- Entrenamiento médico funcional: ¿qué es?
- Entrenamiento médico funcional - indicaciones
- Entrenamiento médico funcional: ¿qué es?
- ¿Quién debe realizar la formación médica?
- Finalidad de la formación médica
- ¿Qué tipo de ejercicios hacemos en el entrenamiento médico funcional?
- ¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento médico motor y funcional?
El entrenamiento médico funcional es una variante del entrenamiento funcional. El entrenamiento médico funcional está diseñado para permitir un retorno seguro a la plena forma después de una lesión, lesión o cirugía. Inicialmente, este entrenamiento estaba destinado a los atletas, ahora cualquiera puede usarlo.
El entrenamiento médico funcional es una variedad de entrenamiento funcional y fue desarrollado en Alemania y Escandinavia. Aquí es donde la fisioterapia está al más alto nivel. Inicialmente, estaba dedicado solo a los atletas, pero con el tiempo también se transfirió al uso general.
Entrenamiento médico funcional: ¿qué es?
El entrenamiento médico funcional está diseñado para permitir un retorno seguro a la plena forma después de una lesión, lesión o cirugía.
Su finalidad es eliminar las disfunciones del aparato locomotor. Cada programa de entrenamiento se selecciona individualmente sobre la base del examen y de acuerdo con los estándares de la Terapia Manual Ortopédica
Gracias a esto, estamos seguros de en qué debemos trabajar y exactamente cómo lograr los máximos resultados. La idea detrás de este entrenamiento es mejorar la coordinación intramuscular y fortalecer los eslabones débiles del sistema musculoesquelético. Dicho entrenamiento tiene lugar en condiciones similares a las clases de fitness personal, gracias a lo cual es una alternativa a la rehabilitación ordinaria, que a menudo se lleva a cabo en habitaciones de hospital.
Entrenamiento médico funcional - indicaciones
La formación médica está destinada a personas que se reincorporan a la actividad tras una lesión. Se involucran lesiones como fracturas, esguinces y esguinces. Pero también reconstrucciones más serias de ligamentos o endoprótesis de las articulaciones de cadera y rodilla.
El entrenamiento médico funcional también se puede utilizar como método para combatir la obesidad y prevenir la osteoporosis.
Las personas obesas deben prestar atención a este tipo de entrenamiento debido a la enorme tensión a la que están sometidas las articulaciones durante los ejercicios ordinarios. Gracias a un plan de ejercicios cuidadosamente seleccionado, pueden perder kilos de forma segura y garantizar su seguridad y aumentar la eficiencia del cuerpo.
Los atletas profesionales también se beneficiarán de la introducción de dicho entrenamiento en su plan. Gracias a ella, podrán evitar muchas lesiones y conocer mejor su propio cuerpo. Mejor también puede beneficiarselogros deportivos en su campo, gracias al trabajo sobre los eslabones débiles del aparato locomotor. En el caso de los jugadores, también será muy importante reforzar la fuerza de ligamentos, tendones y cartílagos articulares.
Entrenamiento médico funcional: ¿qué es?
La formación médica reduce el dolor, lo que significa que también es una gran herramienta para las personas que sufren de cualquier degeneración y defectos de postura. Mejora la movilidad articular, así como la fuerza y resistencia muscular.
El entrenamiento médico funcional debe ser utilizado por todos los que quieran enseñar a su cuerpo patrones de movimiento correctos.
Su gran ventaja es la mejora de la estabilización central y la cooperación intermuscular. Cualquiera que quiera enseñarle al cuerpo los patrones de movimiento correctos definitivamente lo usará. Esto se traducirá en un menor desgaste de las articulaciones y una prolongación de la carrera deportiva. El entrenamiento médico es un método ideal para prevenir lesiones y lesiones al mejorar la resistencia del cartílago articular, los ligamentos, los tendones y los músculos.
¿Quién debe realizar la formación médica?
El entrenamiento médico funcional es una forma de entrenamiento altamente especializado. Solo los entrenadores con los permisos apropiados pueden realizarlo. Deben saber no solo de entrenamiento personal, sino también de rehabilitación. Los candidatos ideales para este tipo de formación son los fisioterapeutas que hayan realizado cursos destinados a entrenadores personales.
Finalidad de la formación médica
El objetivo principal de la formación médica es poner el cuerpo en forma. En otras palabras, para las actividades cotidianas. El siguiente paso es posibilitar la vuelta a la disciplina deportiva que se practicaba antes de la lesión.
Además, dicho entrenamiento aumenta la eficacia de los ejercicios y mejora la técnica al optimizar los patrones de movimiento. Un papel muy importante de la formación médica es también el hecho de que previene más lesiones al reducir las sobrecargas.
¿Qué tipo de ejercicios hacemos en el entrenamiento médico funcional?
El tipo de ejercicios que vamos a realizar depende de muchos factores. El primero es el tipo de trauma que hemos sufrido. El segundo - el tiempo de recuperación y el grado de entrenamiento antes de la lesión
Definitivamente trabajaremos para fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar los patrones de movimiento. Esto significa que podemos hacer muchos ejercicios extraídos tanto de Pilates como de yoga. Luego están los ejercicios de fuerza más importantes, como el peso muerto o las sentadillas, realizados sin pesas, sólo en la medida que permita la correcta ejecución del movimiento. Ademáshay ejercicios de movilidad que te permiten aumentar el rango de movimientos.
¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento médico motor y funcional?
El entrenamiento motor está diseñado para preparar al jugador de la mejor manera posible para una competición, combate o actuación en una determinada disciplina deportiva. Todo el conjunto de entrenamiento está preparado de tal manera que el pico de forma será útil para un día específico.
Esto significa que el entrenamiento motor consistirá en entrenar micro y macrociclos. Uno de esos ciclos es desarrollar fuerza y condición, el siguiente es fuerza y resistencia a la velocidad. La etapa final es la construcción de velocidad. Su tarea también es hacer que el atleta gane el peso adecuado.
El entrenamiento médico funcional es un tipo especializado de entrenamiento funcional. Su objetivo es permitir que el paciente funcione de forma plena y eficiente en la vida cotidiana y vuelva a practicar deporte al mismo nivel que antes de la lesión
Sobre el Autor
Tomasz PiotrowskiEs entrenador personal certificado y especialista en nutrición. Obtuvo su conocimiento de los mejores expertos en la industria del fitness en Polonia. Tiene varios años de experiencia trabajando como dietista en un centro privado en Cracovia y experiencia trabajando como entrenador personal. También escribe artículos de expertos sobre salud, entrenamiento y suplementación, y trabaja en la industria de los suplementos. Es un apasionado de la esgrima de puño.
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