ABC de los ejercicios 2025, Enero

Yoga, Pilates o bodyart son excelentes actividades para mejorar tu figura. Descubre de qué se tratan y elige la formación que mejor se adapte a ti. Descubre lo que eres...…

¿Cuáles son los efectos del pilates? Ejercicios de Pilates incluidos. fortalecen la columna vertebral, mejoran la postura corporal y te permiten esculpir una figura esbelta sin un esfuerzo extenuante. ...…

Pilates es un sistema de ejercicios que puedes realizar con éxito en casa. Incluye elementos de yoga, ballet y ejercicios de fuerza. Pilates son ejercicios sencillos que...…

Pilates regular puede ayudar a aliviar el dolor en la columna lumbar. Su eficacia radica en el estiramiento simultáneo de las partes tensas de la espalda...…

Pilates es una de las formas más efectivas de conseguir un vientre plano. ¿Por qué? Porque pilates implica el trabajo de los músculos profundos raramente activados y los músculos a través de...…

Entrenar con bandas de fitness (también llamadas bandas de pilates) es una de las maneras de adelgazar y moldear su cuerpo. No es necesario comp...…

Los s altos de caja no son más que s altar sobre la caja. El s alto al cajón puede ser un excelente elemento de entrenamiento pliométrico, de fuerza o de s alto. Por eso...…

Los tiros a la pared son, en otras palabras, una sentadilla con un lanzamiento hacia arriba de un balón medicinal. El ejercicio se ha convertido en parte del entrenamiento crossfit, y los tiros de wall ball se consideran...…

El entrenamiento con cuerdas es una de las actividades que realizan las personas que practican crossfit. Cuerda de batalla, porque este es el nombre en inglés del equipo que se usa durante los ejercicios...…

Crossfit para niños nos llegó directamente desde los Estados Unidos, donde la versión estadounidense de "crossfit para niños" causa sensación. Los adultos "juegan" ...…

¿Cómo crear un plan de entrenamiento de crossfit? Lo mejor es pedirle a un entrenador profesional que prepare un plan de entrenamiento. Si no tienes esta opción, no se pierde nada. En...…

¿Para quién es CrossFit? Para todos los que quieran ser físicamente activos, independientemente de su edad, o ya practiquen alguna disciplina deportiva...…

Crossfit es un plan de entrenamiento que supone una alternativa a los monótonos ejercicios del gimnasio. Los ejercicios realizados involucran a todo el cuerpo, con especial énfasis en...…

El entrenamiento cruzado de desarrollo general en los últimos años ha ganado una enorme popularidad. Desde muchos polideportivos, están reemplazando efectivamente a los tradicionales...…

Crossfit es un ejercicio muy versátil y eficaz, pero no siempre bueno para la salud. Los expertos señalan que la mayoría de los ejercicios de crossfit...…

Crossfit es actualmente uno de los entrenamientos más populares en todo el mundo. ¿Tú también quieres empezar a hacer ejercicio, pero no sabes por dónde empezar? Aquí hay consejos y ejemplos...…

Andar en bicicleta en invierno es una actividad que solo unos pocos - la mayoría - por temor a las temperaturas demasiado bajas y las condiciones desfavorables de la carretera, ...…

Incluso la mejor bicicleta puede averiarse. Podemos eliminar muchas fallas nosotros mismos, en el camino. Sin embargo, también existen aquellos que requieren una visita al sitio web. Aquí está ki...…

Es invierno, por lo que debe hacer frío y las condiciones para andar en bicicleta son menos favorables. Si planea hacer que su bicicleta entre en hibernación, hágalo...…

Bajas temperaturas, calles de la ciudad llenas de aguanieve y sal. Estas no son las condiciones ideales para el ciclismo. Independientemente de si usamos g...…

¿Cómo colocar el sillín en la bicicleta ya qué altura debe estar el manillar? La respuesta a esta pregunta es la clave para una agradable y, sobre todo, saludable...…

Durante el entrenamiento en una bicicleta de spinning, puede adoptar 5 posiciones: dos sentado y tres de pie. Montar en cada una de estas posiciones tiene un efecto diferente en el cuerpo y...…

Descubre 9 razones por las que deberías cambiar de coche a bicicleta. En primer lugar, no se quedará atascado en un atasco de tráfico, tendrá una columna vertebral y un corazón más sanos, perderá peso...…

Los accesorios para piscinas son cosas muy necesarias y útiles que nos permitirán nadar con seguridad y aumentar la comodidad y eficiencia de nadar en la piscina. Como...…

¿Cómo andar en bicicleta para perder peso? Contrariamente a las apariencias, no tienes que cansarte como si hicieras jogging. Si elegimos la técnica de conducción correcta, rápidamente caerá...…

¿Te apasionan los deportes y no tienes los fondos para practicarlos? ¡Séwswoimbywole!…

¿Cuáles son los efectos del giro? Es la opción perfecta para las personas que quieren perder peso en poco tiempo, pero les f alta la motivación para hacer ejercicio. Después de dos semanas, regular...…

El aeróbic acuático es un deporte para todos, independientemente de su edad y condición. Los ejercicios en el agua se realizan casi sin esfuerzo y, sin embargo, mejoran la forma, esculpen las formas...…

Aunque cada vez hay más ciclovías, sucede que los conductores de estos vehículos de dos ruedas prefieren recorrer la carretera cercana. ¿Es legal? Ya sea para conducir por la calle...…

Los estilos clásicos de natación son crol, braza, espalda y mariposa. Todos requieren un buen dominio de la técnica, así que lo mejor es aprender...…