¿Cómo criar a un niño sano? (Entrevista con un cardiólogo)

¿Cómo criar a un niño sano? En primer lugar, recordar que trabajamos con nuestro estilo de vida y lo que inculcamos a nuestros hijos para la salud de nuestros hijos. La alimentación saludable, el ejercicio y seguir las indicaciones de los médicos, aunque no nos da una garantía del 100%, nos acerca a lo que todo padre desea, es decir, a una vida larga y saludable de nuestros hijos. Profe. Piotr Hoffman, presidente de la Sociedad Polaca de Cardiología

Cómo criar a un niño sano- a los padres les gustaría saber la respuesta a esta pregunta desde el momento en que aparece la información sobre el embarazo. Muchas personas tienen visiones sobre la crianza y educación adecuada de un niño. Y aunque todos tienen su propia idea sobre el futuro de sus hijos, todos tienen una idea: que el niño debe estar sano. Cómo lograr este objetivo es discutido por el prof. Piotr Hoffman, presidente de la Sociedad Polaca de Cardiología

• La salud de nuestros hijos está influenciada por muchos factores: una dieta adecuada, un estilo de vida e incluso el estrés, al que a veces los exponemos. ¿Cuáles pueden ser las consecuencias?

Prof. Piotr Hoffman, presidente de la Sociedad Polaca de Cardiología:La civilización y el estilo de vida modernos son estresantes, lo que significa que en muchos casos aumenta el riesgo cardiovascular. Como resultado, somos más propensos a desarrollar aterosclerosis, y por lo tanto, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular u otras enfermedades derivadas del estrechamiento de las arterias.

• Entonces, hay muchos elementos para educar a un paciente cardíaco. A veces, no del todo conscientemente, exponemos a nuestros hijos a enfermedades de la civilización en la edad adulta…

La f alta de actividad y dieta contribuyen a esto: comemos demasiados carbohidratos y, aunque son sabrosos, desafortunadamente tienen un efecto negativo en nuestra salud. Estamos hablando de aumento de peso corporal, mal funcionamiento en ausencia de actividad física, diabetes, hipertensión arterial. Todos estos son factores que pueden llevar a la muerte, a un ataque al corazón y a un derrame cerebral.

• Una parte importante de nosotros está preocupada por las tendencias que demuestran que una dieta saludable no solo tiene un efecto positivo en nuestro cuerpo, sino también en estar "actualizados". Y aunque a menudo no deberías seguir la moda a ciegas, esta deberíala alimentación saludable es probablemente la más justificada?

Hay una tendencia que se puede llamar mayor conciencia de los padres sobre una alimentación saludable. Mucha información que está disponible en los medios convence a los padres de que vale la pena alimentar a los niños de manera saludable, es decir, limitar los dulces, la comida chatarra, es decir, no siempre como a los niños les gustaría.

Desafortunadamente, todavía sucede que los padres toman el camino más fácil y rápido. El ritmo de vida hace que salir a comer se esté convirtiendo en la norma, y ​​los viajes familiares se limitan a los restaurantes de comida rápida. Al menos así era hace unos años.

Un viaje familiar a McDonald's es cosa del pasado. Este alimento promueve el sobrepeso, la obesidad, los trastornos metabólicos que conducen a la aterosclerosis en el futuro. Mis observaciones muestran que cada vez más padres están debidamente educados y tratan de vivir una vida sana, evitando las amenazas. La comida rápida ofrece ácidos grasos saturados, promueve la obesidad, solo mire la plaga de obesidad causada por esta dieta en los EE. UU.

Hace tiempo que se sabe que la infancia tiene sus propias reglas. Esta ley elemental son las bromas y el movimiento constante. Hasta hace poco, un gran problema era el hecho de que muchos padres ordenaban a sus hijos que "se quedaran quietos", lo que demostraba su buena educación.

No hay sustituto para la actividad física. Vemos una tendencia entre los padres de que sus hijos sean activos; piscina, bicicleta, etc. Vale la pena elegir un jardín de infantes con programas de actividad física. Lo que observamos, especialmente en las grandes ciudades, es alentador. Los datos, que también incluyen a Polonia, muestran una tendencia favorable cuando se trata de niños más pequeños, mientras que los niños mayores, desafortunadamente, no pertenecen a los grupos a los que les gusta moverse: se sientan frente a la computadora con más frecuencia. Hay que ser muy razonable con estos últimos, lo que no es fácil en los tiempos modernos, ya que ofrecen muchas novedades tecnológicas y artilugios atractivos.

