La terapia matrimonial puede convertirse en la única salvación para la relación cuando los cónyuges son incapaces de hacer frente a los conflictos y disputas, y los arrepentimientos, las quejas y los resentimientos ocultos profundizan la crisis y conducen a la separación. ¿Cuándo sigue teniendo sentido la terapia matrimonial y en qué se diferencia de la mediación?

Cuandoterapia matrimoniales capaz de salvar, reconstruir la relación de dos personas que se amaban hasta hace poco? Al comienzo de una relación, cuando nos miramos a través de lentes color de rosa gracias a la fascinación mutua, generalmente no tenemos problemas para construir relaciones. Encaprichados hasta los oídos, consideramos especial a un ser querido. Ella es la más hermosa y la mejor en todos los sentidos. Incluso sus defectos nos parecen encantadores. Constantemente descubrimos similitudes, queremos lo mismo. Con el tiempo, la ceguera desaparece y poco a poco comenzamos a darnos cuenta de que hay mucho más entre nosotros de lo que pensábamos. Hay algunos malentendidos sobre esto.

La terapia de pareja te enseña a aceptar y escuchar a la otra persona

Las crisis en la vida de una pareja pueden ocurrir por varias razones, tales como: la búsqueda de una carrera y la f alta de tiempo relacionada, la voluntad de forzar los propios valores y expectativas hacia una pareja y una relación, problemas relacionados con la crianza de los hijos . Pero la mayoría de las veces se trata de dificultades en la comunicación. Las personas no pueden hablar entre sí y escucharse. Son incapaces de definir claramente sus necesidades y su papel en la relación o aceptar que cada uno de nosotros es diferente. En lugar de permitirnos perseguir nuestras propias metas y desarrollarnos, dentro de lo razonable, por supuesto, tratamos de cambiar a nuestra pareja por la fuerza y ​​ajustarlos el uno al otro. Perdemos el respeto por las necesidades y hábitos de la otra persona. La mayoría de las veces, las parejas pierden el momento en que sus relaciones comienzan a deteriorarse. La crisis evoca emociones fuertes: ira, tristeza, una sensación de fracaso, rechazo.

Los cónyuges, en lugar de profundizar y consolidar su relación, comienzan a separarse o pelear entre sí. A menudo, una conversación bien conducida es suficiente para demostrar que realmente tienen mucho en común, pero no pueden expresarlo claramente.

¿Cuándo ir a terapia matrimonial?

Cuando después de algunos intentos independientes no es posible resolver una crisis, vale la pena recurrir a la terapia. Las reuniones con un especialista mejorarán la comunicación mutua, ayudarán a entenderse mejor, explicarán el comportamiento, las reacciones, las emociones, encontrarán compromisos queson la base de una relación duradera.

Hasta hace poco tiempo, las mujeres iniciaban visitas a un psicólogo con más frecuencia. Hoy, la mitad de las parejas acuden a terapia por iniciativa de los hombres que, según los especialistas, cada vez se implican más en la reparación de la relación. La terapia matrimonial está diseñada para evitar que una pareja se divorcie. Es difícil decir si tendrá éxito en la primera reunión. Es difícil salvar una relación cuando una persona quiere terapia y la otra no. Pero siempre vale la pena intentarlo, incluso si es solo una visita, para que no te arrepientas de no haberlo hecho todo.

Cuando ambos cónyuges quieren corregir errores, por lo general trabajan. Si una parte dice que no quiere el divorcio y la otra se pregunta, el asunto es más difícil. Pero a veces parejas que en un principio querían romper deciden tener un hijo después de dos años de acudir a terapia. Reconstruir las relaciones puede llevar mucho tiempo. Las personas vienen a terapia durante un año antes de aprender a hablar entre ellas.

¿Terapia de pareja o individual?

Después de la conversación inicial, el terapeuta recomienda la terapia de pareja, si el problema es de dos personas, por ejemplo porque la comunicación está perturbada, o - cuando, por ejemplo, encuentra problemas con una de las personas de las que ha aprendido el hogar familiar: relaciones perturbadas o violencia doméstica - los encamina a terapia individual. Durante la entrevista de consulta, el psicólogo selecciona métodos terapéuticos para que no sean mutuamente excluyentes. No se trata de destruir el concepto de ayuda. La terapia individual alcanza capas emocionales profundas, mientras que la terapia de pareja solo puede basarse en una conversación. A veces, la terapia cognitiva conductual se usa cuando se trabaja con parejas. La pareja tiene dificultad para mostrar afecto y espera que la toquen. Entonces comienza a abrazar a su pareja, aunque no es importante para él. Sin embargo, después de un tiempo, puede resultar que ella comience a apreciar la cercanía física.

