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Un miedo fuerte y paralizante puede abrumarlo al ver una araña o un perro. Si te asusta la idea de salir de tu casa o tener relaciones sexuales, te hace sentir ansioso. Cuando se convierte en una fobia, puede arruinar tu vida. ¡Asumir la lucha contra el miedo injustificado!

Un hombre de 50 años tiene un movimiento extraño: trata de poner sus pies solo en el medio del pavimento. A veces s alta cómicamente para no pisar el borde. Cuando por fin hace el recorrido, intenta entrar en el restaurante. Pero ella se para en su puerta por unos buenos minutos (deja que todos se vayan para no tocar a nadie). Con disgusto, toma la primera mesa en el borde (después de todo, muchos clientes del bar estaban sentados aquí antes, ¡asqueroso!), Saca cubiertos de plástico, guantes de plástico y un plato desechable. Está esperando a la camarera, y cuando ella llega, el hombre actúa como un cabrón, la insulta. Al volver a casa, se lava las manos con jabón hipoalergénico y las tira inmediatamente a la basura. Utiliza un cubo nuevo cada vez. Este hombre sufre una variedad de comportamientos obsesivos yfobias , incluida la fobia social más difícil de tratar. Aunque solo es el protagonista de la conocida película "No puede ser mejor" (Jack Nicholson hizo el papel principal, y su comportamiento provoca risas en la sala de cine), de hecho, este tipo demiedosimpide que las personas enfermas funcionen normalmente en fobias. - Más que algunas personas no son conscientes de la enfermedad en absoluto. Aprenden a vivir con ello y evitar situaciones en las que puedan tener miedo. Sin embargo, este no es siempre el caso. Y las fobias no tratadas conducen a una fuertedepresión , neurosis y enfermedades mentales graves - explica el Dr. Dariusz Maciej Myszka, psiquiatra de la Clínica Psiquiátrica de la Universidad de Medicina de Varsovia.

La ansiedad acompaña a la mayoría de los trastornos mentales

En sentido común, para describir las emociones desagradables más simples usamos los términos "miedo" y "miedo" indistintamente. Sin embargo, tienen un significado diferente. - El miedo es perfectamente normal en personas sanas. Es una señal protectora, una reacción innata del cuerpo ante un estímulo amenazante, explica la Dra. Magdalena Prentka, psicóloga de Bydgoszcz. - Nos ocupamos de ella cuando la amenaza es real, por ejemplo, la pérdida de un ser querido, trabajo, posición social, propiedad o una amenaza directa a la salud ola vida. Aparece cuando un perro nos ataca, durante el despegue de un avión, a la vista del sillón de un dentista, antes de un examen o un discurso público. A veces también reaccionamos con miedo ante algún ruido. Esta reacción es hábilmente utilizada por los autores de malas películas de terror. El miedo es una emoción positiva porque moviliza al organismo a luchar, proteger y adquirir algo. Por otro lado, el miedo no se objetiva - el hombre es incapaz de localizar su causa. La ansiedad acompaña a la mayoría de los trastornos de personalidad, depresión, psicosis y neurosis (cuando estamos deprimidos o sometidos a estrés severo). Esta es información de que algo está mal en el cuerpo, porque la ansiedad no debería ocurrir en personas sanas. Aunque no conozco a una persona que nunca lo haya sentido. La ansiedad existencial es la más común hoy en día -la sentimos cuando hemos perdido el sentido de la vida- añade la psicóloga.

Importante

No todo el mundo tiene miedo a las cosas concretas. Algunas personas son incapaces de explicar sus miedos, aunque saben muy bien lo que le está pasando a su cuerpo entonces. Por ejemplo, en Polonia no hay arañas venenosas, y muchas personas gritan y corren cuando ven a estos animales. Otros tienen miedo de los ratones, gatos, pájaros, entran en pánico y gritan cuando los ven, aunque los animales tienen más miedo. También hay gente que no toma el ascensor ni vuela. Tratan de vivir de tal manera que eviten una situación en la que el miedo los paralizaría.

