La menopausia o menopausia es un proceso inevitable. Se pueden asociar varias dolencias. Por suerte, tenemos hierbas. La naturaleza nos ayuda a sobrellevar este período particular de la menopausia. ¿Qué hierbas te ayudarán a sobrevivir la menopausia?
La menopausia( menopausia ) es un proceso difícil que le resultará más fácil sobrevivir cuando alcancehierbas. La menopausia cambia por completo el cuerpo femenino, que suele ir acompañada de una larga lista de síntomas y amenazas molestos: sofocos, hiperactividad, flacidez de la piel y los músculos, enfermedades cardíacas, sequedad vaginal, mayor riesgo de osteoporosis o ciertos tipos de cáncer. En muchos casos, vale la pena buscar el botiquín de primeros auxilios lleno de hierbas.
Niepokalanek para la menopausia
Niepokalanek es un arbusto de hoja perenne que agrada a la vista con flores espectaculares durante la mayor parte del año, y en otoño proporciona bayas, que son una valiosa materia prima a base de hierbas. Contienen cantidades significativas de flavonoides, fitoesteroles, glucósidos iridoides, ácidos fenólicos, diterpenos de labdanato, aceite esencial.
Niepokalanek es un componente de muchos preparados, que se utiliza tanto en los trastornos del ciclo menstrual (por ejemplo, Castagnus, Cyclodynon) como en los síntomas de la menopausia (por ejemplo, Menopausal Formula).
Aunque no contienen hormonas ni compuestos similares a las hormonas, las sustancias activas de la fruta casta tienen un impacto en la glándula pituitaria, que regula el trabajo de todo el sistema endocrino. Esta propiedad se utiliza tanto en diversos problemas relacionados con el ciclo menstrual como en dolencias que acompañan a la menopausia.
Niepokalanek alivia la irritabilidad, la ansiedad, los cambios de humor e incluso la depresión. Es útil para tratar los sofocos: reduce su frecuencia y gravedad. También tiene un efecto beneficioso sobre el endometrio: reduce el riesgo de su hipertrofia, que se ve facilitada por el cese de los ovarios. Según los científicos, puede tener efectos anticancerígenos, especialmente en el caso del intestino grueso, los ovarios y el cuello uterino.
- Sauzgatillo seco y molido vierta vodka puro en una proporción de 1:1. Agitar y reservar durante una semana. Pasado este tiempo filtrar el extracto a través de una gasa. Tomar una cucharadita dos veces al día para calmar los sofocos.
- Vierta un vaso de agua hirviendo sobre una cucharada de sauzgatillo y reservetapado durante 20 minutos. Colarlo. Beba medio vaso dos veces al día - la infusión alivia la irritabilidad o la apatía.
Angélica china para la menopausia
Hay pocas plantas que contengan tantos principios activos como la angélica china. Incluyen, entre otros flavonoides, fitoestrógenos, cumarinas, ácidos orgánicos, fitoesteroles, proteínas, glucosa, bergapten. También hay una gran cantidad de elementos (incluyendo calcio, cromo, cob alto, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, zinc) y algunas vitaminas (incluyendo las vitaminas A, B2, B9, B12 y E).
Algunos investigadores creen que gracias a esta diversidad y una gran cantidad de fitoestrógenos, la angélica china tiene un efecto estabilizador en el equilibrio hormonal de una mujer: alivia los sofocos, reduce la sequedad vaginal durante la menopausia, fortalece los músculos de la útero y reduce el riesgo de prolapso uterino. También generalmente fortalece la piel, mejora la condición de la piel y restaura el equilibrio mental. Sin embargo, algunos científicos atribuyen la eficacia de la angélica a un contenido bastante alto de cumarinas, que dilatan los vasos sanguíneos, aumentando el suministro de sangre al útero y otros órganos, y también tienen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central.
La angélica china a menudo se mezcla con otras hierbas: ginseng, regaliz, casta (por ejemplo, fórmula para la menopausia). Pero también puedes comprar cápsulas que contengan solo angélica (por ejemplo, Dong Quai) o la raíz seca natural de esta planta y aplicarla como infusión o tintura.
