La melancolía posnatal y la depresión posparto han sido un tema tabú hasta hace poco, aunque el sentimiento de resentimiento e ira hacia su propio bebé es un problema para muchas nuevas mamás. Todavía les da vergüenza hablar, se castigan a sí mismos por estos sentimientos. Completamente innecesario. Tienen derecho a hacerlo. La psicóloga Marta Zagdańska habla sobre la depresión posparto y la melancolía posparto.
Psicóloga Marta Zagdańska:Depresja , especialmentedepresión pospartoibaby bluesestos son temas , para hablar. La mayoría de las mamás en la primera etapa después de dar a luz sienten que ya han tenido suficiente, e incluso que no quieren a este bebé porque grita constantemente y es terrible. Casi el 80 por ciento. Tengo alrededor del tercer día después del parto, el llamado baby blues, cuya intensidad completa dura una semana y desaparece por completo después de unas semanas. Pero el cansancio, la irritabilidad y la apatía también pueden aparecer más tarde. Cuando la mamá está acompañada de un cambio de humor, dificultades para cuidar al bebé, una sensación de que no está afrontando, puede aparecer un sentimiento de aversión hacia el bebé. Al mismo tiempo, mamá se siente responsable de ellos, por lo que bloquea la expresión de enojo. Si bien puede enfadarse con un niño mayor o con una pareja porque se da mayor consentimiento, no tiene tal consentimiento en el caso de un bebé. De ahí los diversos problemas al tratar con tal situación. Pero rechazar a un niño y no cuidarlo es otro problema: un porcentaje muy pequeño de mujeres no puede realizar las actividades básicas para cuidar a su hijo pequeño, como alimentarlo o cambiarlo.
M.Z .: Pueden comenzar tan pronto como una mujer se entera de que está embarazada. El primer grupo en riesgo de tal problema serán las mujeres que no planearon tener un hijo, especialmente cuando la concepción tuvo lugar en circunstancias dramáticas, por ejemplo, violación, sexo no deseado. Entonces, a menudo aparecen sentimientos extremos hacia el niño pequeño. Pero no tiene por qué ser el caso. La reticencia hacia un hijo también puede surgir cuando una mujer tiene relaciones difíciles con su pareja y una sensación de mala situación de vida causada por problemas de vivienda, problemas con el trabajo, f alta deaceptación de los padres. A veces, paradójicamente, en tales situaciones también sucede que la madre dirige todo su amor al niño, buscando en él un amigo, alguien a quien amar, que sea la cura de todos los males. Ella los amará incondicionalmente y esperará amor de él a cambio.
M.Z.: No necesariamente. Cuando se encuentra con algunos obstáculos serios en su vida, puede sentir que no quería al bebé. Si esto va acompañado de un fuerte sentimiento de culpa y un pensamiento esquemático de que el niño debe ser amado y no tener sentimientos negativos hacia él, habrá tensión interna, conflicto.
M.Z .: Sí, la mayoría de las veces los problemas emocionales de las madres jóvenes provienen de conceptos erróneos sobre el estado bendito y la maternidad. Algunas mujeres, antes de quedar embarazadas, piensan que estos 9 meses son un tiempo maravilloso, durante el cual se verán geniales, llevarán con orgullo una gran barriga y siempre se sentirán geniales. No tiene cabida en sus ideas que el embarazo pueda limitarlos y obligarlos a acostarse, las mañanas los recibirán con náuseas y vómitos, y su apariencia cambiará en su perjuicio. Más tarde, cuando las dolencias físicas y las realidades de la maternidad comienzan a abrumar su capacidad para hacer frente a las dificultades, también pueden dirigir su ira hacia el niño como el autor de la situación. El miedo al parto también puede aparecer al final del embarazo. Si una mujer no tiene a nadie con quien hablar durante este período (un médico, otras mujeres que han dado a luz o darán a luz, una pareja que la apoye), este miedo también puede resultar en una aversión hacia el niño.
M.Z .: Cómo puede ayudarse a sí misma depende de qué tan fuerte sea el conflicto emocional en ella. A veces le basta con leer un artículo del periódico, ver un programa de televisión y descubrir que es normal que a otras mujeres también les pase. Es difícil hablar de esas emociones, ir a tu pareja, madre o amiga y decirle: "Sabes, estoy harta de este embarazo, este bebé es terrible". Muchas mujeres se quedan solas con estas emociones, no las expresan porque les da vergüenza. Entonces, cuando ella descubra que sucede que no es una mala madre, entonces se dará el derecho de experimentar malas emociones. Y eso la ayudará.
M.Z.: A veces el problema es más profundo porqueestá relacionado con otros factores, por ejemplo, la madre está en una situación familiar difícil, el niño no es deseado por el padre, hay violencia en la relación. Entonces la mujer puede tener un problema no tanto relacionado con el embarazo en sí como con sus propias emociones. Por lo general, también es menos madura y emocionalmente inestable en ese momento. Entonces tienes que buscar la ayuda de un psicólogo.
