La valeriana es la hierba más utilizada para dormir y sedar. Sin embargo, la valeriana del médico también se usó como un medio de, p. para el período doloroso y malestar estomacal, porque tiene un efecto diastólico. Consulta qué propiedades tiene la raíz de valeriana, cómo usarla y qué efectos secundarios puede tener si no se toma correctamente.
Contenido:
- Valeriana para dormir y calmar
- Valeriana - ¿cómo se usa? Dosis de valeriana
- Valeriana en el estómago
- Valeriana para el síndrome premenstrual y el dolor menstrual
- Valeriana - para la caspa y la seborrea
- Valeriana - efectos secundarios
- Valeriana - contraindicaciones
Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), comúnmente conocida comovaleriana , es una hierba , cuyos rizomas ( Rhizoma Valerianae ), es decir, tallos subterráneos, y la raíz ( Radix Valerianae ), comúnmente conocida como raíz de valeriana, son materias primas medicinales que se han utilizado durante años tanto en la medicina popular como en la convencional.
Muestran, sobre todo,el efecto decalmante, por lo que han encontradoaplicaciónprincipalmente como un medio para "calmar" el cuerpo en estados de tensión nerviosa leve y con dificultades para conciliar el sueño sobre un fondo nervioso.
Sin embargo, vale la pena saber que la raíz de valeriana del doctor también tiene otraspropiedades curativas , incl. relajante, por lo que puede usarse en dolencias estomacales o durante períodos dolorosos.
No obstante, debe tenerse en cuenta que los preparados a base de raíz de valeriana tienen un valor para la salud diferente según sean extractos alcohólicos o acuosos, ya que los principales principios activos, principalmente el aceite esencial y los valepotriatos (aunque estos últimos son muy inestables y presentes en la materia prima en pequeñas cantidades) - se disuelven mejor en alcohol que en agua.
Además, el método de secado también determina el efecto de la valeriana: las raíces y los rizomas se secan adecuadamente en salas de secado calentadas a 35 grados C. Si el secado se realiza a una temperatura más alta, las sustancias activas que contienen perder supropiedades para la salud.
Valeriana para dormir y calmar
La raíz de valeriana y los rizomas reducen la actividad del sistema nervioso central, y por lo tanto - reducen la tensión y la ansiedad, inducen un estado de relajación mental, por lo tanto, se usan comúnmente en estados de nerviosismo, tensión y agitación nerviosa.
La raíz de valeriana también es un remedio eficaz para el insomnio moderado, especialmente en la dificultad para conciliar el sueño, causada por estados de tensión y excitación nerviosa. Mejora la calidad del sueño reduciendo el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, alargando el tiempo de sueño y reduciendo el número de despertares durante la noche.
Valeriana es el nombre coloquial de la valeriana, aunque en realidad es el nombre de los preparados (tabletas, gotas, etc.) a partir de la raíz y rizomas de esta hierba.
Esto lo confirman las investigaciones realizadas por científicos alemanes. 202 adultos que sufrían de insomnio participaron en su experimento de 6 semanas. Los sujetos se dividieron en dos grupos: uno tomó 600 mg de sedonio (extracto de valeriana) y el otro 10 mg de oxazepam (un fármaco ansiolítico).
Resulta que los efectos de ambos agentes fueron similares: ambos grupos de encuestados informaron la misma mejora en la calidad del sueño, prolongaron el tiempo de sueño y se sintieron igual de renovados.
En sus conclusiones, los investigadores señalaron que el extracto de raíz de valeriana es eficaz en el insomnio leve a moderado, mientras que su eficacia es limitada en los estados de ansiedad.
Curiosamente, otros estudios muestran que la valeriana funciona, pero solo para las personas que tienen problemas para conciliar el sueño. En pacientes que no tenían estas dificultades, el extracto de raíz de valeriana no mostró ningún efecto.
A su vez, otros estudios muestran que la valeriana funciona bien en situaciones estresantes. 54 personas participaron en la prueba semanal y se dividieron en 3 grupos
A uno se le administró 120 mg de extracto de pimienta de methistina, al otro se le administró extracto de raíz de valeriana en dosis de 600 mg y al tercero se le administró placebo.
Se indujo estrés en todos los sujetos en condiciones de laboratorio. Descubrieron que ambos medicamentos reducían la presión arterial sistólica, la frecuencia cardíaca y los niveles de estrés. Este efecto no se observó en pacientes que recibieron placebo.
Además, una investigación de 2002 muestra que el extracto de raíz de valeriana tiene un efecto similar al del diazepam, el principio activo de las populares drogas psicotrópicas.
El experimento involucró a 36 personas diagnosticadas con ansiedad generalizada. Los sujetos fueron tratados con una preparación con diazepam (en una dosis de 2,5 mg 3 veces al día) o extracto de valeriana durante 4 semanas.medicamentos (que contienen 80 % de dihidrov altato, 15 % de v altrato y 5 % de acetov altato), en una dosis de 50 mg 3 veces al día, y un placebo.
Resultó que tanto en pacientes tratados con diazepam como con extracto de valeriana, hubo una disminución significativa en el factor psicológico en la escala de ansiedad de Hamilton.