Moverse, mantenerse en forma y volver a los tratamientos naturales no siempre van en la dirección correcta. Recientemente, los movimientos antibióticos y antivacunas, que a menudo se basan en supersticiones, son muy visibles. Desafortunadamente, esta tendencia puede volverse muy peligrosa para la salud no solo de los individuos, sino también de toda la sociedad.

- La poliomielitis, el sarampión y otras enfermedades infecciosas están regresando, lo que significa que hay algo mal con nuestro conocimiento y confianza en la medicina moderna. El giro hacia la superstición y la superstición no es bueno para tu salud. Incluso la angina clásica - una enfermedad purulentafiebre causada por estreptococos conduce a graves consecuencias - a la fiebre reumática. Si el médico encuentra lesiones purulentas en las amígdalas, se debe administrar un antibiótico lo antes posible. No se debe permitir que las enfermedades que han estado bajo control durante mucho tiempo vuelvan a convertirse repentinamente en un problema. Nos remontamos al siglo XIX cuando se trata de epidemiología. Hay situaciones claramente definidas en las que se necesita un antibiótico, se trata de lesiones purulentas en las amígdalas a las que llamamos angina purulenta.

No siempre todo, especialmente la salud de los niños, está únicamente en manos de sus padres. Mucho depende de la genética. No tenemos ninguna influencia sobre la genética, de la que a menudo puede depender el colesterol alto: 1 de cada 250 personas en toda la población tiene un trastorno de lípidos determinado genéticamente, que en muchas situaciones conduce a un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca y muerte prematura. También hay muchos otros factores de riesgo que podrían definir problemas cardíacos en el futuro.

Dejemos la genética a un lado, el género masculino predispone a la aterosclerosis con más frecuencia que el femenino, pero tenemos muchos factores modificables: tabaquismo, hipertensión, obesidad, diabetes, enfermedad renal crónica, llamados factores de riesgo cardiovascular que se pueden controlar a través de hábitos alimenticios , actividad física y actitud pro-salud, creando conciencia de vida en forma. A esto se suma el tema de controlar las emociones, no ceder al estrés.

También vale la pena recordar que los hábitos apropiados inculcados desde un niño pueden ser vinculantes para la vida de un adulto. Durante los primeros años, el único modelo a seguir para nuestros hijos somos nosotros, los padres.

Los padres deben dar ejemplo sobre la actividad física, la dieta. Su convicción interna y profunda de que estos comportamientos a favor de la salud tienen sentido es importante.

Un estilo de vida saludable no se trata solo de actividad física y alimentos adecuados, sino también de estimulantes. Si un niño se cría en una familia de fumadores, tiene una predisposición mucho mayor a convertirse en fumador en la edad adulta, y ya ha comenzado a fumar mucho, mucho antes.

- Cada vez más niñas de las grandes ciudades consumen cigarrillos, este problema también es visible entre los niños de los centros pequeños. Aquí también debe haber un ejemplo de los padres, la interacción entre niños, padres e incluso abuelos es extremadamente importante. Los abuelos de 50 a 60 años todavía pueden ser activos y promover la actividad, animar el movimiento en la familia, asumir las responsabilidades de los padres a este respecto. Estas pueden ser actividades conjuntas. Esta podría ser una forma de crianza.La responsabilidad sobre ellos y sus padres es enorme. “Lo que te empapará la concha cuando seas joven…” - es un proverbio muy actual. Los padres deben ser autoridades. Es imposible esperar algo de los niños que no nos exijamos a nosotros mismos. El hecho de que un niño tenga factores de riesgo entre los 20 y los 30 años depende en gran medida de los padres.

Sin embargo, ¿no es solo el papel de los padres y abuelos, sino también el papel del sistema educativo?

La educación de los niños en edad preescolar ha cambiado muchas veces. Y la enfermedad no es sólo un problema del paciente, sino también una cuestión de financiación de estas enfermedades. Tenemos que empezar por la prevención y debemos empezar por los niños. Los padres aprenderían de ellos los hábitos que traerían del jardín de infancia: dejarían de fumar, perderían peso y se mantendrían alegres. También vale la pena recordar que mamá y papá no pueden imponer demasiadas obligaciones a los niños. Dejemos que los niños vivan una vida saludable. Prevengamos.