Evitar situaciones de ansiedad no soluciona el problema

- El miedo inexplicable a algo aún no es una fobia - argumenta la Dra. Małgorzata Kostecka, psicóloga de la Clínica Psiquiátrica de la Universidad Médica de Varsovia. - Solo cuando evitamos algo y llevamos un estilo de vida de tal manera que no encontramos la fuente del miedo en nuestro camino, podemos hablar de su ocurrencia. Anna, de 40 años, tiene miedo a los pájaros. - Cuando era pequeño, solía ir de vacaciones a casa de mi abuela en Podlasie. Un día me desperté con una gallina sentada en mi almohada y mirándome. Recuerdo sus ojos, sus alas batientes y sus patas con garras. Estaba terriblemente aterrorizado. Desde entonces, he evitado a los pájaros, les tengo asco y miedo - se reprocha a sí mismo. Como mujer adulta, trató de no estar en lugares donde las aves pudieran estar cerca de ella. Pero no todo se puede evitar. A veces las propias situaciones atacan al que sufre fobia. De repente, una paloma voló a nuestro apartamento. Mi reacción no se hizo esperar: me escondí detrás del frigorífico y grité. No podía moverme. Solo salí de allí cuando mi esposo abrió la ventana y la paloma salió volando, recuerda Anna. Bárbara, por otro lado, no tiene una sola prenda abotonada. Solo pueden tener cremalleras, ganchos y cordones. - Me dan asco los botones, no puedono mires, confiesa el joven de 27 años. - Aunque estén en algún lugar de la casa, están escondidos en cajas para no molestarme. La niña recuerda cierta situación de su infancia (tenía unos 5 años): Estaba jugando con una amiga que vestía ropa rosa, abotonada hasta el cuello. Estaba masticando obstinadamente uno de ellos, como si estuviera a punto de tragarlo. En ese momento, mi madre entró en la habitación donde estábamos sentados y me informó de la muerte de mi prima. Desde entonces me dan asco los botones, confiesa el joven de 27 años. No hay intención de ser tratado por esto; simplemente evita cualquier contacto con… botones. Agnieszka, por su parte, sufre gelofobia. Procure no entrar en contacto con cosas, platos o sustancias con consistencia de gel. ¿Crees que esto es estúpido? Error, nada podría estar más equivocado. - Todo el mundo parece ser un pequeño problema. Y las medusas me atacan casi a cada paso. De hecho, solo cuando tienes una fobia contra un fondo puedes ver cuántas sustancias aterradoras y repugnantes (¡arrastrando!) están alrededor: comida, pegamento, cremas… Me atacan a cada paso, agrega.

¿De dónde vienen los miedos?

Psicólogos y psiquiatras explican la aparición de fobias con dos conceptos: conductual (por alguna razón aprendemos la respuesta de ansiedad y la duplicamos, tal como Anna asoció el pájaro con la ansiedad infantil) y psicoanalítica (el miedo surge en una situación de conflicto interno, inconsciente, lo llevamos en nosotros mismos, no podemos resolverlo, por lo que en la edad adulta le encontramos una salida: lo objetivamos en forma de un miedo específico a, por ejemplo, los caballos. admitir (incluso a nosotros mismos) que le tenemos miedo a los caballos o a los perros que a un problema íntimo.

