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Estás constantemente buscando algo - en una pila de papeles en tu escritorio, en tu cartera. Tienes muchos asuntos pendientes. A veces sientes que estás fuera de control de tu propia vida. ¿Cómo lidiar con eso?

Probablemente prefieras el término "desorden artístico" a lo que te rodea. Pero es mejor llamar a las cosas por su nombre. Es unlíoque te molesta con tu vida cotidiana. Si vuelves a llegar tarde al trabajo porque no pudiste encontrar pantimedias, es hora de controlar el caos antes de que te supere.

Vivir en desorden no es sólo especialidad de los vagos. Mantener el orden es una habilidad, tienes que aprenderlo y que te guste.

Causas del desorden

Resulta que uno de cada cuatro adultos no es bueno manteniendo el orden. Vale la pena darse cuenta de dónde radica la causa del problema:

  • La vida llena de tensiónLa constante f alta de tiempo, el miedo por la familia y la salud hacen que incluso los asuntos triviales sean difíciles de controlar. Los perfeccionistas a menudo se vuelven desordenados. Tratar de abordar demasiadas tareas a la vez, y hacerlo lo mejor posible, termina en un caos.
  • Sentimentalismo exageradoA todos nos gustan los recuerdos y los recuerdos, pero algunos de ellos tienen una fuerza especial. Se aplica principalmente a las mujeres: en esta camiseta, Staś fue al jardín de infancia por primera vez, esta taza es de un amigo que no has visto en 10 años. Lamento tirar y las cosas llegan. La creencia de que "todo puede ser útil". No se sabe cuándo ni a quién, pero por si acaso, metemos la tetera vieja en la esquina del armario de la cocina, porque… tal vez alguien necesite una trama.
  • Ser Zosia Samosiay acostumbrar a tus seres queridos al hecho de que harás todo mejor y más rápido por tu cuenta. Los niños pequeños realmente no entienden la palabra "limpiar", los adolescentes no ven el desorden y el esposo que limpia hará un desastre aún mayor. Si has estado cuidando de todos hasta ahora, es posible que tu tarea te haya abrumado.
  • Renuencia a limpiarQuizás creciste en una familia pedante. Los padres decidieron qué pondrías dónde, verificaron si las cosas en los gabinetes estaban dispuestas de acuerdo con su idea. O fue relevado de sus deberes de limpieza. Ahora, como adulto, estás tratando de organizar tú mismo el espacio a tu alrededor, no siempre con éxito. O tal vez haciendo perversamente lo que no se te permitía hacer en el pasado: haces un lío.
  • Una tendencia a coleccionar en la niñezPuede que estés coleccionando porque tus padres lo hicieron. Trajeron a casa todo lo que pudieron comprar, porque los estantes estaban vacíos. Recolectar es también un síndrome de recuerdos de la propia pobreza o la voluntad de pasar las propias posesiones a la descendencia y los nietos.
  • Vivir en una relación con una pareja dominanteSi él "siempre tiene la razón", a menudo insinúa que le debes mucho, un espacio común que organizaste para " su" dinero y de acuerdo con sus deseos, puede ser un extraño para ti. Eres reacio a cambiarlo y embellecerlo.
  • No hay reconciliación con la muerteMantener los recuerdos del día común: un boleto para el muelle de Sopot, una cámara Zorka rota, vestidos viejos, esperamos salvar una parte del pasado.
Vale la pena saberlo

Silogomanía o reunión

Hay personas que a lo largo de los años acumulan muchos artículos en su hogar y no pueden separarse de nada sin arrepentirse. Cuando una casa se convierte en guarida, su dueño puede sufrir una enfermedad llamada acaparamiento patológico. Hasta ahora se ha afirmado que afecta principalmente a los jubilados y es una forma de afrontar los problemas: el sentimiento de soledad o el miedo a una realidad cambiante. Sin embargo, el hábito de la recolección afecta cada vez más a los jóvenes. Los médicos consideran que la silogomanía es una enfermedad mental.

