- Supuestos para la terapia centrada en soluciones (TSR)
- Para quienes la terapia se centró ensoluciones (TSR)?
- La terapia centrada en la solución no es para todos
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La Terapia Centrada en Soluciones (TSR) es una corriente terapéutica que consiste en alcanzar un objetivo (resolver una situación difícil) buscando y concienciando al cliente de sus posibilidades y fortalezas. En la terapia centrada en soluciones, se evita volver al pasado y la mayor parte de la atención se centra en el presente y el futuro.
TSR - Terapia Breve Centrada en Soluciones - SFBT - es una definición de uno de los métodos del enfoque terapéutico. TSR en Polonia se ha utilizado desde la década de 1990 y se está volviendo cada vez más popular cada año.
Por lo tanto, cada vez más a menudo se puede ver bajo el nombre de un especialista la firma: "terapeuta TSR" o "trabaja en un enfoque centrado en la solución". ¿Qué es TSR? ¿Cuándo vale la pena usar el apoyo de un especialista que trabaje en esta tendencia y por qué este enfoque es cada vez más popular?
Supuestos para la terapia centrada en soluciones (TSR)
La Terapia Centrada en Soluciones (TSR) se basa en técnicas de apoyo al cambio, pero no asume una estrategia específica ni una secuencia de acciones: el terapeuta no analiza ni describe el problema informado, y el efecto final de la terapia no es la solución del problema en sí, sino el desarrollo de la mejor y más óptima forma de salir de una situación dada. Es el participante de la terapia (a menudo llamado por los terapeutas simplemente "el cliente") quien decide qué problemas se resuelven y en qué orden.
Se diferencia de otros métodos TSR en que el terapeuta no desempeña el papel de un experto, que le da al cliente consejos sobre cómo resolver los problemas que le preocupan, no establece objetivos que la persona en terapia debe alcanzar para para hacer frente a las dificultades que informó desaparecieron por completo o disminuyeron en severidad. TSR no hace un diagnóstico, no descompone el problema en factores primos y el pasado del cliente solo se devuelve ocasionalmente. Durante la terapia, las preguntas: "¿Cómo debería ser?", "¿Por qué no es así?" Esto se hace centrándose en el "aquí y ahora" y en el futuro.participante de la terapia. Uno regresa al pasado solo para encontrar los momentos en que el problema en cuestión aún no existía, era un poco más pequeño o el cliente pudo enfrentarlo al menos en una medida mínima. Luego trata de nombrar los estados y sentimientos positivos de ese período. La creencia de que el cambio es inevitable y la constatación de que nada dura para siempre en la vida, según los supuestos de la terapia TSR, es asegurar al cliente que si todo tiene su comienzo en el tiempo, debe haber habido un momento en que el problema no existía. . En este punto, la tarea del terapeuta es extraer recursos, habilidades, predisposiciones o estrategias de acción efectivas de la persona. Todo esto para facilitar el desarrollo de una estrategia para alcanzar el futuro esperado.
Buscar momentos en la vida en los que los síntomas no deseados fueron menores o completamente ausentes y fortalecer los mecanismos utilizados por el cliente en ese momento, le permite lograr el éxito terapéutico.
El enfoque TSR es el más cercano a la tendencia humanista en el espíritu de Milton Erikson, pero también se basa en gran medida en los efectos logrados por la psicoterapia sistémica. El método terapéutico centrado en soluciones fue desarrollado en los Estados Unidos a fines de la década de 1970 por Steve de Shazer.
A pesar de su función específica, el terapeuta sigue siendo un experto en terapia, es decir, en la forma en que se llevará a cabo la conversación y qué técnicas terapéuticas se utilizarán. Apoya a la persona en terapia a alcanzar la meta y en la elaboración del camino óptimo, el más adecuado para alcanzar la meta terapéutica. Por eso el terapeuta evita hacer un diagnóstico en el sentido tradicional. Durante el proceso, se basa en la perspectiva y percepción del participante. La tarea de un especialista es comprender su mundo y su forma de trabajar. Durante la terapia, trata de obtener la mayor cantidad de información posible de la persona, lo que puede acercarlo a la solución del problema.
El terapeuta se enfoca en métodos y comportamientos que traen un efecto beneficioso desde la perspectiva del cliente, durante la conversación saca a relucir lo que le ayuda, trata de determinar qué estrategias han influido constructivamente en la solución de otros problemas hasta el momento.
Vale la pena saberloLa filosofía de la Terapia Centrada en Soluciones se basa en las siguientes proposiciones: Si algo no está roto, no lo arregles. Si funciona, haz más de lo mismo. Si algo no funciona, no lo vuelvas a hacer. Haz otra cosa.
La clave del enfoque TSR es la simplicidad en el trabajo con el cliente.
Para quienes la terapia se centró ensoluciones (TSR)?
La terapia centrada en soluciones se practica con éxito en muchas áreas del apoyo psicológico. Cada vez más centros e instituciones que se ocupan de la terapia y de la salud mental entendida en sentido amplio aprecian la eficacia del método. Considere usar terapia, incluido un enfoque centrado en la solución, si está experimentando:
- problemas en el campo de la salud mental,
- adicción o codependencia,
- experimenta o perpetra violencia,
- ha experimentado una situación difícil, por ejemplo, pérdida de un ser querido, accidente, pérdida de trabajo, crisis de pareja, etc.,
- dificultades en la relación con su familia o pareja,
- dificultades de crianza, etc.
TSR como terapia a corto plazo
Ningún terapeuta puede declarar de manera confiable en la primera reunión cuánto tiempo llevará la terapia. Que sean 5, 15 o 50 reuniones depende en gran medida de la dificultad con la que se presentó el cliente y sus recursos actuales. La palabra "corto plazo" en relación con TSR significa que el trabajo se lleva a cabo lo más rápido posible, en otras palabras, tan pronto como el participante pueda trabajar para lograr el resultado deseado. Sucede que algunos clientes necesitarán varias reuniones para encontrar la solución necesaria y, a veces, incluso un año. Es un asunto individual
La terapia centrada en la solución no es para todos
No se puede negar que los partidarios de las tendencias más tradicionales a menudo discuten los principales supuestos de TSR, que evita etiquetar al cliente. La forma de trabajar no suele depender de un diagnóstico previo, sino de los recursos individuales del participante y de cuánto es capaz de utilizarlos en un momento dado. El diagnóstico como tal no se ve en términos de herramientas, por el contrario, se considera innecesario. El terapeuta no sigue un posible diagnóstico, sino lo que el cliente considera más importante para él en un momento dado.
El cliente juega un papel específico en el proceso terapéutico. El método TSR asume que tiene todos los recursos para encontrar la mejor manera de hacer frente a una dificultad. Es él o ella quien establece metas y áreas de trabajo, al mismo tiempo que evalúa la efectividad de las acciones realizadas. La característica de esta tendencia terapéutica es la aceptación completa de la perspectiva del participante y la asunción simultánea de que él es un experto en su caso, y el terapeuta es solo una herramienta que sirve para lograr un objetivo importante para él. El cliente construyesolución basada en recursos propios y experiencias efectivas
Cabe recordar que la Terapia Centrada en Soluciones (TSR) no es la única panacea para todo, es sólo una de las posibilidades de trabajar en la mejora de la calidad de vida, afrontando diversos tipos de dificultades. A la hora de plantearnos una terapia, os animo a conocer la corriente en la que se desenvuelve un determinado especialista, de forma que la elección de la persona a la que confiemos nuestra confianza sea una elección consciente.