Hay que recordar que la emotividad de una mujer durante el embarazo y el puerperio es muy desorganizada e inestable. Sobre todo en los primeros meses después del parto, cuando el bebé se beneficia del equipamiento emocional de la madre. No es capaz de funcionar de forma independiente y está en simbiosis con su madre. Puede ser muy difícil para las mujeres que no son maduras, que ellas mismas se sienten hasta cierto punto niñas todo el tiempo, necesitan muchos cuidados y cuidados del exterior. El embarazo revela perfectamente tales problemas de personalidad: dependencia hacia otras personas, inestabilidad, explosividad, f alta de asertividad, dificultades para cuidarse a sí mismo. En estas mujeres, el embarazo y los primeros meses después del parto pueden ser muy difíciles, y muchas veces sienten que el bebé las está "chupando". También se debe recordar que durante el embarazo, la mujer es atendida por su esposo y su familia. Recibe muchas señales positivas de su entorno y es el centro de atención. De repente, cuando da a luz a un niño, la mayor parte de su entorno se centra en el niño pequeño. Abuelas, tías, pareja: todos están interesados en el bebé y, de repente, se queda sin lo que recibió de ellos durante 9 meses. Al mismo tiempo, ella está muy agobiada con el cuidado del bebé. Entonces puede sentirse enojado. A menudo también hay pensamientos de que él dejará de brindar este cuidado porque el niño recibe más que ella.
M.Z .: El mejor método es involucrar a su pareja en el cuidado del niño. Mamá entonces recibe apoyo, pero por otro lado, él no se siente rechazado y está más dispuesto a interesarse por su pareja.
M.Z.: El parto traumático puede dejar una marca permanente. Las mujeres a menudo piensan en términos de "Hice este sacrificio y me lastimaste". Entonces, si el trabajo de parto ha sido muy difícil, es muy importante apoyar a la mujer, especialmente en las primeras semanas del puerperio, y prestar atención a cómo habla sobre el nacimiento de un bebé. Cuando regresa, a menudo deja al niño al cuidado de otras personas, una señal de que necesita más atención. Vale la penaluego use uno o dos hallazgos psicológicos, porque un parto difícil puede, en casos extremos, causar un trastorno de estrés postraumático. Se basa en que la persona que ha sufrido un fuerte shock traumático evita posteriormente las situaciones que se le asocian. A su vez, el trastorno de estrés postraumático puede provocar insomnio, apatía y mayor nerviosismo.
M.Z.: Mucho depende de si la mujer esperaba dolor. Si su actitud demasiado idealista hacia el parto no funciona, puede sentir una profunda sensación de daño. El parto también puede desencadenar problemas emocionales que no han sido resueltos antes. Las mujeres que han escuchado de su madre que le causaron dolor en el parto también pueden reaccionar con miedo a su propio bebé.
M.Z.: Definitivamente no es fácil, es mucho más fácil hablar de cacas, confianza, problemas de alimentación. Pero ir con otras madres, hablar en los paseos, le permite a una madre joven comprender que este no es solo su problema y que no tiene que quedarse sola con él; luego, la inestabilidad emocional después del parto desaparece más rápido. Además, es importante cuidar el espacio para uno mismo. Una madre joven no debe sentir que tiene que estar con su bebé cada segundo. Entonces necesitamos otras personas a las que cuidar: abuela, pareja. En las primeras semanas después del parto, es poco probable que una mujer joven se relaje con una visita a una esteticista, a menos que realmente sienta la necesidad de hacerlo. Lo más probable es que sea mucho más importante que finalmente pueda dormir lo suficiente. Recuerdo a una señora que vino a mí con un gran sentimiento de culpa. Tenía dos hijos pequeños, entre los cuales había un año y medio de diferencia. Mi esposo iba todos los días a trabajar, y ella cuidaba a los niños, el menor casi no quería dormir, y cuando se durmió, el segundo despertó. Llegó al punto que en algún momento ella no pudo soportarlo y empacó histéricamente las cosas más necesarias, anunciando que si no salía de la casa, se volvería loca en un momento. Dejó a los niños con su esposo y su abuela, subió al auto y condujo hasta el hotel, donde durmió las 24 horas. Después de regresar a casa, sintió mucha culpa por dejar a sus hijos. Pero sus niveles de estrés, fatiga y f alta de sueño eran tan altos que no podía manejarlo. Por eso, a veces es bueno permitirse que alguien más cuide a su hijo durante unas horas. Merece la pena dar un paseo entonces,siéntate solo en un banco del parque, lee o simplemente acuéstate y duerme.
M.Z.: Esto puede llevarla a rechazar al niño. Ella intentará mostrarle este amor por la fuerza, exteriormente, por así decirlo. Con la intención de que nunca sintiera y viera que ella no le gustaba. Como resultado, es posible que no preste atención a las necesidades reales del niño pequeño. No importará lo que el bebé necesite en este momento: comer, cambiarle el pañal o estar deprimido. Ciertamente, este comportamiento dañará a su hijo.
M.Z.: Algún día, dentro de unos años, un niño puede tener problemas educativos o comportamientos agresivos, provocados por la creencia de que “mamá no me quiere”. Si el sentimiento de aversión hacia el bebé se suprime durante mucho tiempo, a veces sucede que en algún momento la madre no puede soportarlo y, por ejemplo, pisa demasiado al bebé o en lugar de ponerlo suavemente en la cuna. lo lanza.
M.Z.: Ciertamente no. Estamos hablando de dos cosas diferentes. El hecho de que esté enojado con mi hijo y lo resienta, que a veces veo un monstruo en él porque grita y es detestable, no significa que no lo ame. Todo el problema es que a las mujeres les resulta difícil aceptar el hecho de que pueden experimentar casi simultáneamente sentimientos muy positivos pero también negativos hacia sus hijos. Es natural que mamá necesite estar sola y no cuidar a su bebé todo el tiempo, o que tenga miedo de hacerlo. Esto de ninguna manera significa que ella no ama a su pequeño.
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