Si está planeando un embarazo, debe comenzar a prepararse unos meses antes de la concepción. Para que tu cuerpo esté completamente preparado para el embarazo, debes estar en buena forma física y mental. No lo obtendrás de la noche a la mañana. Te asesoramos sobre qué pruebas realizar y cómo cuidar tu salud antes del embarazo.

Unos meses antes del llamado a la hora cero, que es antes de la concepción, hable con su ginecólogo sobre elembarazo planeado . Él te dirá qué hacer a continuación. Será tu mejor amigo en un futuro próximo. Incluso si sientes que estás perfectamente sana, sigue los consejos de un especialista y hazpruebaspara ver si tu cuerpo está realmente listo para el embarazo.

Seis meses antes del embarazo planificado: pruebas, dieta, deporte

  • Hacermorfología- si tiene deficiencia de hierro o anemia, el embarazo lo empeorará. Evitarás problemas cuando tu médico te recete un preparado rico en hierro.
  • Marque su grupo sanguíneo y el llamado Factor Rh (dicha prueba también debe ser realizada por un futuro padre). Si usted es Rh negativo y el padre de su bebé es positivo, su obstetra debe saberlo. En algunas situaciones, para evitar conflictos serológicos, se administra a la madre una inyección de inmunoglobulina hasta 72 horas después del parto (y siempre después de un aborto espontáneo). Su médico le indicará si esto es necesario en su caso.
  • El nivel de hormonas tiroideas también se determinará bastante bien: su deficiencia puede causar infertilidad o aborto espontáneo, y un nivel demasiado alto puede causar un parto prematuro. Pero todavía hay tiempo para subir de nivel antes de quedar embarazada.
  • Realízate una prueba de limpieza vaginal, ecografía transvaginal y citología. Estas pruebas detectarán anormalidades dentro del órgano reproductivo, incluyendo erosiones, inflamaciones que pueden causar abortos espontáneos y complicaciones en el embarazo. Necesitan absolutamente ser curados.
  • Si sospecha que puede haber tenido algún contacto con el VIH (por ejemplo, a través de transfusiones de sangre, contacto sexual), hágase una prueba de anticuerpos contra el VIH. Si resulta que eres portadora, por la seguridad de tu bebé el médico debe saberlo para poder manejar adecuadamente el embarazo y el parto.
  • Vacúnese contra la hepatitis B, si aún no lo ha hecho. Se necesitan 3 dosis de la vacuna para adquirir inmunidad.el segundo se toma un mes después del primero, y el tercero, 5 meses después del segundo. La hepatitis B también se conoce como ictericia implantable, que puede detectarse incluso con procedimientos médicos simples. Puede causar abortos espontáneos.
  • Curar los dientes - durante el embarazo, por ejemplo, no se debe usar un tratamiento de conducto. Los agentes utilizados para el envenenamiento ingresan al torrente sanguíneo de la madre y llegan al bebé. Pueden hacerle daño.
  • Cambie su dieta rica en verduras y frutas - le proporcionarán suficientes vitaminas y minerales. También necesitarás calcio (es necesario para la formación del tejido óseo del niño; mucho contiene, entre otros, pescado, leche y sus derivados, frutos secos, legumbres) y proteínas (los componentes básicos de las células y tejidos de un organismo en desarrollo; en carne, pollo, pescado, huevos, productos lácteos, nueces). Limite el consumo de grasas animales y azúcar
  • Cuide su condición: caminatas intensas al aire libre, jogging, natación, aeróbicos, ciclismo, ejercicios matutinos fortalecerán sus músculos. Y esto te vendrá bien durante el embarazo (sentirás menos dolor de espalda), el parto (puede ser más corto) y cuando seas madre y empieces a gestar a tu bebé.
Importante

La gestación dura unas 38 semanas. Sin embargo, no siempre es posible determinar con precisión el momento de la fecundación. Por lo tanto, admitió haber señalado la fecha de vencimiento agregando 7 días y otros 9 meses a la fecha del primer día de la última menstruación. Ejemplo: su último período comenzó el 20 de enero de 2005, agregue 7 días a esta fecha, es el 27 de enero y 9 meses más, es el 27 de octubre de 2005. Pero esta es solo la fecha probable de parto, porque solo el 4 por ciento. los bebés nacen a tiempo. Las mujeres que tienen ciclos de más de 28 días por lo general dan a luz tarde y las que tienen ciclos más cortos antes.