Vale la pena saber que en medicina natural, las preparaciones de valeriana también se usan en dolencias tales como: aumento de los latidos cardíacos nerviosos, dolor de cabeza, pulsaciones en las sienes e incluso mareos leves. En la medicina popular, la raíz de valeriana también se usaba para tratar la epilepsia.
Valeriana - ¿cómo se usa? Dosis de valeriana
La valeriana se considera una hierba relativamente segura, siempre que se use en las dosis recomendadas durante un cierto período de tiempo, es decir, no más de un mes. Después de tomar valeriana durante 30 días, debe tomar un descanso de dos semanas, después de lo cual puede volver a tomarla.
- La infusión de valerianase prepara vertiendo 1 cucharadita de raíz de valeriana (aproximadamente 2,5 g) en 1 taza de agua hirviendo (150 ml). Todo debe ser infundido, cubierto, durante 10-15 minutos y luego colado. La infusión se puede tomar 1 taza 3 veces al día
- Tintura de valeriana (valeriana)- los adultos pueden tomar de 20 a 60 gotas de la tintura en un vaso de agua después de comer varias veces al día como calmante y sedante. La tintura de valeriana se puede comprar en las farmacias (pregunte por las gotas de valeriana). El precio es de unos 8 PLN por 100 g
También puede hacer una bebida calmante con valeriana agregando 60 gotas (alrededor de 1/3 de cucharadita) de tintura de valeriana (gotas de valeriana) a un vaso de leche caliente, endulzado con una cucharada de miel. Cuando se bebe una hora antes de acostarse, restaurará un sueño tranquilo y profundo.
Valeriana en el estómago
La valeriana del médico también se usaba en la medicina popular como remedio para las dolencias de los sistemas digestivo y urinario. El famoso herbolario polaco Syreniusz enfatizó las propiedades únicas de la valeriana, escribiendo que "El hígado, el bazo, las vías urinarias, los riñones, la vejiga fangosa y obstruida se abren. La arena y la piedra se derivan de la orina".
Además, la valeriana tiene un efecto diastólico, por lo que puede usarse para aliviar los espasmos estomacales.
Además, la valeriana tiene un efecto carminativo, que está íntimamente relacionado con el efecto diastólico y mayor secreción de jugos gástricos. Vale la pena saber que esta hierba también estimula la secreción de saliva.
Valeriana para el síndrome premenstrual y el dolor menstrual
Debido al hecho de que la valeriana tiene un efecto relajante sobre los músculos lisos,se puede utilizar para reducir el dolor menstrual.
Además, debido a su efecto calmante, también puede ser utilizado por mujeres que luchan contra el síndrome premenstrual. Además, la valeriana se usa durante la menopausia en las mujeres.
Valeriana - para la caspa y la seborrea
La fitoterapia moderna recomienda el uso de infusiones externas sobre el cuero cabelludo en el tratamiento de la caspa y la seborrea, e incluso en algunas dermatosis.
Valeriana - efectos secundarios
El uso prolongado de valeriana (más de un mes) o un consumo excesivo puede causarefectos secundarioscomo dolores de cabeza, alteraciones visuales, palpitaciones y náuseas, y deterioro de la digestión. Otros efectos secundarios pueden ser hiperactividad o insomnio. Rara vez se observa daño hepático. Las reacciones alérgicas también son posibles.
Cuando se usa correctamente, la valeriana está casi libre de efectos secundarios adversos.
Valeriana - contraindicaciones
La valeriana no se puede combinar con antihistamínicos, relajantes musculares, sedantes, hipnóticos, anticonvulsivos, estupefacientes, alcohol o cualquier medicamento utilizado para tratar enfermedades mentales (incluidos los antidepresivos, ansiolíticos).
Las personas con cáncer, que toman medicamentos antimicóticos o medicamentos para reducir el colesterol, deben consultar a un médico antes de consumir valeriana. Estas recomendaciones también se aplican a personas con problemas renales y hepáticos.
La valeriana puede interactuar con los medicamentos utilizados por los anestesistas, por lo tanto, no debe usarse bajo anestesia general antes de la cirugía.
Las mujeres embarazadas o lactantes también deben dejar de valeriana, así como los niños de hasta 12 años (según la Agencia Europea de Medicamentos, los preparados de valeriana se pueden utilizar en personas mayores de 12 años).
ES BUENO SABERLO>> Tampoco deben usar valeriana las personas que conducen vehículos motorizados u operan dispositivos mecánicos en movimiento. Los preparados que contienen raíz de valeriana se deben utilizar con precaución en personas de edad avanzada, ya que pueden provocar mareos al despertar, desmayos e incluso alteraciones de la conciencia. Leer más artículos de este autor
Sobre el Autor
Monika MajewskaPeriodista especializada en temas de salud, especialmente en las áreas de medicina, protección de la salud y alimentación saludable. Autor de noticias, guías, entrevistas a expertos y reportajes. Participante de la Conferencia Médica Nacional Polaca más grande "Mujer polaca en Europa", organizada por la Asociación "Periodistas por la Salud", así como talleres especializados y seminarios para periodistas organizados por la Asociación.