Las hierbas para reducir el colesterol en la sangre se han utilizado en medicina durante años. Además de una dieta adecuada, es una de las formas naturales de mantener el colesterol normal y prevenir el desarrollo de la aterosclerosis, que provoca, entre otros, infarto y accidente cerebrovascular. Hierbas bien conocidas como p. jengibre, linaza y fenogreco, tomados en diversas formas: tés, infusiones o cápsulas. ¿Qué otras hierbas vale la pena usar cuando es necesario controlar el colesterol?

Hierbas para reducir el colesterolÚselas después de consultar a su médico, ya que no solo un exceso sino también una deficiencia de colesterol pueden causar consecuencias para la salud.

El colesterol es un compuesto orgánico formado por dos fracciones: LDL (llamado colesterol "malo") y HDL (llamado colesterol "bueno"), y que es incluso necesario para el buen funcionamiento del organismo. El colesterol es, entre otros: un material de construcción para las membranas celulares y las vainas de mielina de las fibras nerviosas, también es un componente de la bilis, lo que facilita la digestión de las grasas, y la absorción de vitamina D por parte del cuerpo simplemente no sería posible.

Mantener el nivel correcto de colesterol es extremadamente importante para estabilizar el funcionamiento de todo el cuerpo. El exceso de colesterol provoca la acumulación de placa aterosclerótica en los vasos sanguíneos, lo que puede provocar:

  • cardiopatía isquémica
  • infarto
  • trazo
  • isquemia de miembros inferiores
  • daños en la retina y pérdida irreversible de la visión
  • pérdida auditiva y aceleración de la sordera senil
  • demencia y enfermedades relacionadas, incluida la enfermedad de Alzheimer
  • insuficiencia renal

También es malo cuando tenemos muy poco colesterol en el cuerpo, porque la deficiencia de colesterol contribuye a una disminución de la inmunidad del cuerpo y también aumenta el riesgo de, entre otros, depresión, trastorno bipolar (trastorno bipolar) y comportamiento agresivo

Por lo tanto, los niveles de colesterol deben controlarse sistemáticamente y, si es necesario, modificarse bajo la supervisión de un médico: aumentarlos o, lo que ocurre con mucha más frecuencia, disminuirlos. El método natural más efectivo para reducir el colesterol es a través de una dieta adecuada. Sin embargo, se puede complementar con 6 hierbas efectivas.

Hierbas para bajar el colesterol:jengibre

La ventaja más importante deljengibrepara la prevención y el tratamiento del colesterol es que evita que las plaquetas se peguen entre sí y que la sangre circule más rápido en los vasos. El jengibre protege contra la formación de coágulos de sangre y previene el tromboembolismo venoso, que puede ocurrir en personas con colesterol alto.

¿Quién definitivamente no debería comer jengibre?Compruébalo aquí: El jengibre milagroso: las propiedades curativas y adelgazantes del jengibre

Hierbas para bajar el colesterol: linaza

Linaza , normalmente tomada comolinaza(linaza molida), contiene no solo ácidos grasos insaturados Omega -3 y Omega 6, sino también ambos tipos de fibra: soluble e insoluble. Estos últimos, junto con los ácidos grasos, no solo reducen el nivel de colesterol LDL (aumentando la fracción HDL), sino también los niveles de azúcar en sangre.

Además, la linaza es la fuente más rica de los llamados lignanos. Estos son compuestos vegetales bioactivos que tienen las propiedades de las hormonas sexuales, los estrógenos, y tienen un efecto positivo en el sistema circulatorio, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis.

¿Cómo preparar y beber la linaza para que funcione bien?Lea aquí: Linaza - propiedades nutricionales

Hierbas para bajar el colesterol: alcachofa

Extracto de hojas o raícesAlcachofaComún es un medicamento natural que ayuda a mantener niveles normales de colesterol en la sangre. La principal sustancia activa de las alcachofas, es decir, la cinarina, es la responsable de esta propiedad. Cynarin inhibe la síntesis de colesterol en el hígado y acelera su eliminación junto con la bilis. ¡Cinarina puede reducir el colesterol hasta en un 60%!

¿Cómo ayudan las alcachofas a adelgazar?Compruébalo aquí: Alcachofas - propiedades nutricionales

Hierbas para reducir el colesterol: fenogreco

Fenogrecoreduce eficazmente la concentración de colesterol "malo", así como los triglicéridos y VLDV (lipoproteínas de muy baja densidad) gracias a las saponinas esteroides que contiene. Estos compuestos aumentan el metabolismo del colesterol y su conversión en el hígado en ácidos biliares, y luego aceleran su excreción. Al mismo tiempo, las saponinas retrasan la absorción de compuestos grasos, reduciendo el riesgo de desarrollar aterosclerosis.

¿Cómo hacer una cataplasma de fenogreco eficaz para la hinchazón de piernas?

Hierbas para bajar el colesterol:cardo mariano

El ingrediente principalcardo mariano , al que esta hierba debe sus propiedades medicinales, es la silimarina. La ventaja más importante de este compuesto es que protege al hígado de los efectos de los compuestos tóxicos y hace que el órgano se regenere más rápido. Así, la silimarina previene enfermedades como la cirrosis y el hígado graso. ¡Pero no solo! La silimarina también contribuye a reducir los niveles de colesterol e inhibir el desarrollo de placas ateroscleróticas.

¿Qué y cuándo puede causar el cardo mariano problemas digestivos?Puedes comprobarlo aquí: Propiedades curativas del cardo mariano

Hierbas para reducir el colesterol: plátano psyllium

En la prevención del colesterol, vale la pena prestar atención no tanto alpsyllium plátano , sino a las cáscaras de sus semillas. Son uno de los productos naturales de regulación intestinal más populares. Esto se debe a la fibra contenida en las conchas. Además, la pectina contenida en la fibra vegetal no solo acelera la excreción de la bilis junto con el colesterol que contiene, sino que también evita que el colesterol sea reabsorbido por el organismo.

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Salud