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¿Cómo desintoxicar tu cuerpo? En lugar de utilizar dietas depurativas especiales, a la hora de componer tu menú diario, incluye productos que mejoren el metabolismo y ayuden a limpiar el organismo de toxinas. Gracias a ellos recuperarás el vigor, te sentirás ligera y más bella. Aquí están nuestros maestros de desintoxicación: productos que aceleran la desintoxicación del cuerpo.

Limpiar el cuerpose ha puesto de moda no solo en primavera. Pero, ¿realmente tiene sentidodetoxuna vez al año? Quizás una mejor solución es introducir productos en el menú diario que tengan un efecto positivo en el metabolismo y limpien el cuerpo de toxinas durante todo el año. Aquí hay una lista de productos que ayudarána limpiar el cuerpo de toxinas .

Limpieza del cuerpo: agua

El agua filtra los riñones, elimina los productos de desecho y las toxinas. Todos los órganos necesitan agua para funcionar correctamente, por lo que si bebe muy poca, puede experimentar dolores de cabeza, cansancio, piel seca, estreñimiento… Su cuerpo pierde agua al respirar, sudar y orinar, por lo que necesita reponerla constantemente. Beba aproximadamente 2 litros de agua todos los días, también en forma de infusiones de frutas y hierbas. Beber agua antes de una comida reduce el apetito.

Limpieza corporal: limón

El limón apoya el trabajo del hígado y su limpieza de sustancias nocivas, y ayuda a disolver los cálculos biliares. Aunque tiene un sabor agrio, tiene un efecto alcalino en el organismo, facilitando así su proceso de desintoxicación. Para desacidificar el cuerpo, beber agua con jugo de limón exprimido todos los días. También vale la pena beber agua de limón por la mañana con el estómago vacío para estimular el trabajo de los intestinos.

Limpieza corporal: té verde

El té verde regula la digestión y apoya el metabolismo del hígado, y las catequinas que contiene aceleran la quema de grasas. Contiene polifenoles que eliminan los radicales libres de oxígeno tóxicos, lo que protege contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, y limpia eficazmente el cuerpo de productos metabólicos nocivos. Para obtener las valiosas propiedades del té, vierta agua sobre las hojas a aproximadamente 80 ° C.

Conoce los productos que aceleran la desintoxicación

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Limpieza corporal: arándano

Fruta fresca y jugo de arándanocontienen sustancias con propiedades antibacterianas: evitan que las bacterias se asienten en las paredes del tracto urinario y la vejiga. El arándano rojo también tiene un efecto diurético y acelera la limpieza de toxinas del cuerpo. Al igual que otras frutas rojas (como frambuesas, cerezas, arándanos), que también ayudan a eliminar sustancias nocivas del cuerpo, contiene mucha fibra para mejorar el perist altismo intestinal y antocianinas del grupo de antioxidantes (más precisamente, flavonoides) que destruyen el oxígeno. radicales, lo que hace que prevenga el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

Limpieza corporal: remolacha

La remolacha tiene un efecto desacidificante y depurativo. Contienen el colorante betanina, que no solo tiene propiedades antioxidantes, sino que también mejora el trabajo del hígado y la vesícula biliar, gracias a lo cual las toxinas se eliminan del cuerpo más rápido. La fibra presente en la remolacha estimula el funcionamiento de los intestinos, ayudando a limpiarlos de residuos de alimentos, y también regula el nivel de glucosa y colesterol en la sangre.

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Limpiar el cuerpo: mijo

El mijo, como el único entre los granos, tiene un efecto alcalino, por lo que desacidifica el cuerpo, lo que acelera significativamente el proceso de limpieza. También tiene propiedades antitóxicas y antifúngicas. Tiene un efecto positivo en la digestión y puede ser útil en el tratamiento de la indigestión. Gracias a la presencia de fibra, elimina los residuos de alimentos residuales y los subproductos metabólicos de los intestinos. El contenido de sílice tiene un efecto positivo en la apariencia de la piel, las uñas y el cabello.

Limpieza del cuerpo: col

Repollo - el mejor en escabeche; además de numerosos antioxidantes, vitaminas y minerales, contiene azufre (similar al brócoli y al ajo), que mejora el funcionamiento del hígado y ayuda a limpiar el organismo de sustancias tóxicas. Gracias a la presencia de fibra, el repollo estimula el funcionamiento de los intestinos y, debido a que contiene probióticos, enriquece la microflora del sistema digestivo con bacterias buenas, gracias a las cuales mejora la digestión y regula las deposiciones. En caso de estreñimiento, vale la pena beber jugo de chucrut.

Limpieza del cuerpo: hierbas que favorecen la limpieza del cuerpo

Las infusiones preparadas a base de hierbas apoyan eficazmente la desintoxicación del organismo. Por ejemplo: el abedul tiene un efecto diurético, al igual que la cola de caballo, que además provoca un efecto desintoxicante general, el fucus "acelera" el metabolismo, la violeta tricolor regula el metabolismo y tiene un efecto diurético, la menta mejora la digestión, el diente de león tiene un efecto colerético, y tamarisco - un laxante .

Limpieza corporal: apio

Apio, tanto la raíz como el apio,contiene mucha fibra y tiene propiedades antioxidantes, depurativas y desacidificantes para el organismo. Estimula el metabolismo y elimina el ácido úrico, cuyo exceso se deposita en forma de cristales en las articulaciones, lo que provoca su destrucción.

Limpieza corporal: perejil

El perejil contiene mucha clorofila para ayudar a la desintoxicación. Elimina el olor desagradable que a menudo acompaña a los trastornos metabólicos. Natka tiene un efecto diurético, previene las infecciones del tracto urinario y ayuda a eliminar los metabolitos de las drogas del cuerpo. También puede neutralizar los carcinógenos contenidos en el humo del tabaco.

Limpieza corporal: manzanas

Los ácidos orgánicos presentes en ellos ayudan a eliminar sustancias tóxicas e intervienen en el mantenimiento del equilibrio ácido-base de la sangre. Las manzanas también contienen quercetina, un compuesto del grupo de los flavonoides que combate los radicales libres y se une a algunos metales tóxicos. El potasio presente en las manzanas protege contra la hinchazón y ayuda a eliminar los productos metabólicos del cuerpo. El contenido de pectina, es decir, fibra soluble, aumenta la sensación de saciedad, regula el equilibrio de carbohidratos y grasas y previene el estreñimiento.

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Limpieza del cuerpo: higos

Los higos secos tienen un efecto positivo sobre el hígado y, gracias a su alto contenido en fibra, regulan el sistema digestivo y reducen el colesterol en sangre. Tienen un alto contenido de potasio para ayudar a prevenir la hinchazón. Los higos tienen propiedades desintoxicantes, antioxidantes, así como antibacterianas y antiparasitarias.

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