- Estos dos conceptos pueden complementarse - dice el Dr. Małgorzata Kostecka. Dependiendo de cómo surgió la fobia, así es como debe tratarse. Mucho más complicado es el tratamiento de las fobias con el método psicodinámico (derivado del psicoanálisis), porque hay que llegar a la verdadera causa de la ansiedad. El tratamiento puede durar desde varios meses hasta varios años. - Volvemos entonces al pasado, a la infancia. A propósito, en tal terapia pueden "surgir" otros problemas del paciente. Se debe seleccionar un especialista con mucho cuidado, advierte el Dr. Małgorzata Kostecka. Por su parte, el tratamiento con el método conductual (el más habitual) es la desensibilización de las situaciones de ansiedad: acercarse progresivamente al origen de la ansiedad y aprender a relajarse y desconectar. Magdalena Winiarska-Day se sometió a una terapia especial en los Estados Unidos porque le aterrorizaban las arañas. Primero, estaba acostumbrada a ver un animal en la pantalla de una computadora. Luego se acercó a la jaula con las arañas. Al final de la terapia, pudosostener incluso una tarántula sin miedo. Aneta huía de cada perro que encontraba. No podía caminar por la calle sin comprobar si había un animal al acecho en algún lugar, visitando amigos que tenían perros. La madre recordó que cuando la niña era niña y media, un rottweiler la asustó. A medida que Aneta crecía, el miedo a los perros empeoró. La terapia consistió en hablar de las ventajas de los perros guía, rescatadores y pastores. Al mismo tiempo, el terapeuta y la niña miraban fotos de perros. Después de varias visitas a la clínica, Aneta permitió que un perro pequeño y gentil se sentara en el otro extremo de la oficina, con bozal y correa. La idea era que el paciente se acostumbrara a pensar que este perro estaba aquí y que no pasaba nada malo. Finalmente accedió a acariciarlo. Finalmente, le quitaron el bozal y se le permitió correr libremente por la oficina. La niña ya no reaccionó con miedo. - Tuve un paciente con miedo a las alturas - dice el Dr. Małgorzata Kostecka. - Al principio utilizábamos técnicas de relajación. Luego, la mujer escuchó las historias sobre alturas grabadas en una cinta de casete. Y al final del entrenamiento, nos dirigimos al último piso del Palacio de la Cultura y la Ciencia. Logró superar esta fobia.

La tendencia a la ansiedad y las fobias es hereditaria

Las más difíciles de tratar son las fobias sociales. Por lo general, la farmacología es útil para combatirlos, explica el Dr. Myszka. - Este tipo de miedo se acerca a enfermedades como el trastorno obsesivo compulsivo, la depresión. Sucede que un paciente sufre de varias dolencias al mismo tiempo, por ejemplo, esquizofrenia y fobia social. Los enfermos temen las apariciones públicas, las citas, hablar con el jefe e incluso visitar al médico. Paulina M. comenzó a ser tratada hace un año porque la fobia perturbaba su funcionamiento normal y perturbaba a su madre. En la universidad, a menudo tenía que dar una conferencia o hacer una declaración pública. - Tenía tanto miedo que tuve malestar estomacal unos días antes. Un miedo abrumador similar apareció en todas las situaciones en las que fui juzgada - confiesa. - Como resultado, detuve mis estudios. También tuvo un gran problema para aprobar el examen de manejo. Y cuando consiguió un trabajo, por los nervios del primer día, le sirvió café a su jefe. Todo era muy frustrante para ella. La depresión se desarrolló con el tiempo. Ya después de las primeras reuniones del grupo terapéutico, empezó a notar cambios. Después del final de la terapia, aprendió a decirle a la gente lo que pensaba ya hablar en las discusiones. - Hoy ya no me ocupo de cada pequeño detalle, soy más abierta - se alegra. Ahora está planeando un viaje a los EE. UU., debe ir sola. - Un factor genético juega un papel importante en la tendencia a desarrollar fobias. Incluso se puede decir que una fobia es hereditaria- explica el Dr. Dariusz Maciej Myszka. Cada uno de nosotros lleva sus venas: cierta área de tensión, miedo interno. Puede ser cualquier cosa: celos del padre, f alta de cuidados maternos suficientes, f alta de amor, separación de los padres. Pero no todos lo hacen. - Algunas personas son buenas para lidiar con la ansiedad. Son conscientes de ello y no buscan justificaciones alternativas - añade la Dra. Małgorzata Kostecka.

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Categoría:

Psiquiatría