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La mediación no es terapia

La gente suele confundir estos conceptos porque les resulta más fácil decir "vamos a mediación" que "vamos a terapia". La tarea de la terapia es salvar la relación, la mediación consiste en llegar a un acuerdo sobre asuntos específicos, por ejemplo, sobre el divorcio (con sentencia de culpabilidad o por acuerdo de las partes, división de bienes, pensión alimenticia, cuidado de los hijos) sin la participación del tribunal. . El mediador no tiene por qué ser terapeuta, no ayuda a solucionar un problema emocional, no cura, pero facilita la comunicación entre los socios sobre temas contenciosos. Cualquiera que haya completado el curso apropiado puede ser un mediador. Si es un psicólogo, además puede poner en marcha algunas herramientas que ayudarán en la mediación.

Acudimos a la mediación cuando queremos divorciarnos, no cuando tratamos de salvar la relación.Con un tercero, es más fácil controlarse y luego es más fácil comprometerse. Cuando los socios comienzan a acusarse mutuamente, el mediador los lleva de vuelta al tema con el que vinieron. Al elegir soluciones, siempre tiene en cuenta el interés superior de los niños.

Las razones más comunes de crisis en los matrimonios

Cuando las cosas van mal, solemos culpar a nuestra pareja. Vemos sus defectos, sabemos lo que debe cambiar, pero no somos humildes, no vemos nuestros propios problemas. Es más fácil culpar a alguien que admitir que tal vez somos nosotros los que cometemos los errores. Nunca se da el caso de que una crisis sea causada por una sola persona y la otra sea inocente.

Por lo tanto, mientras no nos demos cuenta de nuestra contribución a la destrucción del matrimonio, no será posible arreglarlo. A veces, las relaciones se desmoronan cuando un lado necesita una sobreprotección que no recibe, o cuando se ciernen sobre el otro lado. Si estás dando demasiado, tampoco es bueno. El compañero no puede corresponder, por lo que comienza a alejarse

Si la traición es la causa de la crisis, debes entender por qué sucedió. ¿Qué tenía que buscar la pareja fuera del matrimonio? En el proceso de terapia, la traición es vista como un síntoma de lo que ha sucedido en la relación. Es difícil para la persona traicionada tener parte en ello. Hay que tener mucha humildad, pero si la entiendes entonces es más fácil perdonar.

Para las personas que viven en un triángulo, el terapeuta ayuda a responder a la pregunta de si quieren estar atrapados en él, qué relación es más importante para ellos. Puedes perdonar una traición, puedes aprender de cada tropiezo, según cómo lo percibas. Debe recordar que las personas que hacen trampa también tienen una carga mental asociada y no es tan fácil para ellos.

La terapia matrimonial enseña comunicación

La raíz de la mayoría de las crisis es la mala comunicación. No escuchamos, imponemos nuestros argumentos, pero tampoco somos asertivos, no podemos luchar por los nuestros, pero escondemos dentro nuestros arrepentimientos, que tarde o temprano conducen a la destrucción de la relación.

A menudo transferimos la forma de comunicarnos en casa a nuestra familia. Si la madre fue autoritaria, seguimos este patrón. Cuando la comunicación mejora, por lo general algunos otros problemas se resuelven solos. A veces, el terapeuta da tarea: algo debe ser pensado, descrito. Por ejemplo, cómo entendemos el matrimonio, cuáles son nuestras necesidades. Entonces resulta que para una persona la sensación de seguridad es una factura alta, para otra: hogar, calidez, paz.

Todo el mundo ve una relación por definición. Para mantener buenas relaciones, debe aprender a hablar abiertamente sobre sus necesidades y prioridades, lo cual es importante para todos, a lo que no presta atención. Algunas vecesla pareja habla del mismo pero diferente idioma, otras veces hablan de cosas completamente diferentes, convencidos de que quieren decir lo mismo. Tienes que explicar todo esto.

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Psicología