ABC de los ejercicios 2024, Diciembre

Si hiciera ejercicio y en lugar de tejido graso en las piernas en la zona de los muslos, se desarrollarían músculos, mis piernas serían más gruesas o se reducirían un poco...…

¿Cómo darles forma lo más rápido posible?…

¡Hola! Busco ejercicios en el agua en todas partes, porque voy a la piscina dos veces por semana y quiero usar mi tiempo para hacer ejercicio además de nadar. ¿Me ayudarás? Atentamente...…

Llevo un estilo de vida sedentario. Hace tiempo que me duelen las rodillas y las pantorrillas. Por la mañana, estando todavía en la cama, debo estar descansado porque duermo bien y me duelen las piernas. Creo...…

He estado yendo a la piscina regularmente durante varios meses. Aprendí que nadar con frecuencia provoca el crecimiento muscular en el pecho y los brazos. Está nadando r ...…

¡Hola! Tengo 19 años y dentro de una semana y media debo someterme a una cirugía de espalda: problemas con los discos lumbares. Antes de estos problemas yo era una persona muy activa,...…

Estoy embarazada de 3 meses, me gustaría empezar a hacer ejercicio para evitar las estrías. ¿Qué tipo de ejercicios debo hacer?…

Durante el ejercicio, me envuelvo con una película adhesiva, lo que provoca sudoración, que es bastante intensa... Pierdo centímetros, pero no sé si este método es seguro para...…

POR FAVOR PARA EJEMPLOS DE EJERCICIO RECOMENDADO PARA PROBLEMAS DE URINCENTRACIÓN…

Por favor, indique los ejercicios que se pueden realizar en casa para adelgazar muslos, caderas y glúteos. ¿Pueden los ejercicios en un paso a paso dar buenos ...…

Tengo huesos pélvicos bastante anchos y grasa acumulada en ellos, además de glúteos planos y muslos macizos. Estaba pensando en apuntarme a un baile, y yo...…

Tengo pantorrillas muy gruesas. ¿Qué ejercicios debo hacer para adelgazarlos?…

Mis caderas son muy anchas. Me gustaría saber algunos ejercicios para reducir sus dimensiones. ¿Existen tales ejercicios especiales? - Malwina…

Por favor, dime cómo puedo adelgazar mis muslos. Mido 172 cm y peso 64 kg, mientras que mis muslos son muy grandes en comparación con el superior...…

En la última semana de junio de 2006, me caí sobre el codo. La foto me mostraba solo gravemente magullado. Tuve rehabilitación. Entreno tenis de mesa. Mano entera...…

¿Los shorts de neopreno realmente ayudan a quemar grasa durante el entrenamiento aeróbico y de fuerza?…

¿Cómo debo nadar para fortalecer mis abdominales?…

¿Son efectivos los ejercicios de s altar la cuerda? ¿A qué hora del día es mejor s altar y debería hacerlo todos los días durante media hora o una hora cada dos días?…

Desde que tengo memoria, siempre he estado un poco obsesionada con la barriga. Pensé que tendría un buen…

Tengo 15 años y tengo el trasero plano. Mi mamá también tiene un trasero plano y yo no quiero un trasero como el de ella. En la escuela mis amigos se ríen de mí porque no tengo ningún descanso...…

¿Te ayuda Pilates a quemar grasa? Si hago ejercicio regularmente, ¿bajaré de peso?…

¿Las toronjas blancas y rojas queman grasa cuando se comen con el estómago vacío?…

Con la intención de deshacerme de kilos innecesarios (y son muchos), compré una cinta de correr mecánica. Lo he estado practicando durante dos semanas, 4 veces a la semana. Actualmente peso 85...…

Hace tres años tuve un bebé. Tengo estrías en el estómago y las piernas. También me irrita el estómago, que no me permite ponerme ni hipsters ni bikinis...…

¿Qué hacer para evitar que se vean tan abundantes principalmente en las secciones superior y media? ¿Cómo debo moverme? ¿Qué cosméticos debo usar? Y puedo deshacerme de...…

Me gustaría comprar una cuna abdominal, pero no sé si este dispositivo es efectivo. Tal vez tradicional…

¿Qué tipo de gimnasia es propicia para quemar el exceso de grasa corporal y mantenerse en forma después de los 50 años?…

Estoy a punto de empezar a hacer ejercicio en el gimnasio. Me gustaría perder unos 3 kg. Si pierdo tanto, ¿también me adelgazaré la cara? Tengo un poco de mejilla gordita...…

¿Se quema el tejido graso después de unos 20 minutos o un poco antes cuando se hace entrenamiento de fuerza y ​​luego aeróbico (cinta de correr, elíptica)?…

Escuché que no debes comer justo antes y justo después del ejercicio. Entonces, ¿cuánto tiempo debe esperar?…