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Las dietas de desintoxicación de limón, también conocidas como dietas de limón o limonada, son una monodieta extrema destinada a limpiar el cuerpo de toxinas. Aunque la dieta no es recomendada por nutricionistas y médicos, es muy popular. Ella admitió haberlo usado, entre otras cosas, Beyoncé. ¿Qué es la dieta del limón? ¿Es posible bajar de peso y cuánto?
La dieta de desintoxicación del limón , o la dieta del limón o la limonada, es unadieta depurativade Stanley Burroughs, un especialista estadounidense en el campo de medicina natural. La base de esta dieta, como su nombre indica, es el limón, que tiene muchas propiedades para la salud. En primer lugar, apoya el trabajo del hígado, limpiándolo de toxinas (a través de una mayor producción de bilis) y, por lo tanto, acelera el proceso de desintoxicación del cuerpo y desacidifica el cuerpo. Además, la vitamina C contenida en el limón apoya el sistema inmunológico del cuerpo y ayuda a combatir los radicales libres, por lo que el tratamiento también debería dar como resultado una tez radiante. Sin embargo, a pesar de esto, la dieta del limón ha sido criticada por los nutricionistas porque puede hacer más daño que bien a su salud.
Dieta de desintoxicación del limón: principios de la dieta del limón
La dieta del limón dura 12 días. Durante este tiempo, debes excluir del menú cualquier alimento sólido y beber nada más que 2,5 litros (10 vasos) de limonada al día. Además de agua y jugo de limón, también incluye jarabe de arce, que se supone que aporta energía, y jengibre o pimienta de cayena, que aceleran el metabolismo. ¿Cómo preparar una limonada depurativa? Combine 3/4 taza de agua de manantial con 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido. Finalmente, agregue una pizca de pimienta de cayena y una cucharada plana de jarabe de arce y mezcle bien.
Descubra por qué debe beber agua de limón:
Dieta del limón: ¿cuánto peso se puede perder?
El efecto de la dieta del limón no solo es una limpieza del cuerpo, sino también una pérdida de peso visible, ya que el limón combinado con pimienta de cayena o jengibre acelera el metabolismo. Como asegura el autor de la dieta, se pueden perder hasta 10 kg en 10 días.
¿La dieta del limón es segura para la salud?
Durante la dieta del limón, el cuerpo prácticamente no recibe nutrientes: vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos o grasas. Destacan especialistasque la exclusión de alimentos sólidos durante 12 días puede causar problemas con las deposiciones y defecaciones irregulares. Y lo más importante: la pérdida de peso que es un "efecto secundario" de la dieta del limón no se debe a la quema de grasa, sino a la pérdida de agua y la quema de músculos (debido a la f alta de proteínas en la dieta). Se estima que un ayuno semanal resulta en una pérdida de aproximadamente 5 kg de grasa y 1,5 kg de músculo. Por lo tanto, después de completar la dieta, debe esperar un efecto yo-yo. Por lo tanto, para limpiar el cuerpo, es mejor elegir una dieta diferente o cambiar las reglas de la dieta del limón por una menos estricta, por ejemplo, reemplazar solo una comida al día con limonada.
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Autor: Time S.A.
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