Adelgazante 2025, Enero

La cena dietética es la última pero muy importante comida. Debemos comerlo 2-3 horas antes de acostarnos. Comer una cena dietética evita comer en exceso...…

¿Es posible comer mucho y no engordar? ¿E incluso bajar de peso? Probablemente dirás que no. ¡Y todavía! Y no hay paradoja en eso. Todo lo que necesita hacer es seleccionar los grupos apropiados de...…

El valor energético de un alimento es la información que se puede encontrar en su envase, normalmente en una tabla nutricional. Valor calorífico ...…

El ácido linoleico CLA conjugado se encuentra principalmente en productos animales: leche, productos lácteos y carne de rumiantes. Pertenece a los mejores...…

Según las últimas teorías científicas, la eficacia del adelgazamiento no solo depende de un balance calórico negativo, sino que también está influenciada por muchos otros factores. Okazu...…

Más del 90 por ciento las personas experimentan una avalancha de apetito que no tiene nada que ver con una necesidad real de comer. Entonces, ¿por qué comemos cuando no tenemos hambre? Porque o...…

¿Qué es la dieta de reducción? Las reglas son simples: reduzca el contenido calórico del menú diario en 500-1000 kcal por debajo del total org ...…

Puede preparar refrigerios saludables que reemplazarán las golosinas con ingredientes sospechosos comprados en las tiendas, puede prepararlos usted mismo en casa. No es nada difícil - ...…

Los refrigerios saludables comidos a tiempo evitarán que te molestes en comer entre comidas. Sin embargo, debe elegir sabiamente sus refrigerios. Aquí hay ideas para...…

Las tribus de América del Sur conocen las propiedades de las semillas de guaraná desde hace siglos. Sin embargo, el guaraná se conoció recientemente cuando se descubrió que podría tener efectos...…

La dieta según el tipo de sangre aún divide a los nutricionistas y suscita cierta controversia. La mayoría de ellos afirma que tal nutrición no tiene sentido. Así que antes de decidir...…

Los ejercicios de hula hoop son una excelente manera de perder peso después del embarazo y adelgazar la cintura y las caderas. Gracias al entrenamiento regular con la rueda, el vientre se volverá plano y...…

¿Ha tenido una cesárea? Comience a hacer ejercicio lo antes posible, incluso 2 días después de dar a luz por primera vez. El ejercicio sin fuerza después de una cesárea fortalecerá los músculos y ayudará...…

Las clases de fitness ayudan a las mujeres a ponerse en forma después del parto, son una forma de salir de casa y conocer gente nueva. La ventaja del fitness para madres con niños pequeños...…

La piel flácida es un problema común después de perder peso. Los lugares más problemáticos son el abdomen, los muslos y los brazos. La piel flácida, no muy tirante se ve en estos lugares...…

Tanto los intervalos como el entrenamiento cardiovascular son formas de ejercicio recomendadas para las personas que están adelgazando. Sin embargo, en términos de la velocidad a la que se quema la grasa corporal...…

Tabla de calorías: los dulces lo ayudarán a elegir el menú correcto no solo para las personas que quieren perder kilos de más, sino también para aquellos que no solo quieren perder ...…

Una dieta rica en proteínas se trata de reducir la ingesta de grasas y proporcionar al cuerpo más proteínas. ¿Qué puedes comer?…

Nuestro cuerpo funciona como en la Edad de Piedra. Desea llenar y hacer tantos suministros como sea posible para un día lluvioso. Cualquier dieta que reduzca drásticamente las calorías...…

La cebada verde se está volviendo cada vez más popular como suplemento para las personas que están adelgazando y cuidando una dieta saludable. De hecho, la cebada joven es perfecta...…

El té rojo (Pu-erh, Oolong, Pushong) no solo favorece la pérdida de peso, sino que también reduce el colesterol y protege contra las caries. Mira qué otros...…

El efecto yo-yo, es decir, la pérdida y el aumento de peso cíclicos, afecta a muchas personas que han intentado perder peso de forma permanente al menos una vez. Sus principales motivos son los...…

El pescado gordo, las aves al horno o las galletas de jengibre -aunque contienen muchas calorías- ayudan a acelerar el metabolismo y pueden ser un aliado en la pérdida de peso!...…

L-cisteína es un aminoácido que realiza muchas funciones diferentes en el cuerpo, las más importantes son la construcción de un poderoso antioxidante glutatión y proteína...…

Reducir el nivel de insulina, grelina y cortisol y aumentar el nivel del péptido YY, según el endocrinólogo Robert Lustig, la clave para combatir la obesidad. Spra ...…

Merienda entre comidas, se merienda por la tarde, por la noche. Merienda por aburrimiento o para animarse. Y luego te miras en el espejo y te da pena que...…

Solemos culpar al metabolismo por los kilos de más. Porque es más fácil para nosotros aceptar el aumento de peso cuando podemos responsabilizarnos de algo en lo que no tenemos ninguna influencia...…

Los nutricionistas advierten contra la pérdida de peso demasiado rápida. Es cierto que las dietas restrictivas dan resultados rápidos, pero contribuyen a los trastornos metabólicos...…

La dieta Montignac se basa en la suposición de que los carbohidratos que elevan rápidamente los niveles de azúcar en la sangre son la causa del exceso de peso. Esta dieta puede ser...…

La L-carnitina es una sustancia esencial e insustituible para nuestro organismo. Y como ningún otro, quema grasa. A los atletas les gusta. Ahora lo alcanzan para...…