El cuerpo requiere una serie de hormonas diferentes para funcionar correctamente. El sueño es un importante regulador metabólico que influye en el equilibrio hormonal y, por tanto, en la producción y el funcionamiento de muchas hormonas. La alteración del sueño es un problema que no debe subestimarse. ¿Tiene problemas para dormir? Asegúrese de revisar la lista de hormonas que están estrechamente relacionadas con ella.
Las hormonas son mensajeros químicos que juegan un papel importante en la regulación de muchos procesos y funciones en el cuerpo. Son liberados por el sistema endocrino, órganos y glándulas. Dormir bien es fundamental para su salud, ya que casi todas las hormonas se liberan en respuesta a su ritmo circadiano.
El sueño regular puede ayudar a regular las hormonas de su cuerpo. Este equilibrio se ve afectado cada vez que se interrumpe el sueño, por lo que es importante dormir bien por la noche con regularidad, que sea lo suficientemente largo y profundo.
El cuerpo necesita una serie de hormonas diferentes para funcionar correctamente. Son responsables, entre otros después:
- altura,
- metabolismo,
- apetito,
- deseo sexual y función,
- frecuencia cardíaca y presión arterial,
- temperatura corporal,
- sueño
Compruebe qué hormonas están relacionadas con el sueño
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patrycja pupiecEditora especializada en promoción de la salud y psicología. La curiosidad por las personas y sus historias la impulsa a abordar temas socialmente difíciles. Autora de la serie StrefaKobiety dedicada a la salud de la mujer, en la que habla con un médico sobre la prevención y los problemas a los que se enfrentan. Le gusta estar al día, por eso sigue los descubrimientos científicos, especialmente los relacionados con la medicina. En privado, amante de los animales, el senderismo y la obra de Edward Stachura.