¿Cómo reaccionar cuando alguien se desmaya? Nunca se sabe si es solo una debilidad temporal o un paro cardíaco, especialmente cuando hace calor. Tienes que actuar rápido y mantener la calma. ¿Cómo podemos prevenir el desmayo cuando sentimos que está a punto de ocurrir? ¿Cómo dar los primeros auxilios en caso de desmayo?

Se sabe relativamente poco acerca de cuántas personas experimentan síncope. Una investigación estadounidense publicada en el American Journal of Medicine muestra la frecuencia de aparición en 1 de cada 1000 personas.

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Al principio es muy difícil juzgar la situación y decir si es levedesmayoy está a punto de volver a la conciencia o si es una amenaza para la vida inconsciencia- el llamadoparo cardíaco .

Primeros auxilios en caso de desmayo

  • Coloque a la persona que se ha desmayado en una posición segura y asegúrele la cabeza poniendo algo debajo.
  • Compruebe que puede sentir el pulso y que está respirando. Si, después de 10-15 segundos, no hay respiración, la cara se pone azul y todavía no hay pulso palpable, llame para pedir ayuda y comience la acción de reanimación: masaje cardíaco y respiración artificial.
  • Si, después de varias docenas de segundos, todavía no hay pulso, respiración ni recuperación de la conciencia, todo comienza a indicar que se trata de un paro cardíaco que requiere la continuación de la reanimación, la ayuda de otras personas , uso de un desfibrilador automático (si lo hay) y solicitar asistencia especializada.

¿Cómo comportarse cuando siente que se desmaya?

A veces tienes unos segundos para prepararte. Cómo: depende en gran medida de la situación en la que se encuentre.

  • Si es posible, acuéstate
  • Si hay otra persona cerca, pídale que le ponga algo debajo de los pies para que quede más alto que su cabeza. Lo ideal es que esta persona se quede contigo unos momentos
  • Si no puede acostarse mientras está de pie, cruce las piernas lo más alto posible, mientras se inclina ligeramente hacia abajo. Al mismo tiempo, intente trepar sobre los dedos de los pies y contraer los músculos de las piernas y los glúteos. Este bombeo muscular específico mejorará el retorno de la sangre al corazón y el flujo de sangre al cerebro.
  • Si es posible, junte las manos (p.enganchando los dedos de una mano con los de la otra) y luego trate de estirarlos.
  • Si se encuentra en una situación que no le permite realizar los pasos anteriores, intente arrodillarse lentamente sobre una rodilla, simulando que se está atando el cordón, luego cambie la rodilla y "ajuste" el otro cordón. Levántese de sus rodillas muy lentamente, enderezándose y al mismo tiempo "golpee" el polen de sus rodillas.
Debes hacerlo

¿Cómo prevenir los desmayos?

  • En primer lugar, beba mucho líquido: 3,5 litros en invierno e incluso 5-6 litros en verano
  • Es mejor llevar una pequeña botella de agua con usted en todo momento.
  • Si no tiene presión arterial alta, puede permitirse el lujo de ponerle sal a sus alimentos.
  • Y lo más importante: evite las situaciones que provoquen desmayos, especialmente las habitaciones mal ventiladas y abarrotadas.

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Salud