- Hormonas del estrés: ¿cómo funcionan? Adrenalina
- Hormonas del estrés: ¿cómo funcionan? Cortisol
- Las hormonas del estrés pueden ser dañinas
- Mira cómo puedes combatir el estrés [TOWIDEO]
Las hormonas secretadas por el cuerpo durante el estrés movilizan a las personas para hacer frente a situaciones difíciles y estresantes. Tal efecto a corto plazo de las hormonas no es dañino para la salud, por el contrario, es muy beneficioso. Sin embargo, el estrés prolongado y, por lo tanto, la acción constante de las hormonas del estrés puede conducir al desarrollo, entre otros, de enfermedades cardiovasculares y obesidad. Comprueba cómo funcionan las hormonas secretadas por el cuerpo durante el estrés.
Hormonas secretadas por el cuerpo bajo estrésaadrenalina y noradrenalina(catecolaminas) ycortisol(glucocorticoide). De todas las hormonas del estrés secretadas en la sangre por las glándulas suprarrenales, la adrenalina juega un papel importante en una situación tensa.
Se secreta primero. El cortisol se libera durante los períodos de mucho estrés, que duran más de 10 a 20 minutos.
La tareade las hormonas del estréses garantizar la preparación del cuerpo en situaciones estresantes.
Hormonas del estrés: ¿cómo funcionan? Adrenalina
La adrenalina (epinefrina) es una hormona producida en la médula de las glándulas suprarrenales, así como en algunas neuronas del sistema nervioso central.
Los precursores de la adrenalina son la dopamina y la noradrenalina, esta última con funciones hormonales. La adrenalina aumenta los niveles de glucosa en sangre y media la transmisión de impulsos desde el sistema nervioso simpático a los tejidos.
Las hormonas secretadas por el cuerpo durante el estrés ayudan al cuerpo a lidiar con una situación difícil: la llamada estresante.
¿Qué papel juega en momentos de estrés? La adrenalina y la norepinefrina actúan principalmente sobre el sistema circulatorio -mejoran la circulación y aumentan el ritmo cardíaco- y mejoran el tono muscular.
La adrenalina también aumenta la necesidad de oxígeno del cuerpo (aumenta la saturación de oxígeno del cerebro y otros tejidos) y aumenta la temperatura corporal.
Hormonas del estrés: ¿cómo funcionan? Cortisol
La acción de la adrenalina y la noradrenalina durante el estrés aumenta el cortisol, que también eleva los niveles de glucosa en sangre.
Además, el cortisol también tiene otras funciones: afecta el metabolismo de las proteínas (intensifica el catabolismo, es decir, la descomposición de las proteínas), los carbohidratos (aumenta la gluconeogénesis y la glucogenogénesis), las grasas (aumenta la lipólisis, es decir,la descomposición de los triglicéridos) y agua-electrolito (retiene la sal en el cuerpo y aumenta la excreción de potasio).
También es antiinflamatorio (calma la inflamación y las alergias) e inmunosupresor (debilita el sistema inmunitario).
También eleva la presión arterial, aumenta la secreción de jugo gástrico y provoca la liberación de calcio de los huesos.
Las hormonas del estrés pueden ser dañinas
Las hormonas secretadas por el cuerpo durante el estrés tienen un efecto positivo, pero solo cuando el estrés dura poco y, por lo tanto, cuando las hormonas actúan solo durante un cierto período de tiempo y en pequeñas cantidades.
Si el estrés continúa y, por lo tanto, el cuerpo está bajo la influencia de las hormonas liberadas bajo la influencia del estrés durante mucho tiempo, se pueden desarrollar muchas enfermedades.
Las más peligrosas son las enfermedades cardiovasculares, incl. hipertensión arterial y arritmia, causadas principalmente poradrenalina . Una pequeña dosis de esta hormona aumenta la frecuencia cardíaca, lo que puede provocar alteraciones de la frecuencia cardíaca.
Una dosis demasiado alta de adrenalina puede causar taquicardia, en la que el corazón late más de 120 veces por minuto.
Además, la adrenalina puede reducir el flujo sanguíneo renal, liberar ácidos grasos de los tejidos con mayor rapidez, aumentar los niveles de glucosa en sangre, provocar hipopotasemia o aumentar los niveles de potasio en sangre.
Por el contrario, los niveles altos decortisolpueden reducir procesos como la cicatrización de heridas y la función del sistema inmunológico, ya que dirige grandes cantidades de glucosa al torrente sanguíneo para proporcionar recursos energéticos para la respuesta de emergencia la reacción del cuerpo (por ejemplo, lucha o huida)
El cortisol también contribuye a la muerte de las células cerebrales, principalmente las del hipocampo, una estructura crucial para la memoria y los procesos de aprendizaje.
Además, junto con el neuropéptido Y (una hormona responsable de la acumulación de grasa en las células), contribuye al desarrollo de la obesidad abdominal.
El desarrollo de la obesidad en personas que viven bajo estrés constante también es contribuido pornoradrenalina- una hormona que provoca un apetito descontrolado por los carbohidratos, especialmente los dulces.