A veces tomamos varios suplementos dietéticos a la vez, porque uno fortalece la inmunidad, otro fortalece el corazón y otro mejora la memoria o la función hepática. Los compramos cada vez con más frecuencia, a menudo innecesariamente. Compruebe lo que necesita saber cuando decide tomar suplementos dietéticos.

Según los datos de IMS He alth Polonia, una empresa que investiga el mercado de medicamentos, en 2013 los polacos gastaron 15 200 millones de PLN en medicamentos con receta, mientras que en preparados de venta libre: 11 200 millones de PLN, incluidos 3 000 millones de PLN parasuplementos dietéticos . El mercado de estos últimos productos está creciendo dinámicamente. Sus ventas en 2013, en comparación con 2012, aumentaron un 6%. En Polonia, hay aproximadamente 8 mil. suplementos dietéticos, pero tanto como el 80 por ciento. del mercado son sólo 753 productos. El 20 por ciento restante. es noticia Cada año hay 3-4 mil de ellos. La mayoría de las nuevas preparaciones desaparecen rápidamente, pero antes de que esto suceda, el fabricante registra un éxito financiero, especialmente si la venta estuvo respaldada por publicidad y el producto era de una categoría "vendible". La mayoría de las veces recurrimos a preparaciones de vitaminas y minerales, para ayudar al sistema digestivo o para los resfriados.

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Suplementos dietéticos: ruta de registro fácil

La inundación del mercado con suplementos dietéticos está asociada con la facilidad de introducirlos a la venta. Basta con informar al Inspector Sanitario Jefe de este hecho por correo electrónico, indicando la composición del producto, su efecto saludable (¡no necesita probarlo!) y adjuntando una plantilla de la etiqueta. ¿Por qué es tan simple? Porque según la legislación de la UE y de Polonia, los suplementos dietéticos son alimentos (como el pan o el queso), aunque su forma y lugar de venta no están asociados a los alimentos. Sin embargo, antes de introducirse en el mercado, un fármaco debe someterse a largos y costosos ensayos clínicos que demuestren su eficacia y seguridad. Está registrado por la Oficina de Registro de Medicamentos, Dispositivos Médicos y Productos Biocidas y está sujeto a un control exhaustivo de la Inspección Farmacéutica Principal. Lleva años comercializar un fármaco y el procedimiento de registro en sí mismo es tedioso.

Suplementos dietéticos: recuerda, solo la droga cura

Los suplementos dietéticos son necesarios, pero debemos ser conscientes de lo que son y usarlos sabiamente.Se define como 'un alimento que complementa una dieta normal y es una fuente concentrada de vitaminas o minerales u otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico'. Esta última formulación permite la inclusión de sustancias activas que no están incluidas en nuestros alimentos (por ejemplo, que se encuentran en los extractos de valeriana o ginkgo) y sugiere las propiedades medicinales de la preparación a los consumidores.

Mientras tanto, la tarea del suplemento es suplir las deficiencias de nutrientes asociadas con una dieta inadecuada para mantener la salud. Si su deficiencia causó la enfermedad, entonces se necesita un medicamento, no un suplemento dietético. Ambos pueden contener el mismo principio activo, pero el fármaco lo contiene en una cantidad que produce un efecto terapéutico, lo que ha sido confirmado por ensayos clínicos.

Importante

Suplementos dietéticos: vendiendo ilusiones

Los productos de pérdida de peso enormemente populares no funcionan. Tenga en cuenta que el fabricante recomienda usarlos con una dieta baja en calorías y ejercicio que realmente resulte en la pérdida de peso. No existe ningún suplemento dietético en el mercado que lo haga más delgado y al mismo tiempo no tenga efectos secundarios indeseables. La efectividad de los remedios de potencia es igualmente ilusoria. Si restablecen la función sexual, es un placebo o porque contienen sustancias incluidas en los medicamentos.

Suplementos dietéticos: creemos ciegamente en la publicidad

Se estima que aproximadamente el 30 por ciento compra suplementos dietéticos. Nuestra sociedad. Mujeres, personas con educación superior y secundaria, residentes de grandes ciudades y, por lo tanto, personas conscientes de que la salud no es suficiente, también deben cuidarse más a menudo. Y el anuncio nos dice cómo hacerlo: debe tomar suplementos dietéticos.

