He sido tímido desde que tengo memoria. Hasta ahora, mi madre recuerda cómo me avergonzaba de diferentes personas y cuenta situaciones bastante graciosas relacionadas con ello, cuando salí corriendo de la habitación con la cara “quemada”. Siempre he sido callado, tranquilo y sereno. Nunca he hablado en un grupo más amplio de personas. En ese momento, no le vi ningún problema, porque logré salir de alguna manera y estaba seguro de que se me pasaría con la edad. El único problema era con las personas solteras, como los chicos, que mostraban interés en mí. Yo estaba como "¿Cómo es eso?" en algún lugar de mi interior tenía codificado que yo siempre era la "tercera" persona, entonces, ¿cómo puedo pasar repentinamente a primer plano? Me pareció que tal vez alguien estaba tratando de burlarse de mí de alguna manera y yo estaba huyendo de estos contactos. De todos modos, para ser honesto, lo he tenido hasta ahora. De todas formas, ahora he empezado a ver que la timidez no sólo afecta a este tipo de situaciones. Este año me convertí en estudiante del 1er grado de la escuela secundaria y debido a este problema no tomo parte activa en las lecciones. "Tengo miedo" de abrir la boca, de expresar mi opinión durante las clases. No hablo cuando no me preguntan, incluso cuando estoy seguro de que lo que digo es correcto. Desafortunadamente, la escuela secundaria ya no es una escuela secundaria. En esta escuela, no puedes sentarte en la silla durante 3 años y solo escribir bien las pruebas y las tarjetas. Tienes que contribuir y participar en la lección, pero ¿cómo hago eso cuando estoy paralizado por el miedo? De momento, esta timidez me está cerrando muchas puertas y quitándome muchas oportunidades. Más de una vez, incluso me desmayé, por ejemplo, en una asamblea escolar, justo antes de hablar en el foro de toda la escuela. ¡Se convierte en una maldición! Más de una vez traté de abrirme paso. Quería hacer algo por la fuerza, contra mí mismo. Leí los libros "¿Cómo extender tus alas?", "¿Cómo superar tu ser inferior?", pero no me sirvieron de mucho.
Que bueno que escribiste. Hay que hacer algo al respecto. Y rápido. Debido a esta "aflicción" no puedes usar plenamente tus conocimientos y talentos. Dificulta tus contactos con la gente, etc. En resumen: te impide realizarte plenamente a ti mismo. No puede ser así. No puedes seguir sintiéndote "tercero". No puedes seguir renunciando a tus sueños y aspiraciones. Necesitas ganar algo de confianza. Tienes razón en que la delicadeza, la modestia y la timidez son virtudes. Pero cuando son demasiado intensos, se convierten en una carga y un serio obstáculo en la vida cotidiana.marcha. Lo sabes y lo entiendes. Mucha gente tiene problemas similares. El responsable de ellos es el sistema nervioso más sensible que el promedio y menos resistente. No todo el mundo nace con un ariete. Afortunadamente, contamos con científicos que ya han explorado un poco nuestro interior y saben cómo inmunizarnos ante determinadas situaciones. Son capaces de dar "instrucciones de funcionamiento" y aprender a hacerlo para minimizar o eliminar nuestras tensiones. El funcionamiento del sistema nervioso y de la psique es tratado por psicólogos y psiquiatras. Es por eso que deberías visitarlos para una entrevista. Te animo a visitar la Clínica de Salud Mental para Niños y Jóvenes, porque ambos trabajan allí al mismo tiempo. Son profesionales con mucha práctica en el trato con jóvenes, amables con el mundo y dispuestos a ayudar. No tengas miedo del nombre de la clínica. Allí, un psicólogo es psicoterapeuta, y un psiquiatra es consejero de vida y médico al mismo tiempo. El psicólogo primero hablará con usted, luego realizará pruebas para definir con precisión su personalidad y determinar si necesita y qué tipo de terapia. También le dirá si debe hablar con un psiquiatra que pueda (después del diagnóstico) al menos periódicamente apoyarlo con medicamentos. Durante la terapia (individual o en grupo de personas con problemas similares) aprenderá varios ejercicios (por ejemplo, respiración), cuyo uso minimiza la tensión. Aprenderás técnicas para superar y deshacerte de miedos y bloqueos mentales. Y de eso se trata. La psicoterapia es un campo muy interesante. Quien no lo trate como magia sabe que puede ser muy efectivo. Ágata! Te animo a reservar una cita con un psicólogo de inmediato, incluso antes de pensar en todo. No hay (¡lamentablemente!) plazos inmediatos allí. Es posible que soliciten una referencia de su médico de cabecera. Suelen aceptar más rápido en visitas privadas, pero cuesta dinero. Mientras tanto, también puede intentar llegar a la Clínica Educativa, donde reside un psicólogo. Puedo ver que te estás observando a ti mismo y puedes decirlo. Esto hará que la tarea sea mucho más fácil para aquellos que intentarán ayudarte. Usa ayuda cuando tus intentos de comenzar la pelea por tu cuenta resulten ineficaces. Además, no te arrepientas del tiempo que pasas leyendo las guías. ¿Quizás te ayudaron, por ejemplo, a comprenderte mejor a ti mismo? Buena suerte y un saludo. Habla de nuevo alguna vez. Las direcciones y números de teléfono de la Clínica de Salud Mental se pueden obtener de Internet o de la información telefónica del Fondo Nacional de Salud, y la dirección de la Clínica Educativa (algunas de ellas se llaman Pedagogiczno-Psychologiczna) debe publicarse en la información. tablero en la escuela. También es conocido por el educador de la escuela.
Recuerda la respuestade nuestro experto es informativo y no reemplaza una visita al médico.
Bárbara Śreniowska-SzafranEducador con muchos años de experiencia
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