Prevención del desorden

Independientemente de la causa, el desorden se interpone en el camino de la vida. Trate de evitarlo. Organiza el espacio a tu alrededor. En las tiendas encontrarás cajas y contenedores que contendrán las cosas que realmente necesitas. Asegúrese de describirlos para encontrar todo rápidamente. Cada cosa nueva es un nuevo inquilino. Necesitas planear un lugar para ella en el dormitorio, armario o cartera.

¿Quiere comprar un nuevo contenedor de pan, porque el viejo ya está feo y no cierra bien? Piensa qué harás con su antecesor. Aprende a donar y hacer regalos. En lugar de pensar: "Esto me será útil en algún momento", es mejor que pienses si puedes hacer feliz a alguien con eso. ¿Tal vez la blusa con la que “te quedaste pequeña” hace 5 años hará las delicias de tu amiga?

Me gusta limpiar

Compartir responsabilidades. Si bien muchas cosas las hará mejor, haga una lista de las cosas que los niños y el esposo pueden manejar. Si cada uno de ellos hace algo que solo lleva unos minutos, ganarás hasta una hora para concentrarte en las cosas importantes. Usa la regla de los pequeños pasos. Si necesita más limpieza, divida la tarea en varias más pequeñas: guardarropa, marcos de ventanas, refrigerador.

Introduzca la palabra "inventario" en su diccionario. Ponlo en el centro una vez al mes.habitación, una caja o una bolsa grande con la decisión de que la vas a llenar. Seguramente encontrarás tantas cosas innecesarias y basura. Designe un lugar para su pequeño desorden en su habitación o en el escritorio de la empresa. Mantén el resto en perfecto orden. Después de un tiempo, probablemente se dará cuenta de que también desea introducir el orden allí.

Haz que la limpieza sea divertida. Escucha la música, mira la televisión.

La exageración es mala

Los extremos no son buenos en ningún ámbito de la vida. Si notas que la limpieza se ha convertido en tu obsesión, te inquieta un paño colgado torcido y cada pelusa de la alfombra, y descuidas a tu familia, renuncias al placer y al descanso, es señal de que no es lo mejor. Trata de pensar y hablar con tus seres queridos sobre lo que te entristece o te irrita. Quizás huyes de los problemas de limpieza. El orden es hacer la vida más fácil, no complicarla.

te será útil

7 razones para combatir el desorden

Lo que te rodea influye fuertemente en tu estado de ánimo y bienestar. ¿Cuáles son los efectos del desorden en el entorno inmediato?

1) Involucra y sobrecarga los sentidos, especialmente la vista. Hace que el cerebro trabaje más, tratando de separar lo que es importante de lo que no lo es. Como resultado, se cansa más rápido y las tareas a realizar parecen más difíciles y toman más tiempo.

2) Te distrae de cosas importantes, no relacionadas con la limpieza. Si planificas cada día con un calendario en la mano, y aún así te atrasas en algo, pospones algo o haces algo descuidado, no necesariamente es el exceso de actividades. Quizás tardes mucho en buscar algo, como las llaves, el certificado necesario, etc. Recuerda cuántas veces tuviste que vaciar todo tu bolso para encontrar las llaves del auto. Cuántos minutos preciosos tomó y cuántos nervios costó.

3) Hace que sea más difícil relajarse, tanto física como mentalmente. Te duermes sintiendo que tienes algo que hacer. Incluso un fin de semana en un terreno no te relaja, porque vives con la perspectiva de volver a casa y enfrentar el desorden.

6) Causa vergüenza y culpa. Al sonido del timbre, cierras todas las habitaciones presa del pánico para ocultar el desorden. ¿Cuántas veces has dicho: "Perdón por este lío, pero…"? Echa de menos las reuniones con amigos y, al mismo tiempo, tiene miedo de que uno de ellos venga sin previo aviso. Rara vez invitas a invitados porque sabes que estarás fregando azulejos y metiendo cosas en los armarios en lugar de simplemente hornear un pastel.

7) Rompe las relaciones con los seres queridos. La investigación muestra que en las relaciones entre socios, la causa más común de discusión es el problema del desorden. Esto es cierto para ambos diseños.asociaciones y relaciones entre padres e hijos

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Categoría:

Psicología