Así que compramos suplementos dietéticos sin pensar si son necesarios o si nos f altan nutrientes, y si es así, ¿cuáles? No podemos responder a esta última pregunta. Además, la mitad de nosotros estamos convencidos de que tales preparaciones, que a menudo sugieren los anuncios, alivian diversas dolencias. Y no tienen ni pueden tener propiedades curativas

Complementos dietéticos: el exceso siempre es malo

Es bueno que exista la posibilidad de complementar con nutrientes, porque la dieta no siempre cubre completamente las necesidades de todos los nutrientes. A veces ni siquiera es capaz de hacerlo, por ejemplo, los ancianos carecen de vitamina B12 porque se absorbe mal debido a cambios fisiológicos en la mucosa gástrica. Como población, puede que nos f altevitamina D3 en el período de octubre a abril, ácido fólico (B9), calcio, selenio, potasio. La mayoría de los polacos también tienen deficiencia de ácidos omega-3 y fibra, y las mujeres jóvenes a veces también carecen de hierro. Por otro lado, tenemos las vitaminas A, C y E en abundancia. Y suelen tener una sobredosis.

Los estudios han demostrado que los suplementos dietéticos tomados innecesariamente o en dosis demasiado altas tienen un efecto negativo en la salud. Un exceso de vitaminas A, C y E aumenta el riesgo de muerte por todas las causas en un 16%, porque debilita la propia inmunidad del cuerpo, un exceso de ácidos grasos omega-3 aumenta el riesgo de cáncer de próstata y calcio - enfermedades cardiovasculares. El selenio que nos f alta como población se torna tóxico en exceso.

Importante

Complementos dietéticos: cuidado

  • No compre suplementos dietéticos en línea. Muchos de ellos son falsos.
  • Consulte a su médico si necesita la preparación.
  • Los productos de compañías farmacéuticas conocidas son más seguros. Por lo tanto, antes de comprar un suplemento, consulte a un farmacéutico.
  • Un suplemento dietético es técnicamente un sustituto de los alimentos, pero debido a que sus ingredientes están en forma concentrada y no siempre se encuentran en los alimentos, pueden interactuar con los medicamentos. Así que informe a su médico qué preparaciones está tomando.

    • La sobredosis de principios activos se produce al tomar varios complementos alimenticios con los mismos ingredientes al mismo tiempo, así como la forma de preparación (bebida efervescente, gominolas, piruletas). Este fenómeno afecta principalmente a las vitaminas. Se conocen casos de exceso de dosis de vitamina A en un 2.190%, vitamina E en un 1.835% y C en un 1.886%. Pero también puede aplicarse a los minerales, no solo por tomar varios medicamentos a la vez, sino también por las dosis demasiado altas de sustancias activas en un medicamento determinado. Por ejemplo, en varios suplementos dietéticos, se han encontrado 100 o incluso 200 microgramos de selenio en una tableta, y su dosis diaria permitida es de 50 microgramos.

    Suplementos dietéticos: sin supervisión estricta

    Somos responsables de los suplementos dietéticos que tomamos y en qué cantidades. Por lo tanto, hacemos un llamado al sentido común, al uso consciente y reflexivo. Recordemos que no existe una supervisión estricta sobre ellos. El Inspector Sanitario Jefe solo realiza controles aleatorios de estos productos y se llevan a cabo (como en el caso de los alimentos) principalmente en términos de contaminación química y microbiológica y aditivos usados ​​como colorantes, conservantes.

    Los resultados de la investigación pueden ser perturbadores. Demostraron, por ejemplo, exceder las dosis permitidas de arsénico, plomo, mercurio hasta 150 veces, el uso de colorantesperjudicial para la salud. Y, sin embargo, también hay muchos suplementos dietéticos falsificados en el mercado (especialmente en línea). Los ingredientes declarados por el fabricante no siempre son reales. En los productos de potencia se detectaron antibióticos y derivados del sindenafil, principal componente de la famosa pastilla azul, y por tanto del fármaco. La sibutramina prohibida, un derivado de la anfetamina, el paracetamol y otras sustancias mucho más peligrosas se encontraron en los medicamentos para bajar de peso. Por otro lado, los productos a base de hierbas de Asia contienen ingredientes que no se conocen en Europa, por lo que no sabemos cómo funcionan o si son seguros. Entonces, antes de comprar un suplemento dietético, pensemos si es necesario y si tomamos la decisión correcta.

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    Salud