- 1 cucharada de raíces de angélica trituradas, vierta 1,5 tazas de agua hirviendo y caliente, tapado, durante 15 minutos. Dejar reposar durante 10 minutos y colar. Bebe media taza 3 veces al día
- 100 g de raíz de angélica verter 100 ml de alcohol y dejar en un recipiente cerrado durante 2 semanas. Pasado este tiempo, pasar por un colador fino y guardar en un recipiente oscuro. Tome 30 gotas de la tintura 3 veces al día
Bicho negro alivia la menopausia
Más conocida bajo el nombre en latínCimicifuga racemosa- la cimicifuga se considera una de las plantas más eficaces para combatir las enfermedades de la menopausia.
Dado que la chinche tiene un efecto estrogénico excepcionalmente fuerte, es mejor consultar a su médico sobre el uso de preparados a base de esta hierba (por ejemplo, Menofem, Remifemin). También es mejor usar "conservas" caseras de chinches con precaución.
Para ello se utiliza la raíz de esta planta, que contiene triterpenos y glucósidos amargos, así como resinas, ácidos fenólicos, ácido salicílico, sustancias estrogénicas e isoflavonas. La raíz tiene un efecto tonificante, diastólico y antiinflamatorio, pero lo más importante:activa la acción de las hormonas sexuales femeninas y tiene propiedades estrogénicas, que son causadas principalmente por los glucósidos triterpénicos. Contribuyen a reducir la frecuencia de los sofocos, la sudoración leve, el nerviosismo excesivo y la labilidad emocional.
- Vierta una cucharadita de la raíz en un vaso de agua hirviendo, hierva y cocine a fuego lento, tapado, durante unos 30 minutos. Escurrir, dividir la decocción en dos porciones y beberlas por la mañana y por la noche.
- Moler la raíz seca de la chinche. Tome 15 g de raíz en polvo dos veces al día, por ejemplo, añadiéndola a un poco de agua
Suero para el alivio de la menopausia
Esta ensalada debe incluirse en la dieta de las mujeres mayores de 50 años. Contiene un conjunto de vitaminas de fácil digestión así como macro y microelementos, y su preparación es muy sencilla. En las proporciones que más te guste, mezclas col rallada, zanahorias, cebollas, pimientos, perejil, apio y guisantes. Condiméntalo con hierbas a tu gusto y viértelo con aceite de maíz prensado en frío.
- Mezcla de alivio de sofocos
Beber infusiones de salvia o menta para los sofocos. Vierta una cucharadita colmada de hierbas con un vaso de agua hirviendo y déjelas tapadas durante 15 minutos. Después de colar, beber infusión de verano, no caliente. El aceite de onagra ayudará con la sequedad vaginal. Aunque tiene un sabor extremadamente amargo, vale la pena beberlo dos veces al día por media cucharadita. Afortunadamente, también está disponible en cápsulas.
- Menopausia: hierbas que calman los nervios
Para calmarnos, busquemos una mezcla de hierbas que incluya: raíz de valeriana, hierba de San Juan y conos de lúpulo. Vierta una cucharada de hierbas con un vaso de agua hirviendo y déjelo reposar, tapado, durante 15 minutos. Beba la infusión colada 2 veces al día (incluida la hora de acostarse).
- Menopausia: hierbas para la hipertensión
En la hipertensión arterial será indispensable una infusión de inflorescencias de espino y agripalma. Vierta tres cucharadas colmadas de hierbas en un termo con tres vasos de agua hirviendo y déjelo reposar durante 20 minutos. Colarlo, verterlo en un termo y beberlo 2-3 veces al día. La mezcla reduce la presión arterial, pero también equilibra la contracción del músculo cardíaco y tiene un leve efecto calmante.
- Menopausia: aceite para piel seca
Los problemas de sequedad y flacidez de la piel se pueden solucionar bebiendo media cucharadita de aceite de borraja dos veces al día (también está disponible en forma de cápsulas) y frotando el cuerpo después del baño con aceite de semilla de uva.
- Menopausia: fitoestrógenos
TeLas sustancias naturales de origen vegetal del cuerpo humano funcionan de manera similar (aunque más débil) que los estrógenos (hormonas femeninas), por lo que son una alternativa interesante para las mujeres que no quieren recurrir a la terapia de reemplazo hormonal. Grandes cantidades de fitoestrógenos se encuentran en: soja, germen de trigo, semillas de girasol, cebada, habas, lentejas y peras, manzanas y zanahorias.
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