Cree que la regla básica en el trato con el mundo es: no te lastimes a ti mismo, a otras personas ni a los animales. Ella cree que la felicidad es un estado mental que cualquiera puede generar dentro de sí mismo. Małgorzata Pieczyńska - una excelente actriz, una mujer realizada para quien cincuenta es un cumpleaños como cualquier otro.
Comparte su casa entre Polonia y Suecia desde hace 30 años. Juega con éxito en ambos países. Tranquilo, reflexivo, abierto a la gente. Ella deleita con su belleza, apariencia joven y buena forma.
- Nos vimos hace 15 años. Hace mucho tiempo y no has cambiado nada…
Małgorzata Pieczyńska: Si una persona emana satisfacción con la vida, se refleja en su rostro. Cuido mi salud, me hago pruebas regularmente, vigilo lo que como, trato de vivir en armonía conmigo mismo y con el mundo. Me realizo en muchos campos: profesional y privado. He estado felizmente casado durante 30 años, tenemos un hijo adulto maravilloso. Mi esposo es mi gran apoyo. Aunque él mismo está involucrado en el negocio y no tiene nada que ver con mi industria, ama mi trabajo porque ve que estoy prosperando. El trabajo profesional me provoca buenas emociones. Las endorfinas también son actividad física. Desde que era niño, el movimiento ha estado incluido en mi biografía. entrené, entre otros gimnasia acrobática, clavados. Practico yoga todos los días desde hace 10 años.
- ¿Cuál es la singularidad de esta forma de actividad?
M.P.: El yoga no es solo una fantástica gimnasia y rehabilitación, sino un concepto coherente que puede conducir a la salud física, mental y la felicidad. Un sistema en el que se inscriben los principios de la convivencia consigo mismo y con el mundo. El principal es no lastimarse a sí mismo, a las personas y a los animales. Yoga es cuidar el cuerpo, la salud, las relaciones y la alimentación. ¿No nos lastimamos en el gimnasio cuando “empaquetamos” nuestros músculos con audífonos con música a todo volumen en nuestros oídos, sin siquiera pensar en lo que les está pasando a nuestros bíceps y articulaciones? Entonces nos sorprende que nos duelan las rodillas o los codos, y tenemos ruido en la cabeza. Cuando se realiza correctamente, la asana o pose se llena con la respiración y la conciencia de la mente. El suministro de sangre profundo y la oxigenación del cuerpo, así como el fortalecimiento de los músculos, ayudan a mantener la figura correcta, la simetría corporal, las articulaciones eficientes, los músculos fuertes y flexibles todos los días. El yoga activa todos los músculos, incluidos los músculos profundos, afecta los riñones,hígado, corazón, dorso del pie y metatarso - partes que, gracias a la acción consciente, se vuelven bien abastecidas de sangre, fuertes y sanas. ¡Calma la cabeza! Esto no es tan completo en ninguna otra gimnasia. En el yoga, la actitud ante el esfuerzo físico está llena de atención, gracias a la cual no nos haremos daño y podremos obtener muchos beneficios inesperados.
- ¿Cómo ha influido el yoga en su vida?
M.P.: El yoga ofrece ejercicios de respiración que profundizan la capacidad de concentración y relajación y ayudan a combatir el estrés, elemento inseparable de mi profesión. Puedo ver una gran diferencia entre lo que era y lo que es: el yoga me facilita el control de mis emociones. A pesar del paso del tiempo, mi cuerpo no degenera, cada vez soy más eficiente. Hago splits sin ningún problema y me paro 10 minutos de cabeza todos los días. No sé qué pasará en 20 años (risas). El yoga te ayuda a resolver problemas dentro de ti mismo. Es invaluable descubrir que la felicidad es un estado mental que podemos generar nosotros mismos. Si entendemos esto, buscar la felicidad no será una búsqueda de cosas materiales. No lo buscaremos en el mundo exterior, sino en nosotros mismos. Es genial si podemos darles a nuestros familiares y amigos un yo interesante y armonioso, sin importar cuánto dinero tengamos en nuestros bolsillos.
