En la vida de cualquier mujer que ha llegado a la edad adulta, la menopausia es un fenómeno absolutamente natural. Aunque suele ir acompañada de desagradables dolencias físicas y psíquicas, cabe recordar que la menopausia no es ni una enfermedad, ni siquiera un gran desafío.
Vale la pena tratar el período de la menopausia como un regalo del destino, cuando, libres del papel de guardianas del hogar, podemos dedicar más tiempo a nosotras mismas. Las mujeres comenzaron a llegar a la edad adulta relativamente recientemente. En mini-épocas, la mayoría de ellos no tenían oportunidad biológica.
A mediados del siglo XIX, el treintañero ya era una edad avanzada. Una mujer que llegó a la edad de la menopausia se volvió hiperactiva debido a trastornos hormonales y, a menudo, se deprimió. Luego, los médicos recomendaron grandes dosis de sedantes, ignorando por completo el hecho de que la menopausia no es una enfermedad y no dura para siempre. A menudo, hasta el día de hoy, mucho de lo relacionado con el género femenino sigue siendo tabú. Para entender por qué, necesitas saber cómo se ha visto la fisiología femenina durante siglos.
En tiempos prehistóricos, se sabía muy poco sobre el funcionamiento del organismo femenino. Lo que despertaba miedo, pero también respeto, era la menstruación. Después de todo, la mujer estaba sangrando, aunque no estaba herida ni moribunda. Además, el sangrado comenzaba por sí solo y era extremadamente regular. Tanto hombres como mujeres creían que ella difería de una manera mística. Dado que la concepción no se entendía en ese momento, solo un fenómeno se consideró más misterioso que la menstruación: el nacimiento. Para mitigar la amenaza de la fuerza que se creía que impulsaba la menstruación, a esa fuerza se le otorgó el rango de diosa a quien la gente rezaba y se le ofrecían regalos. A medida que el hombre comenzó a labrar la tierra y a estar más con su familia, consideró inmunda a la mujer que sangraba. Así que estaba aislada del resto de la casa. Las niñas y mujeres que menstrúan, así como las madres posparto, pasan muchos días lejos de sus seres queridos. La razón de este trato fue la superstición y la ignorancia. Se necesitaron siglos para cambiar eso. ¿Hemos llegado al final?
Vale la pena saberloQue hay cambios en el sistema endocrino durante la menopausia y que afectan varios procesos que tienen lugar en nuestro cuerpo, tambiénen la esfera de la psique, probablemente todas las mujeres lo saben hoy. Pero no todas se dan cuenta de que aquellas que antes tenían tendencia a reacciones emocionales fuertes - eran llorosas, explosivas, fácilmente deprimidas - pasarán la menopausia mucho más difícil. Los síntomas antes mencionados pueden incluso empeorar durante este período. Si nos damos cuenta de esto, en el momento en que nuestro bienestar se deteriore significativamente, no tendremos resistencia a pedir ayuda a un especialista. Si sus molestias físicas son muy graves, lo mejor es consultar a un médico experimentado en quien confíe. Él puede ofrecer ayuda puramente médica: terapia de reemplazo hormonal, gracias a la cual se equilibrarán los niveles de estrógeno. También debe concienciar a la mujer de que sus problemas mentales también pueden resolverse, por ejemplo, durante sesiones terapéuticas individuales o grupales. Es el psicólogo quien puede convertirse en la persona que le dará a una mujer el momento adecuado y la escuchará con paciencia.
En un espacio vacío
A algunas mujeres menopáusicas les resulta difícil aceptar el hecho de que ya no pueden concebir y ser madres. No pueden verlo desde un punto de vista diferente: la vida les prepara roles completamente nuevos. Sin embargo, su adopción requiere una cierta revisión de la propia jerarquía de valores.
La mayoría de las sociedades ven a la mujer principalmente como hija, esposa y madre. Sin embargo, el período de la menopausia puede verse como un buen momento para cambiar este estereotipo. La mujer entonces tiene la oportunidad de cuidar de sus propias necesidades sin sentirse culpable y sin descuidar a su familia. Desafortunadamente, darse cuenta de estas posibilidades no siempre es fácil. Especialmente cuando dedicabas tu vida a tu esposo e hijos y no había tiempo no solo para cumplir tus necesidades y sueños, sino incluso para reflexionar sobre ellos.
Una mujer cuyos hijos se independizan, y cuyo esposo todavía está ausente por motivos laborales (a veces sucede que ya está muerto), siente un gran vacío durante la menopausia. Los psicólogos llaman a este fenómeno el síndrome del nido vacío. Si luego no encontramos un trabajo interesante, amigos cercanos, un círculo confiable de buenos amigos, podemos caer en un estado de depresión grave. Ante los primeros síntomas (tristeza, llanto, insatisfacción con la vida y la apariencia, incapacidad para organizar las actividades diarias), vale la pena utilizar la ayuda de un psicólogo.
Las dificultades se pueden superar
Afortunadamente, solo un puñado de mujeres pasan por la menopausia muy rápido. La mayoría son capaces de hacer frente a los problemas mentales por sí mismos. tú tampoco deberíasrepasar los síntomas físicos de la menopausia. Por ejemplo, los sofocos: no solo pueden ser agotadores, sino también vergonzosos. Lo mismo ocurre con la desecación de la mucosa vaginal, impidiendo una relación sexual satisfactoria. Además de eso, la menopausia a menudo coincide con el momento en que los niños entran en la adolescencia. Ocurre cada vez con más frecuencia, porque cada vez más mujeres deciden dar a luz a su primer hijo solo después de alcanzar el puesto profesional esperado, generalmente en la treintena. Como resultado, en el momento en que las hormonas "zumban" en los hijos adolescentes, las madres también luchan con los síntomas de los trastornos hormonales. En tal situación, los conflictos no son difíciles. Pero no demonicemos el período de la menopausia: todas las dificultades que surgir en ese momento se puede superar. hay más y más. Recuerde que hemos entrado en un período de transición, que además da la oportunidad de introducir cambios positivos en la vida. Es cuando todavía estamos en plena fuerza, podemos empezar a trabajar sobre nosotros mismos, adquiriendo conocimientos y cultivando el amor y la amistad.El contacto con amigos que experimentan problemas similares no es más que grupos de apoyo informales donde puedes hablar de tus propias experiencias y dolencias, sin duda te ayudará a sobrevivir este difícil período.
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