Una dieta compatible con el tipo de sangre A excluye completamente la carne y los productos lácteos. Por lo que es una dieta típicamente vegetariana. ¿Qué más son las recomendaciones dietéticas para las personas con sangre tipo A?
Una dieta compatible con el grupo sanguíneo Aexcluye completamente la carne y sus derivados, porque los alimentos derivados de animales ralentizan su metabolismo y el cuerpo acumula depósitos de grasa. Los lácteos también se digieren mal y provocan reacciones insulínicas desfavorables, que también reducen la tasa metabólica. Además, los lácteos contienen grasas saturadas, que, sobre todo en el caso de las personas con este grupo sanguíneo, dañan el corazón, provocan obesidad y diabetes. Para estos típicos vegetarianos, es importante que la comida sea en su forma más natural: fresca, limpia y orgánica. Tal dieta es para asegurar una rápida pérdida de peso, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir el desarrollo de enfermedades potencialmente mortales.
Dieta según tipo de sangre A: productos recomendados
La dieta de las personas con sangre tipo A debe incluir:
- aceite de oliva,
- la mayoría de las verduras (incluidas las legumbres),
- piñas,
- ciruelas,
- cerezas
Dieta según tipo de sangre A: productos a evitar
La dieta de las personas con sangre tipo A no debe incluir:
- carne,
- lácteos,
- gambas,
- algo de pescado,
- pimiento rojo,
- patatas,
- bebidas carbonatadas,
- cerveza
Dieta según tipo de sangre A: ventajas
La dieta es rica en legumbres (por ejemplo, soja) que pueden ser una alternativa al bajo consumo de carne. Esta puede ser una buena dieta, siempre que se comente con un especialista. La cuestión es que no debe contribuir a enfermedades por deficiencia de hierro (anemia), calcio (luego osteoporosis), proteínas (debilidad, resfriados frecuentes), vitaminas B (trastornos del sistema nervioso, cambios en la piel, etc.).
Dieta según tipo de sangre A: desventajas
Al excluir la carne, el cuerpo se expone a carencias de proteínas, hierro y vitamina B12. Esto resultará en algo diferente a lo que asumieron los autores de la dieta. ¿Por qué? ¡Porque las células inmunitarias del cuerpo son proteínas! Si se agota, no hay posibilidad defortalecimiento de la inmunidad. Además, excluimos el hierro hemo (animal) de la dieta, lo que puede causar anemia. Aunque el llamado hierro está presente en los productos vegetales. no hemo, pero es mucho menos absorbido por el cuerpo. Otra cosa desventajosa es la exclusión de los productos lácteos que son una fuente de, entre otras cosas, cepas beneficiosas de bacterias que fortalecen la inmunidad.