¿Es el ayuno una buena manera de limpiarse de toxinas, productos metabólicos innecesarios y deshacerse de las adicciones? Sé que este no es un método apropiado para perder kilogramos, pero si me preparo adecuadamente para ello y luego sigo una dieta adecuada, ¿solo puede traerme resultados positivos? Maja, Szczecin
Creo que el poder del ayuno no debe sobreestimarse. No creo que te ayude a deshacerte de las adicciones. No hay evidencia de deshacerse de las toxinas, ¿cuáles? ¿Cómo saber si nos deshicimos de ellos? Sus reclamos no están documentados. Sin embargo, se sabe que el hambre ralentiza el metabolismo, por lo que será difícil deshacerse de kilogramos innecesarios. A veces, empezar a adelgazar con un ayuno (máximo) de dos días facilita el mantenimiento de una dieta hipocalórica, pero no todo el mundo funciona.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Jolanta MétrakAdemás de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa de la pérdida de peso profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" en Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
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