Cuando tenga dolor de cabeza o de columna, dése la mano. Durante el masaje se libera energía que estimula el trabajo de los órganos individuales. La reflexología es una terapia que ayuda con muchas dolencias, y su ventaja es que la puedes hacer tú mismo.
Estoy hablando dereflexología- un método de tratamiento que consiste en presionar ciertos puntos en los pies, las manos y la cara.El masaje de manostiene la ventaja de que lo puedes hacer tú mismo. Pero al principio, vale la pena usar un masaje profesional para aprender las reglas.
El terapeuta comienza relajando suavemente las manos. Luego se mueve a una presión inicialmente ligera, luego ligeramente más fuerte desde la punta de los dedos de los pies hacia abajo.
- Usando principalmente mi pulgar, masajeo cada centímetro de la piel con movimientos circulares o puntuales, especialmente en el interior de la mano - dice Iwona Ochnicka, reflexóloga certificada.
Reflexología - mapa corporal en las manos
La ciencia de los reflejos (puntos en los pies, las manos, la cara) se ha utilizado en la medicina china durante siglos y más. Los egipcios ya conocían la curación por reflejos de presión alrededor del 2300 a.
El precursor de la reflexología moderna es el otorrinolaringólogo estadounidense William Fitzgerald, quien a principios del siglo XX estudió antiguos registros de curanderos de China. Describió el curso de diez canales de energía, es decir, zonas que van desde la cabeza hasta las manos y los pies.
El cuerpo humano es una maquinaria extraordinaria en la que todos los elementos interactúan entre sí. La mano, como el pie, contiene un mapa detallado de todo el cuerpo, y los puntos individuales en él son un reflejo (reflejo) de un órgano determinado.
- Los órganos que se encuentran en una zona determinada se reflejan en un específico, perteneciente a una zona dada
espacio en el pie o la mano - explica Iwona Ochnicka. - Por lo tanto, cuando presionamos, por ejemplo, la mano izquierda a lo largo del dedo meñique, estimulamos el brazo, el bazo y el colon, porque están en la misma zona.
Reflexología - señal - reacción
Masajear un reflejo específico no es más que irritar los receptores de la piel. Esto desencadena una serie de impulsos al sistema nervioso central. Son trasladados a los centros de regulación de circulación.
La estimulación de estos centros provoca la expansión de los vasos sanguíneos de un órgano dado y la mejora de su riego sanguíneo. La cantidad de oxígeno en esta zona aumenta y como consecuenciaes acelerar el metabolismo, eliminar toxinas y aportar más anticuerpos que protejan nuestra salud.
- Al presionar los dedos actuamos sobre la cabeza, masajeando el medio de la mano, trabajamos órganos como el hígado o el estómago, y al amasar la muñeca estimulamos los genitales - menciona la Sra. Iwona . -La reflexoterapiapuede ser utilizada por cualquier persona, pero en el caso de enfermedades graves conviene consultar primero con un médico.
Por supuesto, el procedimiento no reemplazará el tratamiento con métodos convencionales, pero puede apoyarlos. Reaccionan rápidamente al masaje de los niños, en el que es posible mejorar la inmunidad e incluso aliviar significativamente los síntomas de las alergias. La reflexoterapia también es un excelente analgésico.
Reflexología - limpieza
Cuando queremos deshacernos de una dolencia específica, es necesaria una serie de 8-10 tratamientos cada tercer día.
- El cuerpo debe tener tiempo para deshacerse de las toxinas y digerir los estímulos que se le proporcionan - explica la Sra. Iwona. Cada mano se masajea minuciosamente punto por punto durante unos 20-25 minutos. Es importante realizar el tratamiento en ambas manos, comenzando por la derecha. El masaje no es doloroso, pero en algunos lugares, cuando se presiona el punto correspondiente al órgano enfermo, sentimos dolor.
Un cuerpo agitado quiere liberarse de toxinas lo antes posible, por lo que después del masaje, podemos sentir la necesidad de ir al baño. La reacción también puede ser un aumento de la sed y la somnolencia. En algunos casos, hay un empeoramiento temporal de los síntomas, esto es una señal de que el proceso de curación está comenzando.
En realidad, no existen contraindicaciones para el uso de la reflexología. Cualquiera puede usarlo. Sin embargo, si tenemos una enfermedad crónica, por ejemplo, con hipertensión, es mejor consultar a un médico. También debemos informar a nuestro terapeuta sobre los medicamentos que toma, ya que el tratamiento puede interferir en la absorción de algunos preparados. Cuando utilice una serie de masajes en la oficina, recuerde que debe tomarse unos días de descanso entre visitas consecutivas, para que el cuerpo tenga tiempo de deshacerse de las toxinas.
Ayuda rápida
Si, por ejemplo, tiene dolor de cabeza, aplique presión en los puntos de sus manos durante unos minutos (ver cuadro). Esto puede evitar que busque analgésicos. ¡Siempre y cuando repitas el masaje varias veces al día! Es importante realizarlo en ambas manos.
El auto-masaje se puede usar todos los días, porque rara vez lo hacemos lo suficiente como para actuar demasiado sobre los receptores. Vale la pena hacerlo no solo cuando necesitamos una ayuda rápida, sino también para estimular el cuerpo. ¡Es un excelente refuerzo de energía en momentos de debilidad y agotamiento!
Para qué sirvereflexología
- elimina la tensión
- provoca un aumento de la vitalidad
- mejora la circulación sanguínea y el flujo de los impulsos nerviosos
- alivia o alivia el dolor (por ejemplo, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones)
- activa los sistemas de defensa naturales
- elimina la acidez estomacal, gases, estreñimiento
- ayuda en el tratamiento de alergias y asma
- elimina los trastornos menstruales
- ayuda con problemas de próstata
- mejora el flujo linfático en el cuerpo
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