality.

VR fitness - tipos de juegos de entrenamiento

Los juegos de VR Fitness se pueden dividir en diferentes categorías. Puedes elegir entre juegos de deportes, juegos de baile o juegos de rol. Las categorías más comunes para las quepuedes dividir los juegos virtuales incluyen:

  • artes marciales, por ejemplo, boxeo, kickboxing, peleas de gladiadores
  • juegos de habilidad, por ejemplo, tiro con arco, baloncesto, golf
  • juegos de baile
  • juegos de rol
  • juegos de equipo, por ejemplo, NBA
  • juegos deportivos, por ejemplo, entrenamiento físico, entrenamiento de fuerza, desafío de sentadillas, deportes de invierno, ping-pong, wingsuit, tenis

Fitness VR: ¿cuáles son las posibilidades?

  1. Intensidad del ejercicio : depende del tipo de juego que elijas. Cada juego específico también tendrá su propia ruta de progreso y la capacidad de seleccionar la intensidad, por lo que los juegos de VR Fitness serán perfectos para todos, independientemente del nivel de entrenamiento.
  2. Entrenamiento de partes individuales del cuerpo : Los juegos de VR Fitness te permiten elegir el juego según las preferencias del jugador. Cada juego se caracteriza por la especificidad del entrenamiento estimulando las partes apropiadas del cuerpo. Por ejemplo, si queremos centrarnos en el entrenamiento de la parte superior del cuerpo, debemos elegir un juego de boxeo o artes marciales, mientras que el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo se proporcionará con éxito mediante juegos de rol o juegos de patada apropiados.
  3. Contador de calorías : La mayoría de los juegos de VR Fitness tienen una función de contador de calorías. Gracias a esto, sabemos exactamente cuánto dimos y cuán intenso fue nuestro entrenamiento.
  4. Monitor de progreso : la mayoría de los juegos de fitness de realidad virtual tienen una opción integrada para monitorear su progreso durante un juego específico. Esto facilita enormemente el desarrollo y motiva a seguir formándose.
Fitness VR: ¿cuáles son los resultados?

Los resultados que podemos lograr durante los juegos de fitness VR dependen del tipo de juego que elijamos y de nuestra regularidad y compromiso.

Por ejemplo, durante un juego de fitness virtual, ¡puedes quemar hasta 500 calorías durante una hora! Por supuesto, no se trata solo de calorías quemadas. Los juegos de VR Fitness son, después de todo, un excelente sustituto del entrenamiento de fuerza estándar y gracias a ellos puedes esculpir una masa muscular satisfactoria o adelgazar tus músculos.

Todo depende del tipo de actividad física en las gafas virtuales que decidamos. Además, durante los juegos de VR Fitness podemos mejorar nuestra condición física, aumentar la condición física y la agilidad y moldear la figura, tal y como si lo hiciéramos en un gimnasio o en una clase de fitness.

Fitness VR - precio

Los costes de los equipos de Realidad Virtual Fitness Games dependen de la marca y solución que elijamos a la hora de seleccionar el equipo. Por ejemplo, un conjunto para PlayStation compuesto por gafas, una cámaramonitorear los movimientos y los controladores de tráfico cuesta alrededor de 1.300 PLN. Por otro lado, el conjunto Oculus Rift que consta de gafas y controladores de movimiento cuesta alrededor de 2000 PLN. También hay que tener en cuenta si tenemos equipos a los que nos vamos a conectar. Si no disponemos de una PlayStation 4 o un ordenador de sobremesa moderno y de altas prestaciones, también debemos incluir en el presupuesto el coste de este tipo de equipos.

Comprueba cómo se ve el entrenamiento físico con realidad virtual

Fitness VR - ventajas y desventajas

Los juegos de VR Fitness tienen muchas ventajas, pero también algunas desventajas. Vale la pena resumir las ventajas y desventajas de los juegos de VR Fitness.

  • romper con la rutina y la monotonía
  • entretenimiento perfecto
  • combinación de negocios y placer
  • no se necesita equipo de ejercicio especializado
  • posibilidad de entrenar sin salir de casa

Contras:

  • precio alto
  • necesitas mucho espacio para entrenar
  • el entrenamiento depende del equipo electrónico

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ABC de los ejercicios