M.P.: Yo tenía 19 años y no estaba relacionado con ninguna ideología, budismo o movimiento de defensa de los animales, fue una… decisión política. Se acercaban las vacaciones, así que mis padres me pusieron jamón y lomo de cerdo para cartas. Después de esperar unas horas, resultó que no habría entrega. Recuerdo esa multitud enojada. A pesar de que estaba de pie con mis amigos de la universidad e incluso fue divertido después de la universidad, podía sentir la rebeldía y la agresión creciendo en mí de hora en hora. Fue entonces cuando me vinieron a la mente los pensamientos de Helmut Kajzar, mi escritor de pub y guía en el mundo de los valores: "No nos obliguen a odiar". Decidí que nunca permitiría que emociones tan destructivas y humillantes volvieran a surgir en mí. Dejé de comer carne. Empecé a interesarme por la macrobiótica. Comí trigo hervido y tostado, así como semillas de lino, que, cuando se calientan en una sartén seca, adquieren el sabor de las nueces. Mi esposo comió exactamente lo que yo comí, además de un bistec o un buen trozo de pescado. Varios gustos de burla no fueron un problema en casa. Pero cuando quedé embarazada, Gabryś declaró categóricamente que su hijo era sin duda carnívoro y que debería darle un trozo de salchicha. Para tranquilidad, después de siete átomos, comencé a comer pescado.Víctor es carnívoro, como predijo su padre, pero cada vez deja de comer carne durante meses.
M.P.: Variado. No como carne por razones éticas, y si lo hago, pues… juego. Creo que hay el menor sufrimiento en ello. Los animales criados para el matadero en pocilgas y establos de hormigón, que no ven el sol en toda su vida, no tienen movimiento y acaban como salchichas, esto es inaceptable para mí. Lo mismo se aplica a la cría de gallinas en jaulas. Es fácil en Suecia porque los productos orgánicos se pueden comprar en todas las tiendas. Me encanta el pan casero y por eso no tenemos pan en casa. Horneo solo para invitados, porque sé que lo esperan. Tampoco usamos azúcar, hay xilitol, harina de trigo blanco, fideos, productos semiacabados. Compro todo fresco y lo preparo desde cero.
M.P.: Cuando preparas una comida en paz, con amor, a partir de productos que no han sido elaborados en un ambiente de agresión, la energía que contiene es buena. Por eso prefiero comer gachas con huevos fritos en casa que una cena copiosa en cualquier restaurante, hecha de forma anónima, con prisas y por deber, sin corazón. Cuando estamos de ruta con el teatro, algunos compañeros compran salchichas o hamburguesas en la gasolinera, y nosotros, unos cuantos locos ecológicos como yo, sacamos termos con mijo, ensaladas, tortitas de verduras.
M.P.: Descansar al aire libre. Muchas personas renuncian a las vacaciones, dicen que no tienen tiempo o que no pueden permitírselo. Dejemos de comprar en rebajas, ropa y gadgets. No tienes que ir al otro extremo del mundo. Es importante salir de la ciudad, ver a tus amigos en la trama,
para obtener algo de oxígeno, moverte al aire libre. Creo que el hecho de que viva mitad y mitad en Varsovia y Suecia, donde el aire no está contaminado, tiene un gran impacto en mi salud. Camino mucho por allá, desde hace 15 años tuve un perro que me motivó a caminar.
M.P.: Desde hace 30 años, si puedo, incluso todas las semanas, me hago un tratamiento integral con un masaje facial. Uso muchos cosméticos de cuidado. Me pongo una máscara en la cara todos los días. Mis compañeros de teatro se han acostumbrado a que cuando volvemos a casa después de la función, tengo láminas de lana empapadas en colágeno, que se absorbe durante 40 minutos. La mera emanación de energía positiva es suficiente…
M.P.: Uno de mis compañeros actores recientemente nos preguntó a mí y a un amigo: "No te arrepientasustedes chicas, que no tienen 20 años?”. Nunca pensé eso. Después de todo, yo tenía 20 años. El quincuagésimo cumpleaños no fue un cambio de edad para mí, y en ese sentido lo traté como cualquier otro. Soy adorada, querida y apreciada todo el tiempo por mi esposo, gracias a lo cual no tengo ni sombra de complejo por mi edad. Pero me cuido, porque a los 80 años quiero poder atarme los zapatos o llevar una bolsa de la compra.
Vale la pena saberloMałgorzata Pieczyńska
Tiene muchos papeles cinematográficos en sus logros, incl. En "Wiernej rzece", "Komediantka", "Barytonie", "Un cortometraje sobre el asesinato", "Extradición", "Cartas a M. 2", la serie "M jak miłość" En la década de 1980 se fue enamorada de Suecia En mayo de este año celebrará su cumpleaños número 56. Tiene un marido, Gabriel Wróblewski, empresario, y un hijo de 25 años, Víctor. Es una de las pocas actrices polacas que también ha hecho carrera en el extranjero.
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