La fitorexia se convierte, después de la anorexia o la vigorexia, en un peligroso trastorno de la percepción del propio cuerpo. Todo por la moda de estar "en forma", que hace que la lucha por un cuerpo perfecto sea una adicción para algunas personas. ¿Qué es exactamente la fitorexia? ¿Cómo puedes saber cuándo cuidar tu cuerpo se convierte en una obsesión? ¿Cuál es el tratamiento de tal trastorno?
Phytorexia(coloquialmentefitnessomania, fitmania ) es un trastorno mental, cuya esencia es la atención excesiva a la figura, el esfuerzo obsesivo estar "en forma ”, Es decir, esforzarse por lograr un cuerpo ideal y ordenado. Las personas que sufren de fitorexia creen que su figura no es perfecta.
Por lo tanto, se vuelven adictos al ejercicio, gracias al cual deben deshacerse de los defectos del cuerpo y lograr la figura ideal. Desafortunadamente, éste en realidad no existe, por lo tanto, la aceptación del propio cuerpo nunca se lleva a cabo.
La fitorexia se puede clasificar como trastorno dismórfico corporal (TDC), un grupo de trastornos mentales caracterizados por la insatisfacción con la apariencia del propio cuerpo, la aparición de ansiedad relacionada con la creencia de que el cuerpo se ve feo (con el los defectos corporales suelen ser un problema exagerado).
Estos incluyen, entre otrosanorexia, bulimia y vigorexia(excesiva atención a los músculos). Algunos incluso se refieren a la fiotorexia como " bulimia deportiva " (cuando los retortijones de hambre terminan con una serie adicional de ejercicios en lugar de vómitos) o " anorexia deportiva " (cuando una persona enferma piensa obsesivamente en el ejercicio solo como una forma de quemar calorías y perder peso).
Vale la pena saber que la fitorexia no solo afecta a las mujeres. Los hombres también caen en la trampa de estar "en forma". Cuando los caballeros están perpetuamente frustrados e insatisfechos con su apariencia, se habla de un complejo de Adonis que puede conducir a una peligrosa vigorexia.
Fitorexia - razones
La causa indirecta de la fitorexia es la moda de estar "en forma", el omnipresente culto a un cuerpo esbelto y atlético. Los medios de comunicación, que tienen un gran impacto en la opinión pública y, en cierta medida, moldean el comportamiento humano (especialmente de los jóvenes), promueven el ideal de belleza, que se esconde bajo el término "fit".
La presión del entorno, según la cual una figura ideal también es importante, también es importantetan importante como una carrera, y aún más importante. En personas con baja autoestima, esto puede conducir a una profunda f alta de aceptación de su cuerpo y alteraciones en su percepción.
Suelen ser personas que en la infancia tuvieron problemas para funcionar en un grupo de compañeros o tuvieron relaciones perturbadas con familiares (p. ej., padres). Este tipo de problemas con la adolescencia no siempre desaparecen con la madurez y pueden conducir a una baja autoestima.
En los tiempos del culto a la modelo demacrada, este problema condujo a la anorexia y la bulimia. Hoy en día existe unamoda de estar "en forma ", por lo que el problema de la fitorexia va en aumento.
Fitorexia: ¿cómo reconocer los síntomas?
Un fitoréctico está preocupado por pensamientos persistentes sobre su cuerpo, por lo que se mira en el espejo todos los días y observa cuidadosamente cada parte de su cuerpo, a menudo comparándolas con imágenes de cuerpos ideales (por ejemplo, entrenadores físicos).
Cada vez que nota algunas deficiencias que hacen que la silueta no sea perfecta. Concluye que el ejercicio está de moda y es beneficioso para la salud para solucionar el problema. Desafortunadamente, el pensamiento distorsionado hace que los ejercicios que se han realizado durante mucho tiempo se perciban como ineficaces, lo que conduce a:
- aumentando sistemáticamente la dosis de ejercicio - el fitoréxico se ejercita cada vez más, prácticamente no sale del gimnasio;
- sin restricciones en la práctica de deportes: un practicante de fitoterapia hace ejercicio incluso cuando siente dolor en los músculos, tendones y articulaciones, e incluso después de una lesión, durante una enfermedad y cuando el cuerpo simplemente está agotado por un régimen de entrenamiento. Esto se debe a que el fitoréctico no ve ningún problema y se considera un espécimen de salud, aunque su forma no es perfecta. Una persona adicta al deporte experimenta malestar psicológico cuando se s alta aunque sea un ejercicio. Luego se comportan de manera similar a la persona en rehabilitación: se ponen nerviosos y desagradables con otras personas;
- minimizar las porciones de comida - la moda de estar "en forma" también implica cambiar la forma de comer a una mejor y más saludable. Desafortunadamente, en el caso de los fitorexígenos, el cambio de hábitos alimenticios consiste principalmente en reducir el contenido calórico de los alimentos. Se supone que el trastorno puede incluso conducir al desarrollo de ortorexia;
Fitorektyk, porque dedica todo su tiempo libre al ejercicio, renuncia a las reuniones con amigos y no tiene tiempo para su familia. Una persona que sufre de fitorexia está enfocada solo en sí misma y no espera la aprobación de los demás.
El fitoréctico se encierra en su propio mundo, porque sóloél mismo podía aceptar su cuerpo. Desafortunadamente, esto nunca sucede porque el ejercicio no tiene un efecto psicológico subjetivo (a pesar de los efectos físicos apropiados), lo que eventualmente puede conducir a trastornos depresivos.
ImportanteFitorexia - efectos secundarios
La fitorexia puede provocar trastornos hormonales, cambios irreversibles en el sistema osteoarticular, disminución de la libido y, en las mujeres, amenorrea.
Fitorexia - tratamiento
La fitorexia pertenece al grupo de los trastornos de ansiedad, y estos se tratan con antidepresivos. Sin embargo, a veces la terapia con un psicólogo es suficiente.
El objetivo de la psicoterapia es encontrar la causa de la baja autoestima, cambiar la forma en que piensa acerca de su propia apariencia y fijarse metas más realistas. Desgraciadamente, los fitoréxicos no buscan ayuda porque no consideran que su adicción al deporte sea un problema.