Mi hijo está encorvado; los padres a menudo se preocupan. Y tienen una razón. Porque una columna fuerte con sus curvas naturales es un verdadero pilar de salud para toda la vida. Los primeros años de vida deciden si la columna realizará bien sus funciones.
La columna vertebraldel feto en desarrollo toma la forma de la letra C. Pero cuando nace elbebé , su carga pilar adquiere lentamente la "línea" correcta. Los primeros meses de vida son muy importantes en este sentido.
Columna vertebral del niño
El bebé pasa su infancia principalmente acostado. Pero luego también se forma su sistema esquelético. Entonces, la posición que toma mientras holgazanea es importante. No debería ser lo mismo una y otra vez. Hasta que su bebé pueda girar de un lado a otro, debe ayudarlo a hacerlo. Acostado boca abajo, después de un tiempo levantará la cabeza más y más para observar y aprender sobre el mundo que lo rodea. Y esta es la gimnasia perfecta para los llamados curvatura torácica. Cuando coloque abebéboca arriba, no olvide colocar una pequeña almohada debajo de su cabeza. También debe prestar atención a la ropa que usan, no deben restringir los movimientos del bebé. Tiene que estar un poco flojo. Los niños pequeños son extremadamente enérgicos, y los movimientos que hacen, incluso completamente descoordinados, son la mejor gimnasia para el sistema esquelético.
ImportanteLa columna vertebral del bebé requiere protección
Por lo que hay que sujetar la cabeza del bebé con la mano para evitar el riesgo de deformaciones y lesiones del segmento cervical. Para las caderas y la columna lumbar, es mejor que tu bebé tenga las piernas bien separadas, así que llévalas sobre tu cadera.
Gatear: una etapa importante en el desarrollo de un bebé
Recuerde, sin embargo, que "nada por la fuerza". Es bonito presumir de que tu hijo o hija ya está sentado, pero hay que madurar para ello. Así que no apoye a su bebé con almohadas para mostrarle a sus abuelos qué tan en forma está su nieto. ¡Esto es un desastre para la columna vertebral! Si su hijo es fuerte y tiene curiosidad por el mundo, puede colocarlo 2-3 veces al día durante 20-30 minutos en una tumbona. En él, la columna vertebral toma la forma de la letra C, lo que no la afecta negativamente. Recuerde no obligar a su bebé a ponerse de pie y caminar demasiado pronto. De hecho, lo mejor que puede hacer es gatear el mayor tiempo posible. Si un niño pequeño gatea y luego gatea, tal vezhacer incluso hasta 12-14. mes de vida. La investigación del Centro de Rehabilitación de Konstancin muestra que más de la mitad de los pacientes jóvenes con escoliosis (curvatura lateral de la columna) nunca han gateado. Y no le compres el llamado caminante. En él, el niño no camina, sino que s alta, por lo que adquiere malos hábitos.
Debes hacerlo
Caminar con zapatos cómodos
Primero en un cochecito: muchos padres eligen el llamado cochecito, guiado por su propia conveniencia. Porque es ligero, plegable. Pero es importante para la columna vertebral en desarrollo que la carriola sea razonablemente ancha y tenga un respaldo ajustable. Esto permite que el niño cambie de posición, por ejemplo, cuando se duerme cuando está cansado. Los "paraguas" ligeros se pueden usar ocasionalmente, en viajes cortos, por ejemplo, a la tienda. Luego están los primeros zapatos, son de gran importancia. Cuando el bebé empieza a dejar la carriola y caminar, debe tener zapatos bien moldeados. A la hora de comprarlos, no te guíes por la moda. Los buenos zapatos deben ser relativamente holgados (alrededor de medio centímetro de holgura delante de la puntera) y con un talón rígido para estabilizar el pie. Es mejor cuando llegan por encima del tobillo (y se atan) y tienen una suela flexible y más gruesa que absorberá los golpes al s altar o correr. Recuerda no comprar zapatos con plantilla ortopédica sin consultar a un ortopedista. Están destinados a niños con pies planos en desarrollo. En otros, pueden hacer más daño que bien.
Necesario para un niño - escritorio y silla ergonómicos
El primer "equipo de trabajo" del niño es un taburete con una mesa. El bebé está seguro en él y tiene una columna bien apoyada. Así podemos enseñarles a comer de forma independiente. Y cuando llegue el momento de un escritorio, recuerda que debe ajustarse a la altura del niño. Es bueno que tenga una tapa basculante que permita un posicionamiento diferente, cuando el niño, por ejemplo, dibuja o hace plastilina. La silla debe ser bastante blanda, con reposabrazos (los codos no deben "colgar") y la altura del asiento regulable para que los pies toquen el suelo. El respaldo debe estar alto y ligeramente inclinado al nivel de la columna lumbar. Si su hijo está sentado frente a la computadora,el monitor debe colocarse frente a su cara; si está parado a un lado, lo obliga a adoptar posiciones poco naturales.
Una mochila o mochila escolar adecuada para el niño
Hoy en día, los niños en edad preescolar tienen que usar varias cosas para las clases. Si lleva algo consigo, debe llevarlo en su mochila. Los niños que van a la escuela tienen aún "más difícil". Por lo tanto, su bolso o mochila escolar debe tener correas anchas y ajustables para los hombros y una parte rígida adyacente a la espalda. Y no dejes que lleve pesos sin medida. Si su hijo necesita recoger algo, enséñele a hacerlo con las rodillas dobladas. Es un hábito que vale la pena hasta la vejez.
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