Tres meses antes del embarazo planificado: vacunas, medicamentos, pruebas

  • Si no ha tenido rubéola y no ha sido vacunada antes, debe vacunarse. Si se enferma durante el embarazo, su bebé corre el riesgo de desarrollar malformaciones. Consulte con su médico si es preferible una vacuna triple: contra la rubéola, las paperas y el sarampión, que debe tomarse al menos 3 meses antes de la concepción. Si te vacunas solo contra la rubéola, obtendrás inmunidad después de un mes.
  • Deje de fumar: los bebés de las fumadoras nacen más débiles, más pequeños y se enferman con mucha más frecuencia. Haz que tu pareja deje la adicción. La nicotina tiene un efecto negativo sobre la fertilidad: reduce la motilidad de los espermatozoides e incluso puede causar disfunción eréctil.
  • Deje de tomar pastillas de hormonas, entonces la fertilidad volverá a su estado natural. Si tuvierasDIU insertado (llamado hélice), después de retirarlo, espere un ciclo antes de intentar tener un bebé.
  • Minimice el uso de medicamentos de venta libre, incluso analgésicos o medicamentos para el resfriado.
  • Si padece una enfermedad crónica, por ejemplo, diabetes, asma, hipertiroidismo, consulte a su médico sobre las dosis de medicamentos que toma constantemente.
  • Comience a tomar ácido fólico, es decir, vitamina B9 (especialmente si ha estado usando píldoras anticonceptivas hormonales durante mucho tiempo, que debilitan ligeramente la absorción de este ácido). Los estudios han demostrado que tomar 0,4 mg de vitamina B9 al día durante tres meses antes del embarazo reduce el riesgo de que un bebé tenga malformaciones graves.
  • Pruebe su nivel de azúcar en la sangre. Durante el embarazo, los llamados diabetes gestacional, esta prueba le será útil al médico para comparar.
  • Hágase un análisis de orina Si, por ejemplo, hay bacterias presentes, es el momento del tratamiento. Las bacterias responsables de las infecciones del tracto urinario se propagan fácilmente al tracto genital de una mujer y pueden causar inflamación.
  • Hacer una prueba de WR para detectar sífilis. Si no se trata, puede causar un aborto espontáneo o defectos de nacimiento en el bebé.
  • Comience a controlar su presión arterial sistemáticamente. En algunas mujeres aumenta significativamente durante el embarazo y puede complicar el curso del embarazo. La hipertensión es uno de los factores de intoxicación del embarazo, la llamada gestozy.
  • No bebas alcohol. No puede permitirse más que una copa de vino tinto de vez en cuando. Si la madre bebe regularmente durante el primer trimestre del embarazo, existe riesgo de daño fetal. Si en el último, el niño nace adicto (lo mismo se aplica a las drogas).

Importante para tu hombre

En los últimos años, la calidad del semen en los hombres se ha deteriorado de manera alarmante. Los científicos contaron que hace medio siglo los hombres tenían alrededor de 113 millones de espermatozoides en 1 mm cúbico de esperma, hoy tienen solo alrededor de 66 millones. Esto reduce las posibilidades de que un óvulo lo fertilice. Por lo tanto, si quieren mejorar la calidad del esperma y aumentar las posibilidades de tener la descendencia deseada, los caballeros deben:

  • come sano,
  • practicar deportes (pero no necesariamente ciclismo o equitación),
  • dejar los estimulantes, especialmente fumar,
  • ir de vacaciones dos veces al año,
  • combatir el estrés,
  • dormir
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Embarazo