Las parasomnias son un grupo de trastornos del sueño que se manifiestan como movimientos involuntarios y comportamientos extraños durante el sueño. Ejemplos comunes de parasomnia son sonambulismo, hablar dormido, parálisis del sueño y terrores nocturnos. Los diferentes tipos de parasomnia afectan de uno a varios por ciento de las personas y ocurren con mayor frecuencia en niños y personas mayores de 50 años.

Parasomnia , aunque puede parecer peligroso, por lo general no representa una amenaza para los transeúntes ni para el propio durmiente. En los adultos, los trastornos del sueño aparecen episódicos y con mayor frecuencia son causados ​​por un estilo de vida irregular, estrés o f alta de sueño. Es fácil reducir el riesgo de que ocurran yendo a la cama a horas fijas y recordando dormir lo suficiente.

Parasomnia en las fases NREM y REM

Las parasomnias pueden ocurrir en la fase de sueño profundo NREM (movimiento ocular no rápido) o REM (movimiento ocular rápido).

Los trastornos que surgen durante la etapa NREM están asociados con un despertar incompleto del sueño profundo y afectan del 1 al 4% de los adultos. Son más comunes en niños menores de 8 años, en quienes el sueño profundo dura más.

Los paraguas que ocurren durante el sueño REM afectan aproximadamente al 0,5% de la población y están relacionados con los sueños. En una persona sana en el sueño REM, la comunicación nerviosa entre el cerebro y los músculos se interrumpe para liberar el tono muscular. Cuando esto no sucede, el soñador transfiere su comportamiento del sueño a la realidad: patea, grita, se sacude. Este tipo de trastorno es más común en personas mayores de 50 años.

Tipos de parasomnia: sonambulismo (sonambulismo)

El sonambulismo es un trastorno que ocurre en la fase de sueño profundo. Se manifiesta en forma de los comportamientos más complejos e impredecibles, como sentarse en la cama, levantarse, caminar por la habitación y, en casos extremos, salir a la calle. Un sonámbulo no es consciente de lo que está haciendo, a menudo experimenta ansiedad y miedo. Por lo tanto, nunca se debe despertar a un sonámbulo porque puede reaccionar agresivamente para defenderse. En su lugar, es aconsejable sujetarla suavemente y llevarla lentamente a la cama.

El sonambulismo rara vez ocurre en adultos: se observa un sonambulismo menos grave en el 4% y un sonambulismo completoataques con ponerse de pie y caminar por la habitación en sólo el 1%. Esta condición afecta con más frecuencia a los niños: se estima que hasta 1/3 de ellos tuvo al menos un episodio de sonambulismo en su vida.

Tipos de parasomnia: intoxicación

La intoxicación del sueño ocurre después de un despertar repentino de un sueño profundo. Se caracteriza por un período confuso de varios minutos en los que la persona medio despierta murmura, reacciona incorrectamente a las preguntas y órdenes y se mueve de forma errática. Este es un comportamiento típico de los niños menores de 5 años: entonces el niño se mueve inquieto en la cuna, llora fuerte y puede arrojar juguetes. Entre los adultos, la intoxicación del sueño ocurre en el 4% de los casos.

Tipos de parasomnia: terrores nocturnos

Los terrores nocturnos tienen el curso más turbulento de todos los tipos de parasomnia. Por lo general, ocurren poco después de quedarse dormido en la fase NREM. La persona afectada se sienta en la cama y de repente empieza a gritar, a llorar, siente un miedo fuerte y le cuesta calmarse. Puede reaccionar agresivamente cuando intenta despertarse e incluso puede tratar de escapar. El paciente no es del todo consciente y tras unos minutos de ataque no recuerda en qué estado se encontraba.

Los terrores nocturnos le ocurren a alrededor del 1% de los adultos y al 3% de los niños.

Tipos de parasomnia: bruxismo

El bruxismo, o rechinar los dientes mientras se duerme, es un trastorno diagnosticado en el 8-10% de la población. Si ocurre constantemente, puede conducir rápidamente a la abrasión de las coronas dentales, el agrietamiento del esm alte, el aflojamiento de los dientes y, en casos extremos, a cambios degenerativos en las articulaciones temporomandibulares.

Las causas del bruxismo no están completamente investigadas, pero las más frecuentemente mencionadas son el estrés a largo plazo y la maloclusión.

Tipos de parasomnia: trastorno del comportamiento del sueño REM

Las alteraciones del sueño que aparecen en la segunda mitad de la noche se asocian con una mayor frecuencia de sueño REM. Es el momento en que ocurren los sueños y, al mismo tiempo, los músculos están completamente relajados, gracias a lo cual una persona que sueña con movimiento no se mueve. Sin embargo, sucede que los músculos permanecen tensos, lo que provoca diversas perturbaciones durante el sueño: la persona que duerme, sin darse cuenta, agita las piernas, los brazos, las patadas, trata de atrapar objetos inexistentes. Realiza los mismos movimientos que en un sueño

Si las alteraciones del sueño durante el sueño REM se repiten continuamente, está indicado el tratamiento farmacológico. También se recomienda que una persona que padezca síntomas similares duerma sola y no tenga a su alcance ningún objeto que pueda lastimarse.

Tipos de parasomnia: parálisis del sueño

Parálisis del sueño, también conocida como parálisis del sueño,ocurre durante el despertar del sueño, con menos frecuencia durante el sueño. Se manifiesta como una inercia total o parcial del cuerpo que provoca ansiedad y miedo severos. Una persona que sufre de parálisis del sueño es incapaz de hacer ningún movimiento, no puede emitir ningún sonido, siente un gran peso en el pecho, lo que le dificulta la respiración.

A pesar de las sensaciones desagradables que provoca, la parálisis del sueño no es peligrosa y desaparece por sí sola al cabo de unos minutos. Las causas de este trastorno incluyen sueño irregular, estrés severo, adicción al alcohol y sustancias psicoactivas.

Tipos de parasomnia: pesadillas

Las pesadillas son un trastorno similar a los terrores nocturnos, pero en el caso de las pesadillas, el soñante las experimenta conscientemente y al despertar las recuerda durante mucho tiempo. Según investigaciones, el 75% de las personas que tuvieron una pesadilla en la infancia la recuerdan en la edad adulta. La causa más común de este tipo de sueños es una experiencia traumática o trastorno de estrés postraumático. Si las pesadillas siguen reapareciendo, se recomienda la psicoterapia, a veces en combinación con antidepresivos.

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Psiquiatría