ABC de los ejercicios 2025, Enero

Burpee se considera uno de los ejercicios de fitness más agotadores y efectivos. Hace trabajar a todos los grupos musculares y levanta...…

Los métodos para el dolor le permitirán deshacerse del dolor específico que generalmente ocurre el día después de un esfuerzo físico intenso. Merece la pena probarlos para al menos...…

¿Con qué frecuencia hacer ejercicio? Esta pregunta la hacen las personas que quieren perder peso y adelgazar el estómago, entrenar en el gimnasio, aquellos que quieren mejorar su condición, deshacerse de ...…

Los ejercicios isométricos son un tipo de ejercicio de fortalecimiento muscular. No necesitas tener mucho tiempo o condición extraordinaria para empezar a entrenar. Ejercicio...…

El descanso después del entrenamiento es necesario para la correcta regeneración de los músculos y la reconstrucción de los recursos energéticos del cuerpo. Su calidad determina qué tan rápido ...…

Si te preguntas cómo relajar los músculos después de un entrenamiento, hay muchas maneras de hacerlo y todas están al alcance de tu mano. Puedes utilizar una colchoneta de ejercicios, rodillo...…

Medir la intensidad del ejercicio le permite analizar objetivamente qué tan duro está entrenando. Se sabe desde hace años que la diferenciación del nivel de intensidad...…

Los suplementos ergogénicos juegan un papel importante en la nutrición deportiva. Este es un grupo de compuestos que tiene como objetivo mejorar el rendimiento aumentando temporalmente ...…

Endomondo es una aplicación para dispositivos móviles. Fue escrito para personas que practican deportes que quieren medir distancias, tiempo de entrenamiento y comparar s ...…

¿Cómo organizar un gimnasio en casa por poco dinero? Vea ejemplos de conjuntos de equipos de entrenamiento de gimnasio en casa que puede comprar por 200, 500 y 1000 ...…

A la hora de elegir una maleta, lo más importante es que se adapte a las condiciones en las que viajamos y que proteja bien el equipaje contra daños. Incluso relativamente t ...…

Las alforjas para bicicletas son una alternativa conveniente a las mochilas tradicionales. Son espaciosos, duraderos y no estorban mientras se conduce. Tanto aficionados como profesionales...…

Strava es una aplicación móvil diseñada para corredores y ciclistas. Explore los aspectos más destacados de Strava y descubra cuáles son las diferencias entre y ...…

El rodillo de espuma es un aparato que resulta un gran complemento para los ejercicios regenerativos después del entrenamiento. Masajear los músculos tensos con ...…

Las Smartbands, o pulseras de seguimiento de actividad, son dispositivos inteligentes pensados ​​para personas activas e interesantes novedades tecnológicas. Smartb ...…

Cuando compre su primera patineta, debe prestar atención principalmente a la calidad de su mano de obra y la versatilidad de los parámetros. Los patinadores principiantes deben elegir...…

Las aplicaciones de fitness para ejercicios te ayudan a cumplir tu plan de entrenamiento y controlar los parámetros de tu cuerpo durante el ejercicio. Elegimos para ti...…

Spider for the back es un corrector de postura para adultos y niños. Una araña de espalda recta ayuda a mantener una postura corporal correcta haciendo un ruido cuando te encorvas...…

El cinturón de musculación se utiliza para el entrenamiento de fuerza. Proporciona estabilización de la columna lumbar, aumenta la seguridad del ejercicio...…

Las aplicaciones en ejecución son una diversión original para tiradas largas y monótonas. Gracias a las aplicaciones para corredores, es posible controlar el tiempo, la velocidad y...…

¡La limpieza regular, la impregnación y el cuidado del equipo de entrenamiento y los accesorios son imprescindibles! Descuidar el correcto lavado y limpieza de los electrodomésticos y accesorios...…

BOSU es un dispositivo de gimnasia que parece una pelota con una cubierta flexible cortada por la mitad, apoyada sobre una base dura, utilizada para ejercicios de equilibrio, eq ...…

La colchoneta de ejercicios garantiza comodidad y seguridad durante el entrenamiento. Es insustituible en el caso de ejercicios de fitness populares, así como yoga y pilates. Nuestro...…

El monitor de ritmo cardíaco, un dispositivo que alguna vez usaron los atletas profesionales, en los últimos años se ha convertido en un dispositivo popular, comprado con entusiasmo, especialmente por los corredores...…

La máscara para correr anti-smog es un dispositivo útil entre las personas que practican deportes activamente, por ejemplo, correr, y al mismo tiempo se preocupan por su salud. Ma...…

La pelota de gimnasia (fit ball, swiss ball) es un dispositivo de entrenamiento versátil que se puede utilizar para muchos tipos de ejercicio: fortalecimiento, relajación...…

Las cintas Thera-Band son equipos diseñados para aumentar la movilidad, es decir, la fuerza, la resistencia y la movilidad de nuestro cuerpo. Thera-Band fueron originalmente stw ...…

Un podómetro, también conocido como podómetro, es un dispositivo electrónico simple que se utiliza para contar los pasos. En los podómetros clásicos, este cálculo se basa en variaciones...…

El cinturón vibratorio es un popular aparato para adelgazar. Es utilizado por personas que quieren deshacerse del exceso de grasa alrededor de la cintura. Los anuncios prometen...…

Los balones de ejercicio son dispositivos recomendados por entrenadores y fisioterapeutas para el entrenamiento y la rehabilitación del desarrollo general. Son perfectos para ejercicios independientes...…